１０月９日(日)
先週の 篠栗お遍路88札所 参拝ラン48㎞から
１週間…
（前の投稿 参照🤣）
筋肉痛も ほぼ治ったところです
なので やっぱり 日曜日ラン
３０㎞ラン してしまいましたー🙌
（なんとなく 暗黙の了解的な
）
高校同級生の早朝ランに参加して
１０㎞ラン
それから いつメＭＭさん Ｈちゃん
急きょ参加のＡさん の４人で
追加ラン‼️
目指すは 洞海湾ウォーターフロント方面
そろそろ紅葉してるかな？！と
コキアの様子を見に…
紅葉には まだまだです
距離稼ぎに 若戸大橋まで行って
曇りがちで ちょっと涼しくなってきた
鞘ヶ谷〜高見〜大蔵〜回って
桃園競技場🏟ゴール
日曜日ラン 31㎞
１０月１０日(月)㊗️
ＭＭさんも ㊗️で 仕事は休みです🙌
とりあえず これといった用事のない
午前中…走るよねって事で
桃園競技場🏟に集合
どこ行こうか
なんの根拠もなく…
なんとなく ２０㎞くらい走るよね
じゃあ
久しぶりに畑貯水池ピストンしよか？！
昨日、日曜日と同じくらいの気温 １８℃くらい
でも 風が強めの曇り 止まると寒いかな
走るには 程よい気候かな
（もうすぐ 苦手が冬がやってくる😂）
涼しくなると 給水回数も激減
ここで１回のみ
久しぶりの畑貯水池
ここに来るまで 水道道のアップ⤴️ダウン⤵️
なんで畑貯水池コースにしたのか
後悔したけどな
貯水池を１周して
桃園競技場🏟ゴール
復路の水道道のアップ⤴️ダウン⤵️で
脚がパンパンで 売り切れ状態だっけど…
月曜日ラン 21㎞
日曜日と月曜日で
トータル52㎞ラン
さすがに 今日 月曜日は
脚が重かったし パンパンになったけど…
水道道アップダウンでは 歩き入ったけど…
頑張れましたー🙌