簡単おいしい健康ジュース８１ かぼちゃ+ほうれんそう簡単おいしい健康ジュース８１ かぼちゃ+ほうれんそう 材料 かぼちゃ（加熱したもの）１５０ｇ ほうれんそう 1本 水 1カップ 作り方 ①かぼちゃはザク切りにし、ほうれんそうは適当な長さにちぎる。 ②１と水をミキサーにかける。 効能 ビタミンを豊富に摂取できる組み合わせで抵抗力を高め 風邪予防に効果的です。ほうれんそうで鉄分を補給して、貧血予防に。 いつもブログを見て頂きましてありがとうございます。 大募集中です↓↓（おかげさまでフォロワーさん増えています） コメント大歓迎!
