マッチョで稼ぐ人々！？マッチョ村がリッチ村になっていた

Aloha～　
ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪

今回は聴くと鍛えたくなる話をお伝えします。

体力年齢が気になり始めている人は、

最後までご覧ください。

≪マッチョ溢れる村≫

今回の元氣エピソードは、マッチョでリッチなお話です。
あなたは「マッチョ村」って聞いたことはありますか？

インドのとある村なんですが、

あっちにマッチョ、

こっちにマッチョ、

振り向けばそこにマッチョがいる。

といったマッチョな男たちが溢れる村です。

村の男たちが昼夜筋トレに夢中になっている筋トレ実施率の異常に高い村が存在するのは、インドの首都ニューデリー近郊にある村、通称「マッチョ村」です。

ジムやスタジオなどの運動施設だけではなく、バイクやトラクターなど重たいものを見つけたら、筋トレのウエイト代わりにして持ち上げ、トレーニングに変えて汗を流す。

といった感じで、インド最強の村と言われる場所です。

 

≪何故マッチョが増えたのか？≫

この背景には、貧困からの脱出というストーリーがありまして、

筋肉は裏切らない！というお話だったり、

働き方改革だったりします。

どういうことかと言いますと、

貧しい農家暮らしの男性が、ある時頼まれた仕事を引き受けたら、

ビックリするほど高額のギャラをもらえた。

そのお仕事とは、ボディガード。

そこで他の村人と共に、日々鍛錬に励み屈強な肉体を作り上げて、

パブやナイトクラブやレストランなどで、

用心棒や警備員としての仕事を得て、

村人がどんどんリッチになっていったというわけなんです。

≪確たる目的が毎日の筋トレパワーを生む！≫

インタビューを受けていた子供は、「朝と夕方にそれぞれ3時間、毎日トレーニングしている」っとサラリと答えていました。

実は私も幼少期から、

気が狂ったように毎日何時間でもトレーニングしていたり、

大人になって東京の赤坂で用心棒みたいなことをしていた

過去もあったので、親近感たっぷりのお話でした。

ここからもわかるように、人間って必要性に迫られると凄いパワーを生み出しますね！　私が毎日10時間以上トレーニングをしていた理由はまた今度機会があれば・・、ということで。。

今では、この村の男たちの約9割がボディーガードとして働き、近隣の平均的な労働者の倍の月収を稼いで、「マッチョ村　ボディガードで　リッチ村」　と、なったのでした。

≪用心棒の次は映画出演≫

実はこの話には、後日談がありまして、

インド映画製作の中心地ボリウッドから、屈強な男優を求められているそうです！

スタローンや

シュワちゃんや

ジェイソン・ステイサムや

ドウェイン・ジョンソンのような

ビッグスターが生まれるかもしれない夢のあるお話ですね～。

私が特に印象に残っているのは、

「かつては貧しくて病院に行く金もなかったが、今は病院が必要ないほど健康だ。そしてみんなハンサムだろう。すべて鍛錬の成果だ」

と、この村出身の警備員、50歳のラジュさんの言葉です。　やはり筋トレは顔つきもよくなるんですね！みんなハンサムだそうです！

 

≪食事とトレーニング頻度は？≫

最後に、日夜鍛錬に励む村人たちのボディデザインの全体像をお伝えします。

まず、気になる「食事」はというと、酒もタバコも避けて、基本的には菜食主義で、主に果物やナッツ、ヨーグルトなどが中心でした。ただし、ヨーグルトや牛乳は毎日2～5リットル？！と、かかなりのボリューム！

「トレーニング」は、力をつかさどるとされるヒンズー教の神「ハヌマーンの日」である毎週火曜日を除いて、ほぼ毎日行っている。　ということです。

というわけで、前回の小柳ルミ子さんの美に続いて、今回は、筋トレでリッチになったマッチョ村のお話をお伝えしました。

「筋肉」は、美と健康に欠かせません。

冷え症・熱中症・糖尿病・認知症の予防や免疫力アップも期待できる素晴らしい存在である筋肉のために、今日あなたは何をプレゼントしますか？

OKWALKTVから

【美尻トレ】美尻筋に効くランジ＆ブルガリアンスクワットで歩行力UPの動画のリンクを貼っておきます。

動画を繰り返し見ながら、美尻トレにチャレンジしてみてくださいね！

https://youtu.be/Ki_vP9_dj0s

今回の記事は音声でもお聴きいただけます♪

stand.fm で聴く→

#351

マッチョは仕事になる　

小柳ルミ子さん～マッチョ村ボディガードでリッチ村

https://stand.fm/episodes/62593d9cba20e40007111046

anchor で聴く→

https://anchor.fm/okwalk/episodes/ep-e1h7c8u

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本日も仕事運アップを期待して“筋肉”を

しっかり鍛えていきましょう！

マハロ～♪

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歩いて通貨を稼ぐ！Move to Earn「Sweat Coin」とは？

Aloha～　
ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪

【歩いて通貨を稼ぐMove to Earn「Sweat Coin」とは？】

note記事はこちら→

https://note.com/ok7/n/na6165c8f9cee

≪運動不足解消　歩くきっかけに・・≫

「Move to Earn」という運動することでお金（仮想通貨GST）を稼ぐことができるブロックチェーンゲーム「STEPN」に乗り遅れた人も、初期費用が今すぐ準備できない人も 「Sweat Coin（スウェットコイン）」なら無料で数分で始められます！

≪Life is earn（人生で稼ぐ）≫

前回は「Play to earn」のお話から、歩いて稼ぐSweat Coinをご紹介しました。この「○○earn」というものは、遊んで稼ぐPlay to earn、歩いて稼ぐWalk to earn の成功をきっかけにして、たくさん出てきています。

ちなみに、どんな「to earn」系のプロジェクトがあるかと言うとこんな感じです。

「Move to earn（動いて稼ぐ）」「Sleep to earn（寝て稼ぐ）」「Learn to earn（学んで稼ぐ）」「Eat to earn（食べて稼ぐ）」「Drink to earn（飲んで稼ぐ）」「Sing to earn（歌って稼ぐ）」

など。

これって、凄いですよね？！

朝起きたら、通勤でMove to earnして、ランチタイムはEat to earn、Move to earnで帰宅途中に習い事で学びLearn to earn、帰宅して夕食はEat to earnからのDrink to earnで、盛り上がってSing to earn、最後にぐっすりSleep to earn。

1日丸まる生活しているだけで、仮想通貨が貯まっていく生き方も可能ってこと？！　なんだか不思議な時代に入りましたね。＾＾

 

≪Sweat Coinを始めるメリットが大きそうな人≫

・運動のモチベーションが欲しい人

・ウォーキング習慣をつけたい人

・仲間とウォーキングダイエットを楽しみたい人

・子供や犬とのお散歩習慣がある人

・ジョギングや山登りが趣味でポスティングのアルバイトをしている等、仕事やプライベートでたくさん歩いている人

・仮想通貨が欲しいけれどリスクは避けたい人

・仮想通貨やNFTの学習と運用のきっかけが欲しい人

≪Sweat Coinの始め方≫

まずは、スマホの歩数計の数字に合わせて通貨をもらえるアプリSweat Coin（ios、Androidの両方に対応していて無料で始められます）の始め方を簡単に復習します。詳細は前回の記事をご覧ください。→

https://note.com/ok7/n/n9ba7e40c92c3

https://sweatco.in/i/mover75432961410

　　↑クリックすると

和男OK　Invites you to join（Accept Invite）と画面に出てきます。日本語にすると、

和男OK　があなたを招待します（招待を受け入れる）ということなので、（招待を受け入れる）をクリックします。

その後、iOS(AppStore)　または Android(Google play)　ご自身の使っているスマホに合わせて、各アプリストアからダウンロードしてください。

Sweatcoinのアプリをダウンロードしたら、アプリを立ち上げて指示に従って登録を進めましょう。

１：アプリにサインイン

２：ヘルスケアなど、すでにスマホに入っている歩数計機能のあるアプリと連携します。

（この連携は、指示に従って操作していくと自動的にアプリが連携しますので難しくありません）

これで、「歩いてコイン獲得」の準備完了です！

≪Sweat Coinでの稼ぎ方≫

Sweat Coinでの基本的な稼ぎ方は、2022年5月5日現在３つあります。

１：歩いて稼ぐ（アップルウォッチにも対応）

２：仲間を招待する

３：デイリーリワード（30秒ほどの動画広告を見て稼ぐ）

それでは、ひとつずつ解説していきます。

１の「歩いて稼ぐ」は、文字通り歩いた＊歩数に応じたSweat Coinが獲得できます。

現状は、1,000歩ごとに0.95ＳＷＣ授与されます。（5％分の手数料がひかれて0.95です）

＊無料版でコインがもらえる歩数の上限は1日10,000歩までです。

ＯＫポイント♪

・デイリー2倍ブースト（1日1回好きなタイミングで20分のブースト機能を利用でき、ブースト中は歩数に応じて獲得できるSWC（スウェットコイン ）が2倍になります。）

・Sweat Coinの歩数は、外歩きは勿論、室内歩きも、足踏みも、ＧＹＭ等のランニングマシーンもＯＫ。外出できなくても稼げます。この機能はとても嬉しいです。

２の「仲間を招待する」というのは、文字通り仲間・友達・家族・大切な人をご招待することで、1人につき5SWCもらえます。無料で始められて、健康に役立って稼げる可能性もあるので、お勧めしやすいと思います。

３の「デイリーリワード」は、アプリ上で用意されている30秒ほどの動画広告を見ることでSweat Coinが獲得できます。

デイリーリワードは0歩、500歩、1,000歩のノルマを達成することで、1日に最大3回まで広告を見ることができます。

1個目の広告は日付が変わるとアンロック（開放）されますが、2個目は500歩、3個目は1,000歩歩かないとアンロックされません。アンロックされると[獲得]と表示が表れてタップ（広告の再生が）できるようになります。

手に入るSweat Coinは、0～1,000 SWCまでランダムに決まるので、プチスリルがあって毎回新鮮なワクワクがあります。

他にも、チャレンジにチャレンジする方法もあります。

画面の右下にある人型のアイコンタップ→左上にあるチャレンジをタップすると、いろいろなチャレンジが公開されています。

例えば、「月間で25万歩」のチャレンジに「参加する」をタップして、月間25万歩をクリアすれば、SWC＋抽選でプレゼントがもらえます。

好みのチャレンジ企画が出ていないか？こまめにチェックしてみましょう。

≪貯めたコインの使い方≫

2022年5月5日現在は、獲得したSweat CoinをApplewatchやヨガなどの商品やサービスと交換したり、慈善団体にSWCで寄付したりできます。

Sweat coinが発行するSWEATは、2022年4月時点では仮想通貨取引所には上場しておらず価格もついていません。今後（2022年8月予定）仮想通貨取引所に上場すれば、他の仮想通貨や法定通貨、日本円との取引もできるようになる予定です。

≪利用料≫

無料と有料のプレミアムプランの2種類があります。

私は現在「無料プラン」で参加しています。有料プランは、獲得できるコインが2倍になったり、専用マーケットプレイスとオークションが利用できたりする特典がありますが、無料プランでも特に問題はありません。

≪リアル報告≫

Ｏ:Ｋ.和男.のSweat Coin実録をシェアします。

2022年4月25日にスタートしました。

25日1,412歩／26日7,007歩／27日2,819歩／28日2,633歩／29日1,289歩／30日3,023歩／5月1日1,093歩／2日3,059歩／3日1,830歩／4日3,010歩／5日1,880歩／

この間、招待は2人で、デイリーリワードと2倍ブーストも使いながら貯まったSweat Coinは、合計65.43でした。

4月25日～5月5日の11日間の合計歩数が29,055歩（1日平均≒2,641歩）という歩行不足の日々での結果です。

反省して5月6日は、4,520歩歩きました。（←って、まだまだ少ないだろ！っと突っ込まれそうですが…(;'∀')）

仮に毎日1万歩歩けば（現状は、1,000歩ごとに0.95SWC授与されて、コインがもらえるのは1日10,000歩までなので）それだけで9.5×30日＝285 SWC　これに、デイリーリワードや2倍ブーストや仲間の招待が加われば、一か月で、330 SWCくらいは可能ですね！（もしも、デイリーリワードで1,000 SWCが飛び出せばもっともっと貯まりますが。＾＾

≪Sweat Coin情報≫

・アプリの開発元はイギリスで世界で既に6,400万人越えのユーザーがいるヘルスケアアプリ。

・世界20カ国の健康系アプリジャンルでダウンロード数1位のアプリになっている。

Sweat Coinは、2022年夏に仮想通貨「SWEAT」として上場を予定しています。Sweat Coinのトークンの価値は、上場前の現段階ではまったく未定ですが、上場前にしっかりためておくと嬉しいことが待っているかもしれませんね。

気になる人は、歩いて稼ぐスマホアプリ

「Sweat Coin」をダウンロードして、

私と一緒に上場の日に向けて今からワクワクと歩き続けませんか？

少なくとも健康効果はしっかりと得られそうです♪

https://sweatco.in/i/mover75432961410

↑無料で始められて、健康になり、稼げる可能性があるSweat Coin（スウェットコイン ）

≪実際に始めてみての感想≫

コロナによる外出自粛の長期化により、深刻な問題となっていた運動不足・歩行不足の改善になるなら多くの人にも勧めてみたいと思って、まずは自分で始めてみました。

私自身の1日の歩行量も10分の１ほどに激減していた中で、「Sweat Coin」を開始した結果、意識的に歩く量が増えてきました。

友人と歩数を共有することができたり、今日・今週・今月の単位で計測された歩数がランキング形式で表示される機能もあります。

この機能を使えば、ウォーキングダイエットが１人では続けられなかったという方も、気の合う仲間と共に継続できそうですね。

遠く離れた家族と一緒に行えば、「お祖母ちゃんが今日も5,000歩以上歩いている♪」と、安否確認にもなりますね。

ＯＫポイント

他の歩数計アプリとも併用可能なものがあります。

一石二鳥・三鳥…狙えます(*´▽｀*)♪

今回の記事は音声でもお聴きいただけます♪

スタンドエフエム　357

歩いて仮想通貨を稼ぐMove to Earnそして「Sweat Coin」とは？

https://stand.fm/episodes/6278cf209238b30007eb02aa

※

基本的に得られる報酬は独自のトークン（仮想通貨）です。その価値は不安定なのが現状です。日本円に換金するときに、価格が暴落して資産価値がなくなることもあるので注意が必要です。

当サイトにて視聴者に発信される情報は、一般的な情報提供を目的に作成されたものであり、暗号資産(仮想通貨)取引の推奨・アドバイス・勧誘を目的としたものではありません。 暗号資産取引に関する意思決定は、視聴者様ご自身の判断と責任でなさるようお願いいたします。

　
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ゲーム＆歩く＆靴…無料で仮想通貨を稼ぐ方法～Sweat Coin

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今回の記事を音声で聴く→♪

スタンドエフエム／356

ゲーム＆歩く＆靴…無料で仮想通貨を稼ぐ方法～Sweat Coin

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あなたはポイ活していますか？

以前、歩いたり移動したりしながら

運動不足を解消して

お小遣いを稼ぐアプリ「トリマ」を

ご紹介しました。

今回は運動しながら仮想通貨を稼ぐ

アプリを解説します。

まずは、

「Move to Earn」＝運動することで

お金を稼ぐことができるブロックチェーンゲーム

（NFTゲーム）として、全世界で盛り上がっている

「STEPN」や「Sweat Coin」、

これから盛り上がる周辺アプリについてお届けします。

≪健康系ゲームから

仮想通貨やＮＦＴに触れてみる≫

円安・日本円の価値低下・日本経済の危機・外貨・

金・仮想通貨（暗号資産）・ＮＦＴなど、

分散してリスクマネジメントしていかないとまずい…といった。

　いろんなニュースが毎日飛び込んできますね。

あなたは資産マネージメントとして、何かされていますか？

益々、一人一人の資産運用が重要な世の中になってきた中で、

「暗号資産やＮＦＴ」の動向が気になっている方も

多いのではないでしょうか？

かくいう私も、気になって～～います！＾＾

しかし、知らないことが多すぎて何かと不安要素がつのり、

暗号資産やＮＦＴに触れようにも

なかなか踏み切れないままの方もたくさんいらっしゃると思われます。

私もその一人です！＾＾

そのファーストステップのハードルを下げてくれる

アプリが続々と登場していますね。

「P2E(Play to earn)」という言葉は聴いたことがありますか？

この「earn」というのは、日本語で

「得る・儲ける・稼ぐ・獲得する・報酬などを受け取る」

と言った意味です。

つまり、「Play to earn」とは、「遊んで稼ぐ」ということで、

オンラインゲームにブロックチェーンの技術を加えることで、

ゲームをプレイする人に報酬を与える仕組みです。

稼ぐ方法としては、ゲームによる報酬・NFTの販売・

スカラーシップ制度（NFTレンタル）などいろいろあります。

ザクっと簡単に言えば、

「ゲームをしながら稼げる！」ということです。＾＾

このPlay to earnに対応しているゲームは、

「P2Eゲーム」「BCG＝ブロックチェーンゲーム」

「NFTゲーム」等と呼ばれています。

≪新しいゲーム文化の誕生！？≫

そもそも私が子供の頃のゲームというのは

「Pay to Play」といって、

ゲーム機とソフトを買って遊ぶものでした。

それが2010年頃から、基本無料で特定アイテムを

手に入れる時だけお金を払うオンラインゲーム

（Free to Play）になり、

2020年頃からはゲーム内のアイテムを売買して稼ぐ時代

（Play to Earn）に変化してきました。

お金を払って楽しむものが、

無料で楽しめるようになり、

ついには「楽しみながらお金をもらう」

という新しい文化が生まれたわけです。

≪歩いて稼ぐＳＴＥＰＮ≫

日本では2022年3月頃から、

ブロックチェーンゲーム「STEPN」が

大きな注目を集めています。

このSTEPNを始める流れは、まずNFT（非代替性トークン）

として発行されているスニーカーのアイテムを購入。

その取引には暗号資産の「SOL（ソラナ）」が必要なので、

交換所などでこれを購入してアプリ内のウォレットに

送金しないといけない。

私のような初心者には、ハードルがグンと上がります。(;'∀')

更に「STEPN」の人気が爆上がりしたことにより、

このスニーカーの価格も跳ね上がり、

今では初期費用として10万円以上かかります。

（ちなみにこのスニーカーは、トークンが貯まる歩行速度や

デザインが全て異なる唯一無二のスニーカーです。

トークンを使ってスニーカーのレベルアップも可能。

育てたスニーカーを他のユーザーさんにレンタルしたり

売却することもできます。

このような取引の手数料により、STEPNの運営会社は

利益を得ています。2022年1～3月には、約19.8万SOL

（4月25日時点の価値で約24.5億円）

≪気になる靴のメーカー≫

この10年間ほどヨネックスのオフィシャルアドバイザーを続けているＯ:Ｋ.和男.の職業柄、とても気になるのがシューズメーカーのかかわりです。

調べてみると、歩いて稼ぐSTEPNのアドバイザーに、

ドイツのスポーツアパレル大手アディダスの幹部も就いています。

さらに日本のアシックスと共同開発したスニーカーのNFTも

話題になっていますね。

ちなみにナイキは、2021年12月にデジタルスニーカーのNFT等を

手がけるベンチャー企業「RTFKT（アーティファクト）」を買収

しています。

もしかしたら、YONEXさんのデジタルスニーカーも登場してきそうですね！？とか言って。。。

≪勝ち馬に乗る≫

NFTゲーム内で使用する高額なNFTを所有する人が、

NFTを買えない人に貸し出すスカラーシップという

仕組みも登場していて、

借りる人はゲームで得た報酬を貸す側と分け合うことができます。

そこに目をつけて、ゲームのNFTを大量購入して

プレーヤーに貸し出す組織も立ち上がっています。

更にNFTの貸し借りをマッチングする役割を担う企業も登場、

周辺ビジネスもにぎやかになってきています。

≪ゲーム大手も熱い視線≫

ゲーム大手のセガは「セガNFT」の商標を登録していたり、

ゲームに特化したブロックチェーン開発のプロジェクト発起人に、

セガやバンダイナムコなどの国内大手ゲームメーカーの

経営陣らが名を連ねています。

≪新しいゲーム文化≫

さまざまな業種の大手企業をどんどん巻き込んで、

NFTゲームの裾野が拡がっていくスピードは、

ますます加速していきそうです。

ゲーム＝遊ぶことが目的だった時代から、

今はゲーム＝稼ぐという新しい文化が生まれています。

この加速する変化のスピードについていくには、

多様性・柔軟性・理解する力・変化する力を

磨いていく必要がありますね。

≪稼げるNFTゲームの人気の理由は？≫

極一部の上位入賞者だけが大きな賞金を頂けるオンラインゲームと違って、いろんな稼ぎ方ができるのがNFTゲームの特徴です。

あらゆる人が気軽にお小遣い稼ぎからはじめて、大きなチャンスへトライすることができることも人気の理由ですね。

≪ＳＴＥＰＮの次は？≫

ウォーキングやジョギングの歩数に応じて独自の暗号資産トークンがもらえるゲームとして有名な「STEPN」以外にも、100万人超えのNFTゲームが続出しています。

しかし、数千円で買えたゲームソフトや無料で始められるオンラインゲームに比べると、ものによっては、数万～数十万円程かかる初期費用や仮想通貨取引所やウォレットの開設、仮想通貨の取引、法整備の遅れ、ハッキングのリスクなど、ゲーム開始前に出てくる複雑な疑問や不安や手順が大きな参入障壁となって、二の足を踏んでしまった方も多いのでは無いでしょうか？

何度も言いますが、私もその一人です！＾＾

≪Sweat Coin≫

というわけでまずは、大きな出資をすることなく無料で始められるものからチャレンジしてみるのもいいですね。

個人的には3つ～4つほど、気になるものがあります。

今回はその中のひとつ

『Sweat Coin（歩いて稼ぐ「Move to earn（Walk to earn）」』

プロジェクトをご紹介します。

日本では2022年4月から提供開始されています。

私は、このSweat Coinを始めることを仮想通貨投資を学ぶきっかけにしてみました。

Sweat Coinがどのようなものか、2022年5月5日現在の特徴を簡単にお伝えします。

≪Sweat Coinの始め方≫

この「歩いて仮想通貨を稼ぐスマホアプリSweat Coin」の始め方はとても簡単です。専用のアプリをダウンロードして、既存のヘルスアプリと連携して登録。

あとはスマホをもって歩けば、歩いた歩数に応じてゲーム内通貨を獲得できます。

獲得したSweat Coinは、Applewatchやヨガなどの商品やサービスと交換したり、慈善団体に寄付したりできます。

仮想通貨取引所に上場すれば、他の仮想通貨や法定通貨、日本円との取引もできるようになる予定です。（ios、Androidの両方に対応していて無料で始められます）

https://sweatco.in/i/mover75432961410

　　↑クリックすると

和男OK　Invites you to join（Accept Invite）と画面に出てきます。日本語にすると、

和男OK　があなたを招待します（招待を受け入れる）ということなので、（招待を受け入れる）をクリックします。

その後、iOS(AppStore)　または Android(Google play)　ご自身の使っているスマホに合わせて、各アプリストアからダウンロードしてください。

Sweatcoinのアプリをダウンロードしたら、アプリを立ち上げて指示に従って登録を進めましょう。

１：アプリにサインイン

２：ヘルスケアなど、すでにスマホに入っている歩数計機能のあるアプリと連携します。

（この連携は、指示に従って操作していくと自動的にアプリが連携しますので難しくありません）

これで、「歩いてコイン獲得」の準備完了です！

Sweat Coinは、2022年夏に上場を予定しています。

Sweat Coinのトークンの価値は、

上場前の現段階ではまったく未定ですが、

上場前にしっかりためておくと

嬉しいことが待っているかもしれませんね。

気になる人は、

歩いて稼ぐスマホアプリSweat Coinをダウンロードして、

私と一緒に上場の日に向けて

今からワクワクと歩き続けませんか？

少なくとも健康効果はしっかりと得られそうです♪

 

https://sweatco.in/i/mover75432961410

↑無料で始められて、健康になり、稼げる可能性があるSweat Coin（スウェットコイン）

次回は、Sweat Coin（スウェットコイン ）で稼ぐ方法

（実際のプレイの仕方）、実践中の私のリアルな結果報告など、

Sweat Coinの情報を詳しくお届けします。

見逃さないように、

ぜひフォローしてお待ち頂けると嬉しいです(*´▽｀*)／

※

基本的に得られる報酬は独自のトークン（仮想通貨）です。その価値は不安定なのが現状です。日本円に換金するときに、価格が暴落して資産価値がなくなることもあるので注意が必要です。

当サイトにて視聴者に発信される情報は、一般的な情報提供を目的に作成されたものであり、暗号資産(仮想通貨)取引の推奨・アドバイス・勧誘を目的としたものではありません。 暗号資産取引に関する意思決定は、視聴者様ご自身の判断と責任でなさるようお願いいたします。

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謹賀新年！歩いていますか？ 転ばない歩き方7選

Aloha～　
ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪

本年もよろしくお願いいたします。

どうせ歩くなら　お得に♪

307　やってますか？歩いてますか？話題のポイ活「トリマ」

https://stand.fm/episodes/61cdab509ec376000780ef2a

　音声で聴く→

309　歩いて貯める♪移動で稼ぐ♪

「トリマ」OKポイント＆注意点

　　最後に　ルパン＾＾

https://stand.fm/episodes/61d3d652c956510006561403

312　Tips for OKWALK

雪道を転ばないで歩く７つのコツ　

声真似：ルパン・小峠

https://stand.fm/episodes/61d7a8cc9ec5a9000698aeea

本年も美しくカッコよく歩きましょう♪

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Tips for OKWALK～ 美しく立てていますか？～３つのＮＧ姿勢の原因

Aloha～　
ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪

【Tips for OKWALK 美しく立てていますか？３つのＮＧ姿勢の原因】
https://stand.fm/episodes/61bc1b6b8baa4d0006b3b8ef
 

今回のテーマは
【Tips for OKWALK 美しく立てていますか？３つのＮＧ姿勢の原因】
っと、その前に1件お知らせです。

2021年12月21日火曜日22：00～　音声配信アプリ「スタンドエフエム」で、OKウォークスタエフ開始1周年記念感謝ライブを行います♪
ぜひリアルタイムで遊びに来てください(*´▽｀*)／

ということで、本題です。
あなたの「姿勢」はOKですか？

今回は代表的な３つのＮG姿勢とその原因をお伝えします。

前提として「正しい姿勢」といっても、その目的などによって変化します。
ここでは、その基本を簡単にマスターしましょう。

今回の記事を音声で聴く→
Tips for OKWALK 美しく立てていますか？３つのＮＧ姿勢の原因
https://stand.fm/episodes/61bc1b6b8baa4d0006b3b8ef


NG姿勢１：猫背
とても多いNG姿勢ですね。猫背にもいろいろなタイプありますが、多くは骨盤が過度に後傾して、背中が丸まり顎が前に出ている状態。（真横から見た時に耳の位置が肩より前に出ています）

運動不足の人や座り仕事が多い人に多く見られます。


NG姿勢２：反り腰
猫背とは逆に骨盤が過度に前傾している状態。

ハイヒールを常用している人や、お腹やお尻の筋肉が上手に使えていない人に多く見られます。反り腰でつま先荷重が続くと、足の指の変形や膝の痛み、腰痛のリスクが高まります。　腰痛意　あっ　要注意　ですね！


NG姿勢３：スウェイバック
一見、猫背にも反り腰にも見える「スウェイバック姿勢」は、骨盤が前方にスライドして上半身が後ろに倒れて頭は前方に出ている状態。ヤバコングですね。。簡単に言うと背中の上部が丸まり骨盤が前にスライドした姿勢です、多くは猫背と併発しています。

座り仕事が多い人や、子供を抱っこすることが多い人、駅のホームや待ち合わせ場所で長時間スマホを見ている人などに多く見られます。続けていると股関節や腰痛・肩こりの原因になります。



いかがでしょうか？　

あっ　私かも？

　と該当するものはありませんでしたでしょうか？

これらのNG姿勢１～３の全てに共通して言えることは、本来あるべき疲れにくい理想的な重心位置が崩れているので、股関節が不安定になったり、背骨が不自然な歪みを強いられたりしています。

その結果、膝・股関節・腰・背中・首・肩・頭…いろんなところに痛みとして、不快な症状を生じさせてしまいます。

気づいた時点で、修正していくようにしましょう。

というわけで今回は、
【Tips for OKWALK 美しく立てていますか？３つのＮＧ姿勢の原因】
をお伝えしました。

次回は、OK姿勢のチェックポイントや今回のNG姿勢の改善方法などをお伝えしてきます。待ちきれない人は、オンラインで学ぶOK和男のパーソナルレッスンへお申し込みください。TwitterのDMから受け付けております。

本日のTips for OK WALKも右から左へ聞き流さないように、誰かに説明できるレベルまで、理解と体感を深めておいてくださいね(*´▽｀*)♪


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ここまで読んでくれてマハロ~ございます♪　本日も、OKな時間をお過ごしください♪


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Tips for OKWALK 美しく立てていますか？３つのＮＧ姿勢の原因
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ウォーキングの生徒さんによく叱られる(;’∀’)？！

Aloha～　
ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪

今回のテーマ⇒

【ウォーキングの生徒さんによく叱られる(;’∀’)？！】

このタイトルからして、やらかしちゃったトークか？と思いきや嬉しいつぶやきです(#^.^#)♪

スタンドエフエムの音声配信放送【ウォーキング☆OKウォーク受講生60代の女子高生とは？】お聴きいただけましたでしょうか？

　受講生のリアルな軌跡をぜひお聴きください。

⇒ウォーキング☆OKウォーク受講生60代の女子高生とは？

（O:K.和男.のOKウォーク🄬がヤバコングだった！！）

https://note.com/ok7/n/na72d174e4800

簡単に言いますと、心身の不調…不安だらけで鬱々とした毎日がOKウォーク（ストレッチ＆ウォーキング）で、希望だらけでワクワクする毎日へと180度変化した体験談のシェアです。

その中でも最後に少し触れましたが、「かつての自分のように、暗い気持ちになっている人が、私のようにOKウォークでこんなに元氣になれること」OK先生もっと広く伝えてあげて下さいよ。と、嬉しいお言葉を頂いた話。

別の会場でも、「OK先生、もっと先生がいつも話してくださるウォーキングについてのさまざまな深～い知識をもっともっと広めてください！！こっそりやってちゃもったいない！　どんどん宣伝してくださいよ～！」とおっしゃっていただきました。

更に、先日は、身体の不調の取り除き方を説明していたら、「こういうこと、誰も教えてくれないから、すごく有難い♪もっと広めた方がいいよ！困っている人いっぱいいるよ。みんな知りたいと思うよ～教えてほしいって！」　と・・・、

なんで、もっと広めないの～？！　ダメじゃな～い！　といった、お叱りをよくよく頂きます。

「良いものを伝えないのも罪」ということで、“発信力”強化していきます！！

・・・といっても大した力はないので、この記事をご覧の「あなた」のご協力をぜひお願いいたします。

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　　「ウォーキングと言えばO:K.和男.」

　　　　　がいますよ～っと♪

姿勢や歩き方をブラッシュアップして、美しいプロポーションを手に入れたい社長さんがいたら

「社長、社員とそのご家族の健康のためにOK和男のウォーキング講演をやりましょうよ♪」

といって、そっとO:K.和男.のスタンドエフエムプロフィールリンクを教えてあげて下さい♪そしてTwitterのDM（ダイレクトメッセージ）からご依頼ください♪

https://twitter.com/ok_kazuo

ということでさっそく「ウォーキング講座やりますよ～♪」という発信をしてみました！

本日のまとめ

　多くの人の役に立つコンテンツは、積極的にPRしようぜ～！ということでした。

今回の記事は音声でもお聴きいただけます。音声の最後「ロロノア・ゾロの声真似入り」でお楽しみください。
 

音声♪ウォーキングの生徒さんによく叱られる(;’∀’)？！

https://stand.fm/episodes/61933b11c920f200068269bf

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詩子さんによるO:K.和男.のプロフィール紹介　前半

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ウォーキングで若返り☆60代の女子高生とは？☆OKウォーク受講生

Aloha～　
ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪

ウォーキングで若返り

☆OKウォーク受講生　60代の女子高生とは？

（O:K.和男.のOKウォーク🄬がヤバコングだった！！）

https://note.com/ok7/n/na72d174e4800

 　noteでもご覧いただけます↑

今回のお話は、O:K.和男.のOKウォーク🄬が

ヤバコングだった！！という実話です。

「歩くのが嫌い、運動は勿論、ストレッチも大嫌い！！

　少し歩けば、身体がアチコチ痛くなり、体力低下の

急坂を転げ落ちるような日々。

将来の不安感はハンパない・・・

夜な夜な絶望感に襲われる・・・。

身体もメンタルも風前の灯(ふうぜんのともしび)、

このまま私の人生は、どうなっちゃうんだろう・・・？

藁にも縋（すが）る気持ちで、飛び込んだ

「ストレッチ＆ウォーキング」のクラス・・・

講師はO:K.和男. ・・・　OK・・・　？　

・・・なんだ　それ　・・・。」

https://www.culture.gr.jp/detail/sengawa/itemview_50_50000435.html

2019年7月　OKウォーク受講開始。

あれからあっという間に2年と3か月が過ぎた。

2021年の11月2日。

この日1日で、41,237歩を歩いた。

そして、

「質の高い睡眠も得られ「足取り軽く、

歩くって気持ちいい♪」「人生毎日楽しみ～♪」と、

叫びたくなるなんて、

2年前の夏、あの日の自分にこんな日が来るとは、

信じられない。と、明るい笑顔でおっしゃった♪」

　そんなOKウォーク受講生の体験記です。

「キツイ、イタイ、ついていけないかもしれない・・・。」

なんて言いながらも、月2回のレッスンをしっかりと継続され、途中、新型コロナウイルス感染症の拡大で5か月間レッスンが中止になっても、クラスの再開と同時に再び教室へいらっしゃった。

「ここでついていけなければ、

もう私にチャンスはないかもしれない！」

そんなご自身の熱い気持ちが行動を支え、自らの力で自らの人生を変えて行きました。

「何処に行くのにも歩くのが嫌で、

何かしらの交通機関を使っていた自分が

「歩くのが大好きになっている？！」

「とにかくOK先生のおっしゃっていた

歩き方を実践。すると・・・疲れない！！

　アレレッ？　歩いても　歩いても　

歩いてもぜんぜん疲れない。

「疲れない歩き方って本当にあるんだ～～～！！！」

と、驚いています。

レッスンで、疲れない姿勢や歩き方を

教えていただいて、実際にやってみて、

その変化と効果にビックリしています！

何十年も歩き方を知らずに歩いていたんだと、

OK先生が言うように自分の姿勢のクセが

自ら苦しい状態をつくっていたんだと

理解・納得できました。」

その受講生は、ここまでの身体の変化と心の動き振り返られます。

そして、「おっ！」と驚く発言も飛び出しました。

　その衝撃の一言とは？！

『ウォーキング中に「高校生に戻ったみたい！」と、

思わず笑顔が溢れた！』

という体験談でした。

もはや、「若返り」としか言いようがありません。

想像してみて下さい。

自分の身体が数十年も若返り、プルンプルンの高校生の時のような無限体力でワクワクしながら4万歩以上歩いている姿を！

「辛い辛い体調不良で悩む日々が嘘のようです。

　無理だと思っていたことがどんどん

無理ではなくなり、痛みもなくなり、

たくさん歩けるようになり、余分な体脂肪まで減り、

今、毎日が楽しくて仕方ありません。

やってみたいこともどんどん出てきて、

自分自身の「のびしろ」可能性にワクワクしています。」

そんな輝いている姿に周りの人たちもビックリされている様子。「どうしたの？何をやっているの？なんで、なんで？」と、聴かれることが増えたそうです。

今や、周囲の同年代の方たちの憧れの的になっていらっしゃいます♪

先日のレッスン後には、

『かつての自分のように暗い気持ちに

なっている人が、私のようにOKウォークで

こんなに元氣になれること」

OK先生もっと広く伝えてあげて下さいよ。』

と、嬉しいご意見を頂きました。　喜んでいただけて感謝しかありません。

本日のまとめ

姿勢改善エクササイズとOKウォークで、歩き方の本質を学びコツコツと継続実践したら、人生観がまるっと変わり、気分は女子高生にまで若返りました。

OKウォーク効果、ヤバコング！！もっともっと広めてください。ということでした。

今回の記事は音声でもお聴きいただけます♪

【OKウォーク受講生60代の女子高生とは？】

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https://stand.fm/episodes/618e176d4b16e60006c9cddb

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少しでも身体のこと考えて飲みたいなぁ

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