2020年でダントツ堪能した食材は
【足アカ海老しゃぶしゃぶ】でした！！
一昨年初めて食べて『究極な心躍る感動
』
体験したので冬になると忘れられず
加工も何もない自然の海の幸をまたまた
シンプルなお出汁にくぐらせて
「マタマタ堪能できたことに感謝
」
期待に予想以上に応えてくれました
【眠っていても脂肪燃焼！】
運動・糖質制限なし3ヶ月でダイエット卒業
栄養ウェルネスコーチ TAKAKOです
私は基本的に和食が魚が好きです
（肉も好きですが）
魚ってお刺身、焼き、煮つけ、唐揚げ
天ぷらといろんな調理法があるから
バラエティで毎日食べても飽きないですよね
出張に行った時は産地の「醤油」を見つけると
買いたくなります！
特に和歌山湯浅醤油「濁り醤（にごりびしお）」
は２年熟成でマジ旨です
日本酒と合うし
特に魚介類ってEPA・DHAのお蔭で
血液サラサラになって血流良くなるから
体温上がって代謝が上がって
寝ていても筋肉が増えます
コロナ予防にも『血管力』を鍛えると
重症化にもなりにくくなります
筋肉トレーニング女子のコーチも
「肉より魚の方が体脂肪率が落ちる」
と教えてくれました
私は運動は朝の５分ストレッチくらいですが
お腹はうっすらスジがいつの間にか出来て
ました
不思議でしょ～！？
コレがバランス良い栄養のマジックなんですよ(^^♪
私もそんな風になれる？と気になったら
ここからご質問くださいね
↓↓ ↓↓
私も実践した
体験オリエンテーションの内容はコチラ
↓↓ ↓↓
