こんばんは＼(^▽^)／！
静岡県産🗻のりっちゃんです🎶
🌸5歳と3歳のちびーず大好き♥️
🌸静岡県大好き♥️
🌸MELOGAPPA大好き♥️
そんな２児のママでアラサーパート主婦は
推し活と子供たちの未来のために
今日もコツコツ勉強中φ(．．)ｶｷｶｷ
ママトレーダーになって
月収以上稼ぐぞ~٩(ˊᗜˋ*)و♪
ブログのカバー写真は
本日10/3がアンパンマンの日(● ̍̑● ̍̑●)
なので先日のミュージアムから📸
大好きな10月がやってきた〜"(ﾉ*>∀<)ﾉ
今年は地元の祭りが☆復٩(ˊᗜˋ*)و活☆
…するとかしないとかなので
地元のオジサンたちに後で
LINEしようっと❤︎
もしやるならちびーず連れて
実家帰りたいなぁ🏠
和太鼓🌸叩かせてあげたい🎶
さてさて〜
先日のこちらの記事
もう読んでいただきました❓
最後のところにも書きましたが、
9月半ばからダイエット始めました🤩
次女3歳&長女5歳バースデー記念で
めちゃめちゃ楽しんで〜
※旅の記録はこちらから※
幸せ貯金溜め込んで腹セレブになったので
久々に集中してダイエット‼️
過去にダイエット成功してるので
気をつけるべきことは分かってる٩(ˊᗜˋ*)و♪
※その分気が緩んじゃってたんですけどねꉂ🤣𐤔※
9/12(火)から始めて
1ヶ月は継続したいなーと思ってますが
自分の頑張りを残したくて経過報告♬.*ﾟ
まず
【やったこと】
①毎日体重測定(現状把握のため)
⇒体重計に乗るだけで連動して
記録してくれるアプリ使ってます
②家族に宣言(周りから応援もらえる)
⇒やってないと「あれっ❓今日は⁉️」
っていわれてヤル気になりますꉂ🤣𐤔
③最低5分は運動する
(ストレッチでも筋トレでもごみ捨てでも
自分が運動と思えば何でもOK✨)
↓↓↓
④全部出来たらカレンダーに印つけて
「今日もよく頑張った(*'-'*)ﾉ"」と褒める
(自己肯定感爆上げ〜٩(ˊᗜˋ*)و♪)
逆に
【やらなかったこと】
①無理はしない
(生理しんどい時とか家族のイベントで
外食する時とかは我慢しない)
②単品で食べる、をしないでバランスよく
(丼とかカレーでも汁物やサラダを付けて
満腹感と栄養バランスup)
今、スタートしてから
3週間くらい経ちました✨
どんな感じかというと…
ちょっと痩せた〜"(ﾉ*>∀<)ﾉ
そして見た目は…
お腹周りが少し減った気がする〜٩(ˊᗜˋ*)و♪
カレンダーの記録は
どうなったかというと
途中から長女お手製のにっこりさん☺️
体調悪い時などは休養優先で🌛
頑張って成功したのを身体が覚えてるから
思ったより辛くなかったꉂ🤣𐤔
開始から1ヶ月後の10/12まで
走り抜けるぞ〜"(ﾉ*>∀<)ﾉ
最後まで読んでくださって
ありがとうございます💕✨
何かありましたら、コメント欄や
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強運美女育成マネージャー
あたしたちのコミュニティリーダー
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