もう昔から朝食は食べない、食べられない、子どもの頃からそうだった
(お出掛けした時などは雰囲気で食べるけども)



寝起きにまず、コップ一杯の常温のお水をわりと多めに飲んで、仕事の日は出掛ける少し前に、、





BCAAっていうのか?左のやつ、か青汁を飲む



青汁は、この[金の青汁]というのが私には飲みやすくて気に入っている



豆乳で割って飲みます✨



水活始めてだいぶ経ちますが、明らかに変わったのはお便通と、吹き出物があまりできなくなったこと



お水をぐびぐび飲む習慣がなくて、最初の頃はのみ込めなくて溺れそうになっていたけど



今ではスマートにエレガントに笑、飲めるようになった













もとの生活にだいぶ慣れてきて、少しずつ運動を取り入れる余裕も出てきた







ドラえもんに出てくるような裏山を歩いて、高台から海を見下ろす







私は、家族のため強いては息子たちのために、生きなきゃいけない



使命というものがあるなら、きっとそこだと思うから



朝の澄んだ空気が美味しいなぁ





うちの息子たち、ダイエットと筋トレに関する知識が豊富なので、私は常々参考にさせてもらっている



前までは、食事制限を少々するだけでするすると落ちていってた体重が、ちょっとやそっとでは減らなくなってきていて、、若い頃のような体型に戻るには相当な努力が必要だということを悟った



長男曰く、カロリーよりも重要視しなければならないのは脂質や炭水化物だという



例えば私の大好きなスイーツ類、カロリー低めのものであっても脂質がエグいとか教えてもらってからは、成分をよく確かめるようになった



甘いものでも和菓子の方がいいよ、というのはそういうことだったのか~と、今更ながら知った私



身体の中で一番大きな筋肉は、太ももであるから、鍛えるならそこだとも聞いた



筋肉が増える=代謝が上がるということから、太りにくくなる体質になれるという意味なのでしょう



女性はスクワットが良いようだ



スクワットなら場所を取らないし、特別な器具も要らなくていいな✨












台風通りすぎて、今朝は雲ひとつない青空!



洗濯物を干しながら、太陽の眩しささえ嬉しく気持ちが良くて、何度も深呼吸した



朝が訪れることを、当たり前のように思わず、毎日が奇跡、毎日ここからがrestartと思うようになってから、日々が愛しく思える



昨夜は、どうしてもビックマックが食べたくなって、嵐の中なのにマクドナルドに行った



次男もついてきた



帰宅し、おもむろにナイフとフォークで食べ始める私たち



「ハンバーガーはかぶりつくものだ」ええ、そういう説もありますけれど笑



次は次男に、具やソースを増量したものを頼んで買ってきてもらおうと思う(バイト先なので)



長男と朝イチまたコストコへ



バナナオイコストマトベーグルハイローラービビゴ水餃子、以上!



またもや次男がついてきた



車の中、「音楽かけて」とお願いするとすぱっと私の好きな曲を出してくれる



マカロニえんぴつやAimer(エメ、と読みます)







一旦帰宅し、荷物と息子たちをおろし、私は三男のユニフォーム代を払いにスポーツ店へ



顧問が請求書をあたためていて、、渡されたのが9/29、振込期日は9/30だった



お店の方へは
「支払間に合わずすみません、土曜日に直接お支払に伺います」
とお電話しておいた



そして今、カーナビあるのに迷いながら←お店に到着



遅れたこちらが悪いのに、とてもあたたかく接客してくださり、コーヒーまでいただいてしまった





なんだかほっこり



やっぱり人なのよちゅー



昨日買い物したらレシートスリーセブンだったし、なーんか良いことあるな!













思えば療養中、ちょうど息子たちの夏休みと丸被りだったので、毎日ずっと一緒に過ごすことができた



そんな事って、(仕事をしていたら)あり得なくて、奇跡のような夏だった



病気が判ったときはとにかく不安で、この先起こる事全てに対してが絶望でしかなかったけれども、むしろ幸せな出来事だったのだ



身体優先で、治療に専念してくださいと言ってくれた職場にも心から感謝の気持ちでいっぱい



職を失ってしまったら、私は気持ちを建て直す事すら出来なかったかもしれない



私にとって「働くこと」は、なくてはならないもののうちの1つであり、即ち「あるべきもの」であるから



こうして1週間の終わりに、充足感と共に(お疲れ様、私)と思う一瞬が何よりも幸せ



日々のルーティン

長男が夜勤の週は、朝に「おはよう」と「お疲れ様」のラインの後に「行ってきます」

夕方、「仕事終わったよ」と「いってらっしゃい」を送る

時々ウォーキング

諸々を終えた自分の自由時間に、狩野英孝ちゃんのバイオハザード(ゲーム)の実況を観て、爆笑しながら寝落ちする




同じような事の繰り返しで、全然旅行やお出掛けに行けていないけど、今はそういう時期なのだと思い、不満は全くない



次男の受験が終わって、アパート探しや諸々を片付けたら、、とにかく今はそこまでを目処に頑張ろうと思う






映えそうな飴です♥️と職場の子にもらったチュッパチャプス



可愛くて嬉しくて、作業台に乗せてパチリ