「ただ水を飲む」から卒業！たった1つのOKポイントで、所作はもっと美しくなります。大人の印象を変える「指の使い方」毎日の水分補給をスマートな所作に♪
https://note.com/ok7/n/nb8148fedb5db
Aloha〜！ ウォーキングプロデューサーのOK和男です。
先週も東京から沖縄まで、ウォーキングを通してたくさんの笑顔に出会えました！
東京 新宿・高田馬場～OKウォーク「大人の美姿勢ウォーク」レッスン～
１か月以上たちましたが、おかげさまで定員を超えるご予約が続いております。毎回キャンセル待ちも多数となっています。
そこで、より多くの皆さまにご体験いただけるよう、8月30日には『夏まつりイベント』にて午前中に2つのクラス開催が決定いたしました。
私が担当するウォーキングクラスは、限定70名様！
（ジムエリアにて 10：15～11：00 先着50名様 ＆ スタジオBにて 11：30～12：30 予約制20名様）
施設案内・クラスの詳細・お申込は→
西武フィットネスクラブ高田馬場
https://boreca.jp/seibu-fitness-club/takadanobaba/
「姿勢を整えると何が変わるの？」「歩き方だけで本当に身体は変わるの？」「正しい歩き方がわからない」
そんな方にも気軽に参加していただけるイベントを予定していますので、ぜひこの機会に、「大人の美姿勢ウォーク」を体感してください。
Short動画新シリーズ「もったいない！」第2弾
前回の「お箸の取り方」に続いて、第二弾は「スマートなグラスの水の飲み方」を公開しました。
その飲み方…「もったいない！」
あなたは普段、どのようにグラスの水を飲んでいますか？
実は、水を飲む何気ない動作だけで、「雑な人」「上品な人」「老けた人」「スマートな人」「美しい人」…。その印象は大きく変わります。
このショート動画では、誰でも今日から実践できるスマートなグラスの水の飲み方を、わずか数秒でわかりやすくご紹介しています。
美しい所作は、特別難しいことではなく、毎日の何気ない動作の積み重ねから生まれます。
たった1つのOKポイントを意識するだけで、飲み方がよりスマートで上品な印象に変わります。
毎日の食事やカフェ、会食などで自然に身につけ、若々しく、品のある立ち居振る舞いを目指しましょう。
👍 役に立ったら「高評価」と「チャンネル登録」をお願いします！
また、
「悩んでいる姿勢・体型」や「自信のないしぐさ」など、改善方法を知りたい！といったリクエストもお待ちしております。
「もったいない！」シリーズでは、姿勢・歩き方・日常動作の"あと2秒・あと3cm・あと1回"を見直すだけで、見た目も健康も変わるワンポイントをお届けしています。
今回の記事全文とショート動画は下記リンクからご覧いただけます。
水を飲むだけなのになぜかカッコいい人
その違いは「指」にありました
https://okwalk.substack.com/p/de8
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開運ウォーキング＆ボディデザインダイエットの専門家
Well-beingを高めるウォーキング講演・講師 OK和男です
ビジネスパーソンのメンタルヘルスとパフォーマンスを 健康面からサポートすることを通じて企業価値を高める専門家です
姿勢や歩き方のお悩み解消／プロポーション改善のエッセンス 目標達成のカギを配信中
イベントご招待などの情報もお届け中→
☆サブスタック☆
https://okwalk.substack.com/
心と体を豊かにするウェルビーイングウォーキングの秘訣をお届けしています。
毎号、最新トレンドや実践的なアドバイスで 50代からのライフスタイルをアップデート！ 「AIで変わる健康と財務管理の新常識」と 「歩いて育てる幸せの新習慣」で プレゼンティーイズムを解消して 業績向上を目指すヒントも満載です。ぜひ読者登録をしてご覧ください
あなたの人生に新しい笑いが吹き込みます ウォーキング業界やウェルビーイングの 最新トレンドをわかりやすく解説。すぐに使える「AI、健康、ウォーキング、ウェルビーイング、お金」 に関する豆知識を発信。
健康経営や副業に興味がある方 50代からの人生アップデートを考えている方にぴったりのニュースレターです。今すぐ登録して、あなたの幸福度を爆上げしましょう！
これからも仙川＆高田馬場のレッスン、そして8月開催予定の夏まつりイベント、青森、沖縄、島根など全国でのOKウォークイベントを通して、一人でも多くの方に「歩くことの楽しさ」と「美姿勢がもたらす健康と輝き」をお届けしていきます。
姿勢が変わると、人生は思っている以上に変わる。39年間、13万人以上を見て確信した。「若々しい人」は歩き方が違います。
あなたも今日の一歩から、「大人の美姿勢ウォーク」を始めてみませんか？
講師活動39年目！歩きながら人生を面白くするOK和男です
～ウォーキングプロデューサーOK和男の自己紹介記事～
https://okwalk.substack.com/p/ok-ok
☆「えっ、その人も！？」OK和男の“歩きながら芸能界を横断していた話”まとめ
https://note.com/ok7/n/n908eb349c1bf
☆OK和男の芸能歴振り返り(*^-^*)／
https://okwalk.amebaownd.com/posts/51362350
OK和男 写真・動画付きプロフィール（企業・自治体・組合・団体さま向け）
https://well-being.theletter.jp/posts/09223180-8c31-11ef-b686-dff9a2e941d0
情報共有しながらOK和男と一緒に、最強の資産「健康投資」を続けていきましょう。
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OK和男のサブスタックでは、心身を軽くするウォーキング情報・ボディデザインダイエット、AI活用・おじさんギャグを発信しています！
2026年に、39年目に入る講師活動。かつては朝から晩まで、月に130本以上のクラスを担当していたりもしました。そして15年ほど前から、レギュラークラスを意図的に減らして、自由なスケジュールを確保するように働き方を調整しました。
そして現在は、講演やトークショーイベント、企業や専門学校、自治体、芸能スクール、コンテスト出場者への指導、ウォーキング講師養成などで自由に全国を飛び回っています。
現在、リーズナブルにご受講いただけるクラスは、
◇【ストレッチ＆ウォーキング｜大人のビューティウォーキングクラス】
「心地よく快適に、座り・立ち・歩ける身体づくり」を目指すボディデザインストレッチを中心に、OKウォーク🄬もお伝えしている東京都の仙川教室。50〜70代の方々を中心に、安全で美しい歩き方を一緒に楽しんでいます。ぜひ、憧れの自分に出会いにきてください。
仙川カルチャーセンター 調布市｜火曜日
https://www.culture.gr.jp/detail/sengawa/1978204/
このレッスンが「良さそう！」と思ったら、ぜひシェアしてください。歩くことで元気になれる仲間が、もっと増えると嬉しいです。
◇【大人の美姿勢ウォーク～素敵な歩きかた～】
OK和男｜「姿勢改善・美尻・腰痛改善・お腹痩せ」…目的別プログラムで、理想のボディラインと一生モノの正しい歩き方を手に入れませんか？ プロの指導で、初心者も安心。仲間と楽しく、自分史上最高の自分へ。
施設案内・クラスの詳細・お申込は→
西武フィットネスクラブ高田馬場｜水曜日・木曜日
https://boreca.jp/seibu-fitness-club/takadanobaba/
【OK和男制作オリジナルスタンプ】
ユニークなフレンチブルドッグ、この世に存在しない妄想ネコ、名古屋弁をしゃべっとる猫など、おちゃめな仲間があなたのトークを盛り上げます。缶コーヒー1杯分のお値段で、毎日に小さな笑顔をプラスできますよ。
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今月、なんと11か月ぶりに新作をリリースしました↑
▼企業・自治体・学校・芸能スクール・団体様へ▼
OK和男のウォーキングプログラムを、社員の皆様の健康経営やウェルビーイングに活かしませんか？
「うちの会社の仲間たちをもっと元気にしたい！」
「社内にウォーキングアドバイザーを育てたい！」
「地域の住民の健康寿命を延ばしたい！」
「コンテストへ出場してカッコ良く歩きたい！」
そんな素敵な想いを持つ社長さん、人事担当の方からのご相談も、いつでもお待ちしております。
ウォーキングイベントの企画や講演で、あなたの街に呼んでいただけたら、飛んでいきますよ♪
人生という名の素敵な旅、その後半の景色をもっと楽しむために、ウォーキングを通じて心と体の健康・社会とのつながり（ウェルビーイング）を広めていきたい。それが私の願いです。お気軽にご連絡くだい。
OK和男のウォーキングプログラムで、ウェルビーイングな組織・地域づくりを実現！
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