「親の被害者」になっていませんか？

世界の愛情に守られに行こう。

先日、「テーマ！娘になる！で帰るよー」と母に言ったら

「あなたをお迎えするお花を生けております」と

ご連絡が！笑

最近のセッションは

恋愛テーマが増えてきました。

私のところに来てくださる方には

・親に恨みつらみを持っていたり

・「私、不幸になりたいんです」と言われたり

(数名いらっしゃった)

・親が口うるさかったり

わりとヘビーな面持ちで

いらっしゃる方も多いです。

パートナーシップ、

そして人間関係の問題は

「親子関係を見直す」ことが

大切なポイントなんですが

その中でも、さらにポイントがあります。

これは、その方の痛みが

どの段階なのか？にもよるのですが

大きく２つ。

・痛みを癒す

・親に自ら守られる

これが大切になります。

「痛みを癒す」は

セッションの中でもワークしたり

自分でトレーニングしていただいたりしてるので

ちょっと置いといて。

今日は、親に自ら守られるについて。

クライアントさまが

私のところに来る時には

「親の被害者」になってる方が多いです。

本当に被害に遭われてるわけではなく

愛情表現のすれ違いや

人間だからこその未熟さで

コトが大きくなっているんですが

辛いものは、辛い。

けれど！

辛いものを、辛いと認められるのは

必要なのですが

だから、そんな気持ちにさせた親が悪い！

となるのは、ちょっと待ったー！！なのです。

自分を「親の被害者」にしてしまうと

親に満たしてもらえなかった分を

他の誰かや何かから

満たしてもらおうとします。

特に、異性のパートナーに

満たしてもらおうとしやすいです。

そうなると

「与え合える大人の恋愛」ではなく

「奪い合う被害者の恋愛」に

なってしまいます。

ええ。うまく行きません。

だから

親に自ら守られることが必要！

そして、それは

親を自分の味方として扱う

ということです。

さらに、それは、

自分の理想の親ではなく

そのままの親を受け取る

ということです。

むりーーーーーーーーーーーーー！！！！！

と、みなさんの

心の声が聞こえた気がしますが

置いといて笑

まずはイメージの中で

親を味方にいたしましょう♡

無理加減が強い方は

まだまだ痛みが強い証拠ですので

セッション受けにいらしてくださいませ^ ^

頑張れそうな方は

ぜひ、理想の親ではなく

そのままの親を受け取る意識から

はじめてみてくださいね^ ^

「親の被害者である自分」でいるままでは

現実は変わりませんので

「親に守られている自分」のポジションまで

自ら移動いたしましょう＾＾

＊＊＊

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襟を正して愛する覚悟はできた。

襟を正して愛する覚悟はできた。

人生かけて生み出される愛情で

抱きしめてくれる男に

愛される覚悟をしよう。

この私の身体の弱さがいいと言って

この私の常識の中を生きられない感覚が

いいと言って

この私の持ってる孤独がいいという

そういう男と恋に落ちる覚悟をしよう。

そのひとの人生の一部になって

そのひとの子どもを産んで

そのひとと愛したり愛されたりしよう。

どうやら私はそういう人生を望んでる。

＊

先日、母方の祖父が

食道ガンだと診断を受けました。

その診断を受ける少し前に

ちょうど実家の方に帰っていたので

そのまま母と一緒に会いにいきました。

病室で、自分に起こっていることを

まだまだ受け入れられずに

「なんでも病気にしやがって」と

すっかりか細くなっていた祖父が言いました。

「結婚はまだか？」

そう聞くので、「うふふ。まだよ」と言うと

か細くなった祖父は

それでも「絶対にどこかにおるんやで！」と

私の恋愛事情を知らぬまま

力強く言ってくれました。

すごく心が震えた。

＊

4年越しに

ずっと受けたい受けたいと思っていた

コーチのコーチングを

ついに受けることにしました。

彼女は恋愛・パートナーシップのコーチ。

恋愛は行けるところまでは

自分で頑張ってみたかった。

そこで目撃したこと。

そこでもがいたこと。

そこで受けたキズと

愛さずにはいられなかった真実を

自分ひとりで味わい尽くしてみたかった。

この2年半ほどの間に

ある男性を通して

自分の恋愛面での感情と徹底的に向き合って、

向き合って向き合って向き合って

その彼に

復讐心も憎しみも寂しさも同情も

許せなさも怒りも不満も楽しさも

よろこびも幸福も愛しさも切なさも

安心感も絶望感も自己犠牲も官能も

感謝も見返りを求めての愛情も

見返りのない愛情も抱いて

苦しみ抜きました。

人生総決済のような感情の渦に

揉まれに揉まれて

足りなかったとわかったのは

私の愛される覚悟と

愛情を注ぐエネルギーでした。

愛されるには覚悟がいります。

相手の男性を味方として扱う必要があるから。

そして、

それは「私は愛されてる存在」だと

自分を信頼していないと

とても出せない態度です。

愛情を注ぐにはエネルギーがいります。

「好きだから」というだけでは枯渇します。

「愛情を注ぐ」ということと

「好きだから」は別のエネルギーだからです。

「好きだから」は相手の魅力や

満たしてくれたり、与えてくれたものに、

反応していることが多いです。

相手次第の感情として

そこに生まれることが多いです。

だから、もらえなくなると

「欲しい欲しい」になります。

相手次第なので甘えるとかお願いを超えて

要求するようになる場合があります。

感情の面倒を見れていないので

そのためのトレーニングが必要です。

「愛情を注ぐ」は、

相手の魅力や満たしてくれたこと、

与えてくれたものとは関係なく

注ぐことができます。

自分次第のエネルギーです。

愛情を注ぐエネルギーは

興味関心を沸かせたり

大切にするために試行錯誤したり

信頼関係を築いていったり

キズを受けとめる覚悟だったり

良い人間関係を築いていく力でもあります。

自分の存在を信頼すること。

自分次第のエネルギーを

沸かし注ぎ続けられるようになること。

これらふたつを合わせて

「愛してる」というような気がしてます。

その「愛してる」を

体現できるようになるために

プロに私にはない視点ももらいながら

サポートをいただきながら

人として、女性として、幅を広げていきたい。

人生かけて生み出される愛情で

抱きしめてくれる男に

愛されたいし、愛してあげたい。

何度、恋に絶望しても

祖父の言う「絶対にどこかにいる彼」に

やっぱり私は逢いにゆきたいのです。

＊＊＊

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【名古屋】

愛情を注げる幸せ専門コーチ 咲原なりみ

【Q&A】継続セッションと単発セッションの違いは？

どちらにしても

自分の人生を見つめる大切な時間。

Q.継続セッションと単発セッションの違いは？

【継続セッション】

・心の在り方を整えたいひと

・達成したい目標があるひと

・解決したい悩みがあるひと

・定期的な自分メンテナンス時間を持ちたいひと

・「変われない」から「変わった」までの間をサポートしてほしいひと

に、おすすめです。

【単発セッション】

基本的に心の状態は整っている事が前提として、

・新しい視野がほしいひと

・コーチからの提案、アドバイスが欲しいひと

・セルフコーチングでは受けとめられない感情が出てきたひと

に、おすすめです。

継続セッションをお申込みいただいた

クライアントさまには最初に

「継続セッション・ティーチングノート」

を、お渡ししております。

その中にある

継続セッションを受ける姿勢

より・・・

継続コーチングは「日常の実践」を通して、

望む未来をクライアントさま自身が

手に入れていくためにあります。

対等な関係で、

クライアントさまとコーチの二人で、

クライアントさまを望む未来へお連れします。

クライアントさまの役割は、

・自分(＝感情)と向き合うこと

・気づきを元に意識や振る舞いを変えたり、 行動していくこと

・自分の心の奥深くから望む幸せや自分らしさ、日々の選択に責任をもつこと

コーチの役割は、

・メンタルコーチングする上で、必要な知識をお伝えすること

・クライアントさまが自分と向き合ったり、 気づきを得られるように傾聴、質問をすること

・コーチの経験を元にした提案やアドバイスをしていくこと

どれだけセッションを受けたとしても、

クライアントさまが

自分は変わりたくない。

今のままで、ほしい未来「だけ」ほしい

という姿勢ですと、

コーチングは機能しません。

気づきを得たり視野を広げたりする

セッションの時間と、

それを持ち帰り実践する日常の時間。

その全てが「継続コーチング」です。

日常の実践こそ、大切にしていきましょう。

【開催報告】自分一人じゃないな。 思ったより助け合えるし、支え合える

感謝とか愛情とか

そういうものに守られて生きていてほしい。

大切なひとたちと。

※お顔は許可を得て掲載しております。

先日は

第1回目の味方学ワークショップでした♡

わくわくランチ付きで

心と体の栄養補給なお時間♡

1回目の今回は

「自分を受けとめる」というテーマ。

ワークブックには、優しいさいっぱいのコラムが！

このコラムも大変好評でした！私も好き♡

テーマは全7回あり、

7回を通して気づきを得て

しつもんを持ち帰り思考を深め

「大切なひとの人生の味方になる」

ご自身の味方度を上げていっていただいて

大切なひとたちと感謝や愛情たっぷりの人生を

送っていけるようになるものです。

「否定がない、この時間は

とても心地よいワークショップでした」

「ココロにゆとりが持てる

きっかけになりました」

「味方学ますます好きになりました」

「自分一人じゃないな。

思ったより助け合えるし、支え合える」

などなど。

ご好評いただけるお時間になりました♡

たっぷりワークで心の栄養補給した後は

福栄 千亜希さんの

手作りランチで体の栄養補給♡

「ママは作ってもらえるって本当に嬉しい♡

しかもこんなに丁寧に作られてるごはん！」

と言われて

作ってない私が内心得意げ！笑

余分な脂を落として、

必要な脂でおいしく食べられる

お肉の煮込み料理は

なんと一日がかりのお手間！！！

本当にどれも丁寧に作られていて

ご自身が摂食障害だからこそ

その自分の胃でも大丈夫なものを作られて

自分を大切にする食を追求している彼女の

「愛情たっぷりのごはん」に癒されました^ ^

次回は「観る」がテーマ！！

いい人間関係において

相手の立場に立つことは必須です。

その相手の立場に立つには

「観察力」や「想像力」が大切！！！

How to ではなく

「今目の前にいる生の相手を受けとめる力」

を見つめたい方に

来ていただきたい回になります。

「7回全部はちょっと・・・」という方！

単発からのお申込みもOKです＾＾

5月22日(水) 10:30〜13:00

お会いできますこと

楽しみにしております(*^^*)

詳細・お申込はこちら♡

感情のコントロールとは。

たいてい本当は、愛したいだけ。

こんにちは！

咲原なりみです＾＾

先日、

名古屋の桜の名所の山崎川の夜桜を

見て参りました！

お昼間のうすい水色の空に

うすいピンク色の桜の映える優美さも

黄昏時の

オレンジ色に染まる空と桜の

切なくなるような美しさも

とっても好きですが

夜桜はライトアップされていて

深く濃い紺碧の空に

ふわりと、でもはっきりと浮かび上がる桜の

ビコロールのコントラストが

ただただ、壮麗。

息を呑んで

ため息をついて

うっとりとして参りました^ ^

いつか着物を着てお花見をしたい♡

＊

さて、今日は「感情のコントロール」について。

「怒っちゃいけない、と思うのに

怒っちゃうんです・・・。」

「仕事で泣くなんて・・・」

「彼に優しくしたいのに、むすっとして

可愛くないことを言ってしまうんです。」

なんて、

うっかり感情が出ちゃう場面ありますよね。

私は「よく泣く子」であり、

また「どうしても涙が出てしまう子」なので

仕事で泣いてしまって怒られたことも

何度もあるし笑

嬉し涙も悲しい涙も

分け隔てなく出るので

嬉し涙で彼を恐怖に陥れることも

まぁ、ある！笑笑

だから、感情を思いのままに

コントロールしたい気持ちは

よくわかります！！！

でも！

実は、そもそも感情のコントロールって

思い通りに出したり出さなかったりすることを

指すのではないのです！

少なくとも、メンタルコーチングでは。

じゃあ、どういうことなのさ？？

感情というもの自体が

出てしまうのは自然現象。

嬉しいも楽しいも

悲しいも怒りも

幸せも寂しいも

湧いて出てしまいます。

受けとめ方の癖を変えると

同じ物事に対して湧く感情を

変えることもできますが

今日はその話ではないので、置いといて。

感情のコントロールとは

自然現象を

「思い通りにコントロール」するのではなく

湧いてしまう感情を受けとめて

何を大切にできていないから

その感情が湧いてしまったのか？を理解して

どうしたら大切にできるのか？を

実行していくことです。

まぁ、一言でいうと、

本当はどうしたいの？？

ということです！！！

ネガティブな感情を

抑え込んでしまおうとすることが多いですが

それをするとポジティブな感情も

同時に感じられないようにしてしまいます。

ネガティブな感情を

真正面から受けとめるのは

キツイ時もありますが

無理のない程度に受けとめていって

本当はどうしたかったのか？

本当は何を求めていたのか？に

気づいてあげる。

怒っちゃいけないと思うのに怒っちゃう。

仕事で泣きたくないのに泣いてしまう。

彼に優しくしたいのに、むすっとして

可愛くないことを言ってしまう。

そんな時は

どうして私はそうせざるを

得なかったのだろう？

そんなふうにその現象の奥深くにある

「大切にされたい何か」

「叶えたい何か」を理解して

本当に望んでいることに

責任をもつことが

感情をコントロールするということなのです。

＊＊＊

【ランチ付き味方学〜子育て編〜】

グループワークショップです^ ^

継続セッションはハードル高いけど

大切な我が子のために成長したいひとへ♡

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嬉しいご感想もいただいております♡

・自分では気付いていなかった大切なことや幸せの感じ方を引き出してくださり、不安や悩みも自然にお話しすることができました。

・良い意味で想像していなかった結果でした。

隠れていた気持ちが、溢れてきて涙が止まりませんでした。

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