一つ前の記事です↓
いい加減、
何か運動をしなくちゃいけないと思って
昨日、自宅で運動を少ししただけで
脚が筋肉痛で大変な事になってます
何をしたかと言うとこれを使いました↓
ステッパーとミニマイクが一つになったもので
立ってでも
座ってでも使えるのですが
どんな動きなるか、動画を撮ってみました↓
ちょっとシュールなんですが、こんな感じです。笑
無音だから誰にも迷惑がかからないし
楕円モーションだから関節にも優しいらしい
座っての状態だと簡単なんだけど、
立って使う時、最初は慣れずヨロヨロっとバランスが取れなかったんです
（すぐに慣れたので難しいものではありません）
という事は
体幹にも効くのかな？と期待しつつ、
足の筋肉がなさ過ぎるので
だるんだるんの下半身が鍛えられたら嬉しい
5分くらいすればジワっと汗が出てきて
普段の運動不足がたたって、ほんの数分しか使ってないのに、今日は、ふくらはぎが強めの筋肉痛です
負荷レベルの調整と↓
ディスプレイ機能もあります↓
こちらです↓
※本日15%OFFクーポンが出ています
それではこの辺で
