題名から 内容 押し込み気味ですが🤣
えっと笑笑
まずは ７月の月間走行距離！！
３０４㎞ でした
ラン休は ７日…
前半は 梅雨☔️明け前で
朝ランでも 曇りやら 小雨やらで
走れましたが
20日すぎ 梅雨明けすると
ウィークディの 朝ランは 暑すぎて無理っ
超早朝なら なんとかなるかもだけど
超早起きするより
頑張って 夜ラン です
日曜日も 超早朝ランに切り替えです‼️
３０日も走れたけど…
３１日の水桃練で走るから
そこで ３００㎞ 確定だったので
無理せずに 休みましたよ
８月も猛暑です
とりあえず 目標は300㎞ですが
暑すぎなので 無理せずに
走りたいと思います
🎂
７月は 誕生月でした🙌
飲み仲間から
違う？！ラン仲間から🤣
お祝いしてもらいました
花束💐とか 嬉しいやん
男子部からは
（A隊長・SS・Sっち の3人）
お酒を いただきました
ジンです
ジンファズとか ジントニックとか
いいね👍
女子部からは
（MMさんと Hちゃんから）
ランジェリー👙を いただきました
写真は…刺激的なので パスします🤣
UNIQLOのパンツ ばっかりじゃなく
たまには 勝負パンツ 履きたいと思います
ありがとうでーす❣️
☀️🌻
夏推しは…
やっぱり うなぎ です
すごーーく 美味しかった‼️
お店で頂くのが１番なんですけどね
持ち帰りでも 美味しかった〜
北九州市では 老舗 有名処
田舎庵の うなぎの蒸籠蒸し です
そして
スタバの 夏限定
桃🍑の フラペチーノ❣️
あと桃🍑のケーキ🙌
まるごと桃🍑ケーキですよ❣️
ここ数年 流行ってますよね
いろんな ケーキ屋さんで
いろんな まるごと桃🍑ケーキが出てます🙌
今年は 何個 食べれるかな〜
夏のプチ贅沢と言うか…
どれも ちょいお値段高めですけどね
夏を これで乗り切りたいです
ここからは オマケ
７月の 水桃練‼️
水曜日の
桃園競技場🏟️外周での
練習会（ポイント練習）
これは 単なるラン日誌なので
スルーしてください
とりあえず ここに記録しておくだけなので
見ても なーんもオモロないしな笑笑
７月３日(水)
いつメン と
頑張ったけど…
走れなかったな
インターバルだけど
これじゃ中身が 見えないやん笑笑
７月１０日(水)
雨☔（激しい雨☔）で中止
暑い🥵🫠から
シャワーランでも？！って話し出たけど
シャワー通り越して
滝行になりそうだったので 中止でした笑笑
７月１７日(水)
これまた インターバルだったんだけどね🤣
７月２４日(水)
この日は ＳＳと２人
Ａ隊長 ＭＭさん 風邪🤧ひいて
お休みです。
２人が休みって聞いて…
サボリモードにスイッチ入りそうでしたが🤣
ＳＳが 意外と ヤル気モード切れなかったので
つられて やりました‼️
インターバル
３００m✖️５本…
なんにしても…マイペースですから
チーム水桃練 最後尾死守ですから
これでも 頑張ってるんです
ガーミンさん
こんな表記も できるのね…
７月３１日(水)
風邪が まだ治り切ってない
Ａ隊長と ＭＭさん
咳き込んでたけど…
普通に速いですわ
なんの ハンディにもならない笑笑
ジョグじゃなくて
メニューをこなすから すごいです
そして ワタシ
Garmin時計⌚️忘れてしまって
記録が 取れなかったです😂
メニューは
２周✖️３本 レスト１周 インターバル
時計を忘れても やりましたけど
なんとなくね笑笑
それでも ヒーヒー 言いながら
走りましたっ けど…
たぶん 前回より走れてないです
記録が取れなくて
良かったような？！悪かったような？！
走った距離だけ １０㎞を
Garminコネクトに入力して
走行距離を合わせました💦
７月の水桃練 ポイント練習会
１人じゃ このクソ暑い中
絶対にしない練習です笑笑
（クソ暑いって言うな🤣）
仲間のおかげで
ちょっと 頑張る場所にいる‼️
感謝です