おはようございます。
次回
スポコングランドマスター講師、看護師の今井陽子です。
週末、協会本部講師として２級講座開講しました。
家族の健康とお孫さんが新体操をしているので、勉強して娘さんやお孫さんに伝えたいと考えているTさん
バリに留学中の息子さんの食生活を見直してほしい、もっと身長が伸びたいそうなので、勉強して伝えたい、又自らも発酵食や栄養学を勉強し、今後は発達障害の子ども達の食育を行なっていきたいと考えてるSさんが参加してくださいました
講座内容の中で特に、関心が高かったのは
🌸疲労回復に何を食べ、どのタイミングで食べるか、
捕食選びのワーク、意外と落とし穴が〜
🌸グリコーゲンローディングの具体的な方法
🌸 身長を高く、からだを大きくするにはどの様な食べ方をし、どのような栄養素が必要なのか
🌸日々の食事の工夫、いかに効率よく料理を作るか
私もお料理の工夫はお2人からアイデアをたくさんいただきました😌🙏
お昼はいつも行く美味しいお蕎麦やさんで、懇親会兼ねてランチ
🌸受講後のご感想🌸
🍀新体操は痩せないといけないので、食事制限しご飯を食べないでいたが、まごわやさしいを中心に必要な栄養はしっかりとらないといけない事がわかった
🍀身長はいつ伸びるかは個人差があるので、伸びる時期のためにしっかり栄養を摂る必要がある、息子に伝えたい。
🍀自分の仕事に活かせそうな内容、１級講座でさらに詳しく学びたい
日常編講座こちら
２級講座こちら
１級講座こちら
最後までお読みいただきありがとうございました😊