結婚生活24年目 気付けば約14年のレス...
もう一度仲良くなった 50代夫婦のおはなし
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骨盤底筋を夫婦で鍛える！
健康＆性活のために宣言
１月：毎日10回スクワット
２月：毎日15回スクワット
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☆夫の変化
おしっこのキレが良い
→１月２週目頃から
ひと回り大きく硬い(去年比)
→ずっしり/存在感アリ♡
☆MEMO
今年に入り仲良しのペースが
７日～10日に１回だからかも
しれないけれど、、
２月も安定して立派な♠棒
、、
←思い出してる
今のペースが夫のベストかも？
(レス解消後、週１希望の夫に
週２お願いして今に至る、、)
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☆妻の変化
目立った変化ナシ
ｼｮﾎﾞﾝ
(指で確かめた←自分でね)
でも変化してるの、お尻は！！
筋肉が付き確実に上がってきた
膝上の太腿も少しスッキリ
☆MEMO
16時間断食：28日中25日
夫激変＝スクワット≠妻激変
私だけあそこ♡の変化がないと
正直、サボ郎の誘惑にヤラレそう
踏ん張りどころ、絶対続ける！！
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☆夫と決めた３月の目標
｢＋５｣の毎日20回スクワット
☆私のみ｢超かんたんヨガ｣開始
５日ごとに１種追加、全６種
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夫の♠棒に大きな変化アリ
レス解消後、一番の凶器
だから交渉してみたの！！
例のアレ、大人のお餅屋のDIY
でも(やっぱり)却下だった
筋肉は裏切らない！！
さぁ、３ケ月目もスタート
※ご参考
