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毎日の暮らしがなんとなくバタバタしている…
片づけたいけど、どこから手をつけたらいいかわからない…。
そんなあなたにお伝えしたいのは、
片づけもリズムが大事ということです。
リズムを整えるだけで、
気づいたら家がスッキリして、
気持ちもラクになるんです。
𓈒 𓏸 𓐍𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𓂃 𓈒𓏸 𓈒𓏸𓈒 𓏸 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣𓂃 𓈒𓏸𓈒 𓏸 𓐍 𓈒
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ご訪問くださり ありがとうございます♡
整理収納アドバイザー/
発達障がい食環境支援士講師/
看護師/
田中裕子(yukko)です。
大阪・河内長野市を拠点に、
オンライン片づけレッスンや
訪問サポートを行っています。
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♦片づけもリズムが大事
家の中が散らかるのは、
モノの量だけでなく
片づけのタイミングがバラバラになっている
ことも原因です。
毎日少しずつ整えることで、
散らかる前に手をつけられ、
負担も少なくなります。
ポイントは、「間隔をあけすぎず、詰めすぎず」です。
長く放置すると、モノが溜まって片づけるのが大変になります。
逆に、短すぎると疲れて続かなくなるので、
自分にちょうどいいペースを見つけることが大切です。
♦朝の片づけで1日をスッキリ
忙しい朝でも、ほんの数分だけ片づけを取り入れると効果的です。
例えば、
布団を整える
洗面所やキッチンの小さなスペースを片づける
朝に少し整えるだけで、
家全体が整った気分になり、
1日を気持ちよくスタートできます。
♦午後の小さな片づけは効率的
日中の活動量が多い時間帯は、
頭も体も動きやすいタイミングです。
この時間に軽く片づけをすることで、
無理なく習慣化できます。
郵便物や書類を仕分ける
キッチンや食器棚の1段だけ整える
使ったものを元の場所に戻す
大きな片づけを一気にするよりも、
小さな区切りで少しずつ進める方がラクです。
♦夜は軽く整えるだけでOK
夜、眠る前にガッツリ片づけようとすると、
疲れて挫折しやすくなります。
おすすめは、軽く整えるだけ。
リビングのテーブルや床に置きっぱなしのモノを片づける
明日の準備をしておく
このくらいで十分です。
寝る前にスッキリした空間で過ごすと、
翌朝のスタートもラクになります。
♦片づけも生活も、リズムを整えることが基本
片づけは、毎日少しずつの積み重ねが大きな差になります。
リズムを整えると、
散らかる前に整えられる家が作れるんです。
間隔をあけすぎず、詰めすぎず
朝は少し整えて清々しくスタート
昼間は軽く片づけるタイミング
夜は眠る前に軽く整える
これだけで、家の中のストレスが減り、気持ちもラクになります
家の片づけも、
食事や睡眠のようにリズムが大切です。
「どこから手をつけよう…」と思う前に、
まずは自分のペースでリズムを作ることから始めてみませんか？
食事や生活のリズムを整えると、
片づけも自然と習慣化しやすくなるんですよ。
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最後までお読みいただきありがとうございました🌿
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これからも、暮らしと心を整えるヒントを発信していきます。
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田中 裕子
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