一回でキュッと小顔に
暑い季節は汗をかき、肌がうるおっているように感じがちですが、実は肌の内部では乾燥が進んでいる可能性があります。このような隠れ乾燥を放置すると、さまざまな肌トラブルにつながります。
実は、美肌を保つためには高級な美容液を塗ることよりも、体内の流れが整っていることの方が効果的であると考えられています。特に、天然の美容液と呼ばれる脳脊髄液の流れをスムーズにすることが、夏に起こりやすい肌トラブルの根本的な改善につながる可能性があります。
夏に起こるインナードライの正体とは？
汗や紫外線が引き起こす隠れ乾燥
夏の肌は、汗が蒸発する際に肌の水分も一緒に奪ってしまい、肌の内部では乾燥が進んでしまうことがあります。これを「インナードライ」と呼び、表面はベタついているのに内側は乾燥している状態です。
また、夏の強い紫外線も肌の乾燥を引き起こす大きな要因です。地上に届く紫外線の中でも、7月から8月にピークを迎えるUV-Bは肌の表面にある角層にダメージを与えます。その結果、角層細胞の水分を保持する機能が損なわれ、乾燥が進んでしまうのです。このように、汗や紫外線といった夏特有の要因が、知らず知らずのうちに肌の隠れ乾燥を進行させている可能性があります。
冷房による湿度の低下に注意
夏は室内にいるときでも、肌の乾燥には注意が必要です。冷房が効いた室内は湿度が低く、外気との温度差も大きくなるため、肌の水分が奪われやすい環境になります。肌の最も表面にある角層から水分が蒸発すると、乾燥が進んで肌のバリア機能が低下してしまうのです。
このバリア機能が低下した状態を放置すると、肌は外部からの刺激に弱くなり、赤みやかゆみといった肌トラブルが起こりやすくなります。さらに、肌は乾燥から身を守ろうとして、かえって皮脂を過剰に分泌してしまうことがあります。そのため、肌表面はベタついているのに内部は乾燥しているという、インナードライの状態に陥りやすいのです。
ターンオーバーの乱れで毛穴トラブル
肌が乾燥してバリア機能が低下すると、肌の生まれ変わりであるターンオーバーが乱れてしまいます。健康な肌であれば約28日周期で新しい細胞に生まれ変わりますが、乾燥が進むと未熟な角層細胞がつくられるようになります。これらの未熟な細胞は、十分な保湿機能やバリア機能を持たないため、肌の乾燥をさらに悪化させる悪循環につながります。
ターンオーバーが乱れると、肌表面のキメが乱れるだけでなく、毛穴の周囲がすり鉢状に広がってしまうこともあります。さらに、気温の上昇で増えた皮脂が毛穴を押し広げたり、古い角質と皮脂が混ざり合って角栓になったりして、毛穴の黒ずみが目立つようになるなど、毛穴トラブルも引き起こされやすくなるのです。
水分と油分のバランスが乱れる原因
インナードライ肌は、肌の水分と油分のバランスが乱れた状態です。肌の表面にあるバリア層は、本来であれば皮膚の水分が蒸発するのを防ぐ役割を担っています。ところが、エアコンや紫外線による乾燥でバリア層が破壊されると、肌内部の水分は蒸発しやすくなります。
このとき、肌は防御機能として水分の蒸発を防ごうと皮脂を過剰に分泌してしまうため、表面はテカっているのに内部は乾燥しているという状態になるのです。
このような状態は、乾燥肌とオイリー肌の両方の特徴を併せ持つため、「混合肌」とも呼ばれています。しかし、見た目だけで判断するのは難しく、間違ったスキンケアをしてしまうことも少なくありません。例えば、皮脂のベタつきを気にして、あぶらとり紙で過剰に皮脂を取り除くと、肌はさらに皮脂を分泌しようとします。必要な皮脂まで取りすぎないように、ティッシュで優しく押さえるのがおすすめです。
間違ったスキンケアが乾燥を促進
インナードライ肌は、間違ったスキンケアによって引き起こされることがあります。肌がベタつくからと、乳液やクリームを使わず化粧水だけでお手入れを済ませてしまう方がいますが、化粧水は保湿成分が蒸発しやすいため、肌の乾燥を進行させる原因になります。
また、皮脂をしっかり落としたいからと洗浄力の強い洗顔料を使ったり、ゴシゴシと力を入れて洗顔したりすることも、インナードライ肌のリスクを高めます。必要な皮脂まで落としてしまうと、肌は乾燥を防ごうとして、ますます皮脂の分泌を増やしてしまう悪循環に陥ってしまうのです。洗顔をする際は、肌に優しい洗顔料をたっぷりと泡立て、泡で肌をなでるように優しく洗うことが大切です。
夏のインナードライは内側から整えるケアを
天然の美容液 脳脊髄液とは
私たちの体には、血液やリンパ液以外にも、美と健康に深く関わる重要な体液が存在します。それが、脳脊髄液です。脳脊髄液は脳の内側にある第三脳室でつくられ、頭から背骨、そしておしりの上部にある仙骨までを循環しています。この液体は無色透明で、脳や脊髄を外部の衝撃から守るクッションの役割を果たしています。
また、脳脊髄液は「体の中の美と健康の宅配便」とも呼ばれ、脳や体に栄養を運び、不要な老廃物を排出する働きも担っています。血液やリンパ液に比べるとあまり知られていませんが、一日に3〜4回入れ替わるとされ、その規則正しい循環が健康な体を保つために非常に大切です。
脳脊髄液が滞るとどうなる？
脳脊髄液は、ストレスや姿勢の悪さ、睡眠不足、体の歪みなど、さまざまな要因によって流れが滞ってしまうことがあります。流れが滞ると、栄養が全身に行き渡らなくなり、老廃物が溜まりやすくなります。
これにより、体はさまざまな不調をきたすと考えられています。
具体的には、顔がむくみやすくなったり、肌がくすんで見えたり、頭がぼーっとしてスッキリしなかったりといった症状が現れることがあります。
また、自律神経にも影響を与えるため、深く眠れなくなったり、疲れが取れにくくなったりすることもあります。脳脊髄液は頭部から仙骨までを循環しているため、特に首や背骨、骨盤に歪みが生じると、その流れを妨げる原因になる可能性があります。
流れを整えるケアでトラブル改善
脳脊髄液の流れが滞ることで起こる不調を改善するためには、流れを整えることが重要です。前述の通り、脳脊髄液は頭蓋骨や身体の全身でうっ滞を起こすと、脳の機能低下を引き起こし、全身の筋肉の緊張や、腰痛、肩こり、頭痛といった症状につながることがあります。
このような状態を改善するためには、固くなった頭や首のこわばりをゆるめ、脳脊髄液の流れをスムーズにすることが効果的であると考えられます。例えば、頭蓋骨矯正を行うことで、脳脊髄液の循環を促し、頭が軽くなったり、目がぱっちりしたりといった変化を感じられる場合があります。内側から流れを整えるケアを体験したことがない方は、一度試してみると良いでしょう。
脳脊髄液と美肌の関係
脳脊髄液は「天然の美容液」とも呼ばれており、美肌との関係が深いことが知られています。脳脊髄液の循環がスムーズに行われると、肌に必要な栄養が運ばれやすくなり、老廃物も効率よく排出されるため、肌のハリやツヤを保つことにつながります。高級な美容液を肌の外側から与えることも大切ですが、体の中から「流れ」を整えることの方が、より美肌への効果が高いと考えられます。
脳脊髄液の流れを整えることで、顔がスッキリして小顔に見えたり、透明感のある肌が目覚めたりする効果も期待できます。つまり、夏の肌トラブルに悩むインナードライ肌の根本的な解決には、単なる保湿ケアだけでなく、脳脊髄液の流れを整える内側からのアプローチが非常に重要であると言えるでしょう。
生活習慣から見直す根本改善
インナードライ肌を改善するためには、スキンケアだけでなく生活習慣を見直すことが不可欠です。健康な肌を保つためには、食事、睡眠、運動といった日々の習慣を整えることが大切です。特に、脂質の多いジャンクフードやスナック菓子は極力避け、肌の健康をサポートするビタミン類やタンパク質を多く含む食品を積極的に摂取することが推奨されています。
また、十分な睡眠時間を確保することも重要です。一日に6〜7時間の睡眠が理想とされており、寝る直前にスマートフォンやテレビなどの明るい画面を見ることは、睡眠の質を低下させてしまうため注意が必要です。このように、生活習慣を整えることでホルモンバランスが正常になり、肌のターンオーバーの乱れを防ぐことにもつながります。
夏のインナードライには内側からのケアが重要
この記事で解説してきた、夏に起こる肌のインナードライに関する重要なポイントをまとめました。
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夏は汗や紫外線、冷房によって肌が乾燥しやすい
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表面はベタついているのに、内側が乾燥している状態をインナードライと呼ぶ
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インナードライを放置すると、肌荒れや毛穴トラブルにつながる
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脳脊髄液は体の中を循環し、栄養を運び老廃物を排出する「天然の美容液」
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疲れやストレス、体の歪みなどで脳脊髄液の流れが滞ると肌に不調が現れる
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脳脊髄液の流れを整えることが美肌への効果を高める
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スキンケアだけでなく、内側からのケアがインナードライ改善の鍵となる
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洗顔は肌に優しく、洗顔後は化粧水だけでなく乳液やクリームで保湿する
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紫外線対策は室内でもこまめに行う
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脂質の多い食べ物を避け、ビタミンやタンパク質を意識して摂取する
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睡眠をしっかりとることで、肌のターンオーバーを正常に保つ
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インナードライ肌の対策には、外側と内側の両方からのアプローチが大切
お客様からのご感想
★お客様の声｜一回でキュッと小顔に！全身のゆがみを整える美容矯正サロン☆東京
今日は病院が定休日です。
は～っ
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