ゆるっと自分らしく
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さて本日は
／
「限界突破」の
メリットってあるの
＼
というお話。
なんだかほんのり煽りを
感じなくもないテーマですが
誤解を恐れず言ってしまいますと
無理やり起こす限界突破は
一次的な、
見せかけのメリットはあるけど
それ以上の
デメリットが大きい
ということなんですよね。
Photo by Sasin Tipchai on Pixabay
見せかけのメリット
って何なのよというと
極限まで頑張って
限界突破をしたから
↓
欲しい結果が得られた
という経験をした場合
考えられるメリットのうち
欲しい結果が得られた以外の
頑張れた自分への肯定感
が、＜見せかけ＞と言えます。
これが本当のメリットだと
勘違いしてしまうと
非常に危険なんです・・・・・・
どういうことか。
それは
極限まで頑張って
限界突破をしたから
↓
欲しい結果が得られた
ということは
極限まで頑張らないと
↓
欲しい結果は得られない
という条件付けが
無意識にできてしまうんですよね。
すると、
頑張らない＝ズルをしている
とか、よくない事のように
感じてしまって
頑張らない、頑張れない自分を
責めてしまってツラい
という
反応パターンが形成されてしまい
あなたの人生が
常にハードモード状態に
なってしまいます
お気楽になりたい人には
絶対にオススメできないです
肉体改造系のトレーニングでは
期間限定で必要だと思いますが
体や精神の限界を
ぶち破るほどの頑張りって
めちゃくちゃしんどいですし
長くも続けられないですよね。
でも何故か
心理系やコーチング、
ビジネス系の講座とかって
「あなたの限界を突破しましょう！」
みたいな主張が多くて
本当に危険だなぁと見ています。
ちなみに今日も
経営者さんからのご相談で
「～しなきゃ」と
ご自身を苦しめている方がいたので
ゆるっとほぐすことで
これまで躊躇していた行動の
ブロックが外れる場に立ち会えました
大事なのは
力んでしゃがんだり飛び跳ねたり
負荷をかけるではなく
ゆるっと楽しく取り組めるよう
工夫することですよ
Photo by Mert Guller on Unsplash
私の場合は？ってのは、それぞれ違いますよね。
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