慢性疲労、朝起きられない人の見直しポイント

ワンオペママでも

ゆとりが生まれる

食×心×時間術コーチ

omusubi（おむすび）の

伊藤真奈美です。

妊娠中に出始めた

謎の湿疹

大人になって発症し

吸引薬を使っていた喘息

薬では一向に治らず

何年も辛かった体調が

食事改善したら

3ヶ月で完治した経験が

あります

長年悩んできた

生理痛、頭痛、

慢性疲労、イライラ

気分の落ち込みも

食を改善したら自然と

解消していました

そんな経験から

食の力に気づき

謎の不調やだるさで

大変な思いをしている

ママとお子さんを

助けたいと

食×心×時間術を

お伝えしています

今日も読んでいただき

ありがとうございます

さてさて、

GWも終わりましたね

我が家は

夫の休みが取れた

５～６日にかけて

名古屋に

遊びに行ってきました

息子がコマ技に

ドはまりしてから

１年くらい経つのですが

息子のコマ技のYouTubeは

こちら

コマプレイヤー

日本こままわし協会の

大御所でいらっしゃる

コマの達人のおじいちゃんが

名古屋にいらっしゃるので

その方が館長を務められている

独楽博物館に行くのが

今回最優先の目的でした

こままわし界の大御所

「コマのおっちゃん」こと

藤田由仁さん

(おっちゃんのインスタです）

朝日新聞にもご紹介されています

おっちゃん、５万点のこま集め…最終的に博物館も作った：朝日新聞デジタル

息子は、おっちゃんや

お店にいらした

おじちゃんやおばちゃんから

（皆さん、すごい方々）

直々にコマの技を

伝授していただいたり

ディアボロという

ジャグリングの一種を

初体験させていただいたりして

 めちゃくちゃ楽しい時間を

過ごさせていただきました

娘もけっこうディアボロにハマって

長く挑戦していました

息子は左利きなので、

おっちゃんから

「そりゃかっこいいなぁ～

左利きは他の人と

投げる方向が違うから

かっこいいよ」

と褒めていただき

帰り際には

「君は飲み込みが早くて

すごすぎる怖いよ

また遊びに来てよ」と

握手していただいて

心から楽しそうでした

おっちゃんは息子のyoutubeも

フォローしてくださり、

いいねをいっぱいしてくれました

私の今回の旅の目的は

息子のやりたいことを

応援すること。

ほぼそれに尽きる

だったので

私も心から嬉しかったです

今回のことを自信にして

息子がこれからも

好きなことを通して

どんどん人の輪を広げ

いろんな方々の愛に触れ、

育てていただきながら

自分とは

社会とは

何をやりたいかなどを

学んで見つけていってくれたら

嬉しいなあと思います

あとは、もう

名古屋で美味しいものを

たくさん食べて

山盛りの巨大エビフライ

翌日は名古屋城に行って

また食べて

食い倒れて帰宅しました

お城をバックにコマの動画を撮りたい

という息子の願いも叶いました

(一瞬だったので関係者の方お許しください)

もう、めちゃくちゃ

食べすぎたので

昨日の夜とか、今日の朝は

めっちゃくちゃ身体が重く、

眠く、

起きるのが大変でした

（今朝は私、７時になっても

なかなか起きられず…）

夫は「昨日の朝（６日）は

体が鉛のように重かった。

やっぱり食べ物か～～～」

と言っていました

本当に

すっきり起きられるか

元気で過ごせるかは

食べるものや食べ方と

密接すぎるほど密接に

関わっているんだなと

家族全員で改めて体験できた

旅行でもありました

慢性的に疲れが取れない方、

眠くて起きられない方は

ぜひ食べているもの、

食べ方、見直してみてください。

食べているもので

見直すポイントとしては

✅甘いもの、スイーツ

✅ご飯など糖質の食べすぎ

✅添加物

✅味の濃すぎるもの

✅揚げ物

✅お酒

など。

食べ方で

見直すポイントとしては

✅大食い

✅暴飲暴食

✅お腹が減っていないのに

しょっちゅう食べている

などです

我が家は名古屋で

これ全部満たしたので

そりゃ身体が重くて

起きれないですよね

他には

鼻水、痰が絡む、

目やに、皮膚の痒みなども

出やすくなります。

参考になれば嬉しいです

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募集を開始しますので

もうしばらくお待ちください

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

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（１０～１５分くらいの

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