在り方を整えるコーチング【名古屋】 -59ページ目
こちらの記事の続きです！
この講座でのお供のノート♡この継続講座はグループ講座で、
私以外のメンバーさんはあと4名！
順番にお話を聴いて
それぞれにユウさんの
アドバイスがあります。
だから、他のひとの課題もシェアして
学べるのです！
みなさんの大切な大切なご経験なので
内容は書けないですが
一人ひとりへのユウさんのアドバイスを
いくつかご紹介しますね(^^)
＊最初の見せ方飾らずにただただ表現するだけ。
発する言葉や発し方、
「こういう性格なんだ」「私こうなんだ」
という、ちょっとした補足。
付き合ってから
思っていた感じとちがうと思われる
ズレを無くすには
最初から自分を表現すること！
＊多くの人間関係がこじれる原因は憶測 対 憶測！「私は～だと思った。
だから～してほしい」
「イヤ」はだめ！
自分でないひととの話し合いだから
100言って1伝わる。
具体的でなくても
ちょっとした心のモヤモヤを
相手に知ってもらう
言っていることだけ、信じればいい
やったことだけ、信じればいい
自分と合わないだけで
悪いひとはいない。
＊誰といても幸せな自分でいる自分がどうやったら幸せか知ること
そして、伝えること！
今、彼といたいかどうか？
女性がいい恋愛をすると
お前と言われようが、叩かれようが、
キレイになる！すべて表情にでる！
セルフイメージで
フラれる女になるか、フル女になるか
決まる！
ざっと出しただけでも
かなりのボリュームですね！
アドバイスの中で
どんな時も100%相手に知ってもらう、自分の精神状態を！と、
言われたのが好きだと思いました(^^)
そして、
私はそれをあまりしてないな、とも。
人見知りではないのだけど
あまり話さないから
勝手に人見知りだと思われていることが
多々あるくらい
自分の話をするのが苦手(笑)
自己開示できないのではなくて
話すのが苦手。
聞き上手な相手か、発表する場でないと、
いたたまれない気持ちになってくる。
聞くのは得意なんですよ。
それで、コーチが合うだろうということで
コーチングをはじめたんだし。
でも、ユウさんのまとめで、
恋愛って自分の話がいかにできるか？と、言われていて
やっぱりこれが課題！
わかったり、わかってもらうには
まず、自分が自分のかたちを知って
お世話していく必要があって
わかってよ！察してよ！の依存心を捨てて
自分の説明をする責任を
果たしていかないと成り立たない。
愛するために、愛されるために、どれだけでも言葉を尽くしていくことがふたりで幸せであるために必要なんですね自分を知って
自分を大切ににして
そうすることで、
相手も尊重できるようになる。
ブログ内でも言っていますが
まずは自分を幸せにするところから。
そうしてたつもりでも
できてない部分もたくさんあって
もっともっと自分を幸せにしてあげようと
思います(*^^*)
打ち合わせ！
打ち合わせとか言ってみる(笑)
いや、本当に打ち合わせだけど！
どのくらいダメだしされるだろう？と
勇んで行ったら(笑)
何も言われなかった(笑)
不安がっている私に
咲原さんのブログ見てきっと救われてるひとがいっぱいいますそういっていただきました。
やってみたかったことを
やらせていただいているのだけど
私にとって、とても大きな挑戦で
これでいいのかな？
大丈夫かな？
って戸惑いながら進んでます。
素人で未熟なその辺のただの女の子
なのですよ、私の正体って。
でも、
チャンスをいただいた時に必要なのは
立ち向かうときに必要なのは
大きくなったらじゃなくて大きくなるために立ち向かうのだということ。誰ひとりとして完成された状態で
生まれてくることはなくて
それでも、みんな未完成のまま
ここまで生きてきた。
私、完璧な人間じゃないから
生まれられない！
なんて、思ってないのよ
お腹にいるときに。
立ち向かうときに必要なのは完璧さじゃなくて自分なら乗り越えていけるって信じること。通院すると決めたときも
一人暮らししたいと思ったときも
その他もろもろ、
いつだって何かを乗り越えてきた時は
大きくなるためになりたい自分になるために自分を信じて生きてきたそこからしか始まらないことを
何度も何度も味わってきてるから。
だから、私は完璧ではないけれど、
それでも勇敢でいたい。
萩中ユウさんの4ヶ月間の
継続講座がスタートしました！
ユウさんに写真とっていただくの忘れた。グループ講座で
みなさまから刺激を受けながら
シェアしながら
自分を深くみつめることをしたくて。
また、伝える力もつけたくて。
ユウさんは
かわいい鬼嫁として
婚活のコンサルをされています。
にこにこしていて本当に可愛くて
でも、発言は明晰。
そして、
彼女の世界観を言い切る強さがその人生をつくっているんだろうなって感じるくらい、ユウさんと当たり前がちがいました。まず、自己紹介をして
生い立ちから恋愛遍歴など
ずーっと自分をみつめます。
恋愛で大切なのは自分を知ること！
これができていないと
相手に自分はこうです！と
伝えることもできないから。
だから、第一回目の今回は
自分がどんな人間なのか
みつめていきました。
それを発表して
ユウさんからのアドバイス！
私は関係を築いていくために
自分がどうされたいのか？を伝える前に
逃げてしまうことが課題で
伝え方も学びたくて講座を受けました。
ユウさんが教えてくださった具体例は
ふだん私が使わない言葉が多く、
そんなふうに言ったら
むしろ怒らせるんじゃ？と
一瞬思ったのですが(笑)
あ、これ私の思考パターンだ！
相手の気分を害さないために
言わない、伝えない、いつもの癖だ！
だから、結局、
耐えられなくなって逃げるという。
もしくは、かなり辛辣な言動をとる。
イヤと言うと男性はキズつく。残念くらいなら大丈夫！関係を続ける可能性をぶった切るのではなく、可能性を残した伝え方をすること。「こうされたいんだよね」というお互いの確認！これが付き合う前からできるから付き合える！！！…確かに！
こちらの記事にも書いた通り
私は男性を敵だと
思っていた時期が長いので
実は、スキンシップが怖いのですね。
今、かなり改善されて
大丈夫になってきてはいますが、
恋に落ちた男性のテンションの上がり方は
本当に凄まじいので(笑)
ついていけずに
イヤになるというパターンで
被害者の会が結成できると思う。
でも、
愛情表現の仕方として男性は体、女性は言葉。そんな違いがあるからやっぱり、どうされたいのか伝えていくことが必要。また、
私は
怖いという思い込みもあるから本当は安心するものだという意識も必要。そして、女性性が強いから
大切に触れられるように
誘導していきましょう。とのこと！
怖いが思い込みだったとは
気づいてなかったけど
確かに怖くない時もあるから
思い込んで冷静さを
保てなくなってるのかもなぁと。
こういう感覚の違いを学びたかったので
これだけでも、もはや充分なのですが
さらに、グループのみなさまの発表を
聴いていきます。
長くなるので、次回に続きます(^^)/
世界が愛情をくれる自分はそんな存在だと全面的に信じること♡男性不信の頃の私は
「男は敵」だと思ってました。
地下鉄は女性専用車両！
スーパーのレジも
男性の店員さんのところは並びません。
昔からの付き合いの男友達と
学校の先生と
寮長さん(その頃、女子寮だった)の
3人以外、ちゃんと会話しなかった。
時々、同窓会で
地元男子とは話しましたが。
そんな中
うっかり好きなひとができ、
でも、怖くてなにもできませんでした。
またキズつくのはイヤ。
そんなふうに怖がって進めないまま
彼を観察すると
女性をキズつけるようなモラルのひとには
見えません。
紳士でいたし
優しいし。
あの頃の私は
「男のひとが優しくするのは罠だ」と
本気で信じていたけど
そのひとは
もしかしたら男のひとが悪いわけではなく私がそういうふうに見てるからそう見えるだけなのでは？と気づかせてくれました。
その後、その恋はダメだったけど
心を改めて
男のひとを信じようキャンペーンを
半年くらいしました。
「男は敵」が事実ではないのなら
「善良で優しい男のひと」もいるのなら
見極めなければ！と。
その果てに好きになったひとは
けして紳士とは言い難いひとで(笑)
疑う気持ちと
信じる気持ちの両方に揺れて
相手をキズつけている苦しみと
自分を追い詰めている苦しみ。
観察していて
そのひとが悪いようには思えなくて
でも、踏み出せない私がいる事実を
受けとめたとき
みえたものは、
私は自分のことを愛されない女だと思っているという事実でした。
自己イメージと呼ばれるものですね。
自分の行動や思考を
無意識に支配しているのが
自己イメージで
本当に幸せになりたいなら
自分を磨いたり
小手先のテクニックや
駆け引きをする前に
この自己イメージをつきとめて
改善していく必要があります。
ちゃんと愛されている女ならいま、どんな行動になるのかどんな思考になるのか不安や嫌われたのでは？と
思ってしまうくせを
思い込みだと認識し
私は愛されていると思うとき
選択するものは
それまでの行動や思考とは違ってきます。
その選択の変化がその後の行動や思考を変化させ現実を変化させていきます。それが愛される女の基礎♡
実際に自己イメージをあげるよう
努力してからの方が
興味を持ってもらえたり
丁寧に扱われたりされるように
なりました。
世界が愛情をくれる自分はそんな存在だと全面的に信じること♡私はここから自己イメージを上げて、
今は
私はたからもの！というイメージを
自分に刷り込み中です♡
なんかもう、よくわからないけど
ここのところ
ずっと苦しい感じで生きているのは
ずっと読んでいてくださる読者さまなら
感じていると思います。
対処してみるけど
どうも上手くあがりきらない。
そしてまた少しキツイ状態が
続いてました。
実は先週の土曜日と昨日と今日も
本業の歯医者のお仕事で
後輩ちゃんが体調不良で
お休みにしております。
それは、全然お休みしてくれて
構わないのですが
私の働いている歯医者は
小さい個人医院で
正社員が私と後輩ちゃんのふたりだけ。
私は17時が定時で
それからは、バイトさんに替わるので
バイトさんがいないときはラストまで
入ります。
だから、お休みは、
もう一人の負担が
どうしても大きくなります。
それが、もうやだな、逃げたいなー、
私も休みたーい！になってました。
昨日まで。
そして、昨日の夜は私はセッションなので
後輩ちゃんがラストまで残る予定でした。
でも、彼女は来れません。
なんとか時間ズラしてもらって
セッションできるようにできないかな？
と、途中からなら
来られそうなバイトさんに連絡。
そうしたら、
「本当は違うバイトがあったけど
代わってもらえましたー！」って。
そのあと、クライアントさんに
1時間、予定をズラしてもらえないか、
連絡。
「大丈夫ですよ！
よろしくお願いします♪」
さらに、歯医者の先生が
こっちを見てくるので
何かと思ったら
「はい。がんばってるから」と
パンをいただきました！
そっか、私は苦しいのをどうにかしないとって、無意識にがんばってたけど本当は、この優しさを感じたかったんだ！と、気づきました。実は、なんか一人でがんばってる気持ちが
強くなってたんですよね、最近。
でも、周りに大切にしてくれているひとがいることが見えなくなっていただけでした。やりたいことをやると
前向きにがんばってると
そのためにしなくちゃいけないことも
でてきて
それをこなしていくと
いつの間にか辛くなってきて
その辛い心で世界をみると
世界がたちまち生きづらいものになる。
でも、本当は頼ってもいい。
自分の軸がしっかりしていて自分の人生の責任を自分でちゃんと負っているならなおさら。一人だと
どんなにがんばっても
やっぱり一人以上のちからはでない。
ひとりは好きだけど
ひとりの限界。
自分で稼げるようになりたいって
思ってましたが
おそらく、すぐ無理になる私は
自分のちからだけでは
そこに辿り着けないんだろうな。
とても辛かったのに
頼ったら優しくしてもらえて
優しくされたら、元気になりました。
そして、気がついたのだけど
もしかしたら、
私の癖は「無理をする」ではなくて
「頼れない」なのでは？と
思い至りました。
頼れないから無理をするになるのでは？
「無理する」のをやめても「頼れない」を直さないと根本的に直らないのでは？わーわーわー！そうかも！！！
もちろん、
休むことが必要な時もあるけど。
そればっかじゃないかも。
それに気づいたあとセッションをしたら
「パソコン苦手っていってましたよね
それ、私つくりましょうか？」と
最後にクライアントさまが
私の手書きの図解資料をみて
言ってくれました。
パソコン苦手で間に合わなくて
手書きの資料をずっと使ってました。
まだ、資料づくりあるし
でも、他にもやることあるしで
ちょっと大変だなって思ってた。
もう、これは頼るしかない！！！
任せてもいい資料だけ
お願いすることに(*^^*)
本当にありがとうございます＼(^^)／
ちょっとこんな感じで
無理をしないために「休む」のではなく「頼る」キャンペーンを開催してみます！みなさま、
私が頼ってきたら
余裕がある範囲でかまいませんので
お力を貸していただければ幸いです(^^)
よろしくお願いいたします<(_ _*)>
