おはようございます☁️
夏休みが明けましたが、なんだかリズムに乗り切れないアラフィフ母さんです💧
お弁当作りも、若い世代にコロナが蔓延し始めているのに何故か、学食で食べる約束を連日してくる娘ちゃん。。
なるべく、風通しの良い場所で食べてくれ！っと思います。
っと、言う事で
なかなかリハビリ状態から脱せないお弁当作り
本日のお弁当は
古代米のさつまいも🍠ご飯
鶏胸肉のチリマヨ
高野豆腐
煮卵焼き（栗原はるみさんver）
オクラ竹輪
挽肉入りきんぴら
冷蔵庫開けると、メインのおかずになりそうな物が見当たらず
鶏胸肉のチリマヨは昨夜の残り物 ゴメンね！
しかも２切れだけ
何がメインだかよく分からない
副菜オンリーお弁当になってしまいました💦
さつまいも🍠や栗🌰が店先に並ぶようになりましたね〜
秋ですね！
最近のゆらぽんさん
週４の通常レッスンと、毎週土日のlongリハーサル
さすがに疲れが溜まってきています。
先日、レッスン中に足の筋肉の違和感があり
先生に伝えると
『肉離れ起こしかけているね』っと
湿布を貼り、温めないようにして
翌日の学校の体育の授業もお休みする事になりました。
ゆらぽんのバレエ教室には
バレエボディートレーナーの先生もいらっしゃって、バレエ団のお姉さん達や
海外に留学しているバレリーナの人達が一時帰国された時に身体のメンテにこられたり、、しています。
バレエの筋肉って、普通のマッサージみたいに筋肉を揉んで緩め過ぎてもいけないと、聞いた覚えがあります。間違っていたらごめんなさい
素人母ちゃんのマッサージだけではどうにもならないぐらい
筋肉がお疲れです💧
先生から、
『一度、トレーナーの先生に身体を診てもらった方がいいね！』っと提案していただきました。
本当にちょっと身体が疲れていて
怪我が心配だったので、良かったです
今朝は、私とゆらぽんと半分ずつ
栄養ドリンクを飲みました
１５歳以上から飲めるドリンクでしたが、
ゆらぽん初めての栄養ドリンクなので
まずは半分で、、、
少しは元気が出るといいな！