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Aloha 
ウォーキングプロデューサーOK和男です


子供の未来☆子供たちの表現する場所
【第2回ハギュットジャム☆ファッションショー審査員長 #04】

今回の記事を音声で聴く♪→
https://stand.fm/episodes/60dab9d0b22b110006828673


ちなみに今回のアイコンの写真は、

第一回のFSで審査員長しているときの写真。

 

実は、ここで初めて発表します。

 

水玉のジャケットは親父の形見です♪

 

かなりぶっ飛んでいたおやじのジャケットを着て、

ステージに立てて嬉しかった。





さて、本題です。
 

ハギュットジャムとは

「こどもたちの表現する場所」としての

ステージイベントです。
 

 

このイベントの方針は

「感じて学ぶ」をテーマに掲げ「体験」することで

何かを感じ伝えられるように、

 

そして子供たちが自分で気づく場であり

、試行錯誤してアウトプットして、

 

何かに気づいて、時には自分を訂正して、

成長していく「きっかけ」を与えていくイベントです。

 

前回に続き、今回も無観客オンライン配信での

開催と決まりました。
 

配信日:2021年8月21日(土)18:30~20:30
 

場 所:オンライン配信 

 

料 金:無料(どなたでもご視聴頂けます)
 

主 催:一般社団法人ハギュット協会 

 

後 援:東京都江戸川区
 
雑務に追われて、

日頃届きにくい大切な情報を

全国の色々な世代に届けていくイベントです♪


イベントを通じて
  「こどもたちが夢を諦めずに叶えようと

     信じて進んでいってもらう」
 

尊いパワーを感じられる共感と気づきのイベントです!

 ぜひご視聴ください♪
https://hugyutto.com/services/hugyuttojam/hugyuttojam2nd
 ↑
この放送の概要欄に貼ったリンクから

前回のアーカイブも視聴できます。
 

 

OK和男と一緒に身体を鍛えて引き締める動画も

リンクを貼っておきますので

再生しながら、汗をかいてください。

≪参考動画≫
ハギュットマン体操<ウォーミングアップ編♪>
https://www.youtube.com/watch?v=hljvdDz4tOc

ハギュットマン体操<エクササイズ編♪>
https://www.youtube.com/watch?v=f0fes7MKFoM

ハギュットマン体操<スーパーハード編♪>
https://www.youtube.com/watch?v=EpoQj74tHSY

参考音声♪スタエフ収録音声→
【ファッションショー審査員長って?】
https://stand.fm/episodes/5ffc3066288f4de8a1a8852e

 

番組ではあなたからのコメント・トークリクエストを

お待ちしております♪

それでは、

本日は動画を見ながらハギュットマン体操に

チャレンジしてみてくださいね!

この番組を聞き逃さないために

「フォロー」をしておいてくださいね(*^-^*)!
 
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 話すのもOKですね!」

っと、メッセ頂きました♪

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本日は「つまみを食べなければ太らないのか?」

「アルコールの実際のカロリーは他の食品と比べてどうなのか?」

このあたりを解説していきます。


カロリーの復習

糖質…1g≒4kcal


タンパク質…1g≒4kcal
 

脂質…1g≒9kcal

そして アルコールは…1g≒7.1kcal


しかし、アルコールのカロリーは
ほぼ脂肪として蓄えられることはない!?

それなら
「お酒だけ飲んでいる分には太らない」
というのは本当でしょうか?

ここが、勘違いを起こしやすい
ふたつ目のポイントです。


「エンプティ(=中身のない空っぽの)カロリー」
エンプティカロリー=カロリーゼロではありません。

長くなってしまったので
続きは原文記事に張り付けた

音声でお聴きください♪


【お酒】の勘違い!
「アルコールは太らないのか?」/OK和男
https://kintore-s.com/2021/06/post_37319



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【運動なし】楽々かんたん筋肉増量?!
 
今回の記事は、運動が苦手な方には夢のようなお話です。
 

それは表題の通り、運動なしで楽々筋肉が増えるお話です。

日々運動の大切さを説いている専門家の一人としては、大きな声では言いたくない言葉があります・・・→
 

ぜひご覧ください♪


OK和男のコラム【運動なし】楽々かんたん筋肉増量?!
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第147話  暇人

 

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142 顔がボコボコ 化学物質・添加物との付き合い方!

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「疲れやすい」のではなく

 

「疲れやすくなる」身体の使い方をしていませんか?

 

姿勢の崩れは無理な動きをつくり

余計な負担を生み出します

 

腹腔内圧を高めて

脊柱・体幹を安定させ

姿勢を無理なく改善しましょう

 

 

 

https://kintore-s.com/2020/01/post_2143

 

 

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