先週、１１月１２日(日)も
走ったんですけどね…
写真🤳を撮り忘れたので 投稿パスしました🤣
制限時間があったので
サクッと２２〜２３㎞走って 解散しました
その辺のロードを走って ネタ的にも
何もないと 写真を忘れてしまいます
ちゃんと元気にしてます‼️
今日 １１月１９日(日)も走りましたよ
このメンツです。
ワタシと ＭＭさん SSの3人でスタート‼️
いつもの桃園競技場🏟️に集合
７時集合…寒い🥶 風も強い🌪️🌪️
桃園周辺をぐるっと走って
瀬板の森公園 ピストンコースで GO‼️
今日は 瀬板の森の 北口からさらに
ダウトなコースにまで足を伸ばして
公園内だけで ６㎞走ります
ダウトなコースに入ると
S Sは スイッチオンで ビュンビュン行くので
ソロで行ってもらいます
北口まで戻ってきて
あとは 瀬板の森 南口まで 戻ります‼️
戻る途中…
Ａ隊長に遭遇🙌
水桃練メンバーが そろっちゃいました
今日は 水桃練の LSD 練習会に
なりました笑笑
瀬板の森も すっかり秋🍂めいて
いや…冬支度始まってる？！って感じです。
（イチョウの絨毯…）
今日のジョグペースが速くて…
ワタシ的には
頑張りました
もぐもぐタイムもなく🤣
よく考えたら
瀬板の森で給水1回だけでした
ひたすら走りましたー
（いつもがどんだけ ゆっくりなん笑笑）
気がつけば キロ5分台…
頑張らせてもらいました🙌
２８㎞ラン‼️
あと２㎞で３０㎞だけど？！
お腹空きすぎて…
ゴール直前（あと２００m笑）の
セブンに寄るか？？って S Sが言ったけど
いやいや もうゴールやしな
お腹が空いたって言うからなっ
いやいや もうゴールやしな
（何回も言うけど笑笑）
もっと早く もぐもぐしたかったわー
って 叫びたかったけど…🤣
おかげで
今日のロングランは
いつになく 頑張りました
引っ張ってもらって
ありがとうでした❣️