たったの１回で体感できる☆癒しの魔法☆

周りの人を笑顔にしたいと
ついつい頑張ってしまう
やさしい人は

自分自身を癒すことを

意外と（当然とも言える・・・？）
おろそかにしがちなんですよね。

あなたは、いかがですか？？

こんにちはー

お気楽マインド®コーチの
幸地(こうち)です。

お人よしの頑張り屋さんが
ゆるっと自分らしく

周りも自分も幸せにできる
コーチングスクール提供中

熊本で着物生活しています。

さてさて本日は

たったの１回で体感できる
☆癒しの魔法☆

なんて言ってみました(照
(*ﾉωﾉ)

自分が不安になったり
ストレスでしんどい時の
癒し方って分かんないかも？
となる場合は
ぜひ、次のことを試してみてほしいです

　　↓　↓　↓

*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。

　ネガティブ感情を
　感じている自分を
　
　よしよし、と
　なぐさめてあげる

*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。

えっ( ﾟ∀ ﾟ)そんなこと
って思いますかね・・・

でもこれ、ホントに
なんとなくでもいいので
やってみてくださいな。

誰にも見られない所で
やるのがが推奨です
自分で自分に癒しを与える方法なんです。

これ、実際に
うちの受講生さんへお伝えして
すぐに実践してもらったところ
「段々と不安が消えて」
「他のことをしてたら忘れてました」
と効果を体験していただいてますからね。

「よしよし、」のポイント

胸をなでなで、頭をなでなで、
両腕をポンポン、、、などと

赤ちゃんや小さい子を
落ち着かせてあげるような感じで

身体をやさしく触ってあげながら
「～～って思うんだね、そうなんだね」と
言ってあげてみてくださいね

かなり、

ほんわか落ち着きますよ

あなたは・・・

日常生活で
周りの人を元気づけたり
慰めたりするのは得意だけど
自分のことを
癒したり元気にしたりって
どうするんだっけ・・・？

って
分からなくなること、ありませんか

きっと、これを読んでいるあなたは
人から頼られたり
相談を持ち掛けられることが
多いのではないかなと思います

あなたご自身が疲れていたり

日々のちょっとしたムリを続けていると

本来ならやさしく
聞けたような場面でも

ついイラっとしてしまったり
素っ気ない態度を取ってしまったり

とっさの反応で
「後悔」してしまうような
行動に繋がりかねません

さらには
「なんであんな事言ったんだろう」と
後から一人反省会でモンモンとする・・・
なんてことになって

人さまのことを元気づける
どころか
自分が元気づけて欲しいわ！と
やさぐれるか
疲れ果ててしまいます

世の中にあふれている
自己啓発系の
「自分をより良くする」情報って

今回ご紹介したような
まずは自分を癒すステップ
というのが
抜け落ちていることが
ほとんどなんですよね

なので、いきなり
・自分を掘り下げる
・ポジティブに変換する
・ネガティブを否定する
という手法にチャレンジしては
上手くいかない、と
困ってしまった方たちから
ご相談をよくいただきます(´·ω·`)

手法自体は
間違っていなくても

使うタイミングや状況を
よく見極めないと

むしろ事態を悪化させてしまうので
ご注意くださいね