こんにちは。
高円寺・女性のためのカラダ改善サロンT’s
ツヅキトモエです。
むくみやすい人は
〇〇を摂りましょう！
さて、この〇〇に入る言葉は
なんだと思いますか？
答えは・・・
「カリウム」です。
カリウムってなんとなく聞いたことは
あるけど・・・
どんな成分なの？
はい！
カリウムはミネラルの一種で
ナトリウム（塩分）を排出して
むくみを予防する働きがあります。
また、血圧を正常に保ったり
代謝をサポートする働きがあるため
ダイエット中の方は積極的に摂ることを
おすすめします！
カリウムは「きのこ類」や「海藻類」に
多く含まれますが、
実は、ミネラルウォーターにも
含まれているんです！
そこで今回は
スーパーやコンビニで手に入る
むくみ予防＆代謝アップに効果的な
カリウムが多いミネラルウォーター
を紹介します！
ダイエット中はお茶やコーヒーよりも
断然「水」がオススメです。
胃腸を冷やさないためには
常温や白湯で飲むのがベスト！
ぜひ参考にしてみてくださいね。
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