結婚生活24年目 気付けば約14年のレス...
もう一度仲良くなった 50代夫婦のおはなし
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骨盤底筋を夫婦で鍛える!
健康&性活のために宣言
1月:毎日10回スクワット
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☆夫の変化
おしっこのキレが良くなった
(2週間目頃からだそうです)
☆MEMO
禁欲14日目の夫の♠棒が
(去年夏の禁欲17日目よりも)
レス解消後一番立派だった
、、 ←思い出してる
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☆妻の変化
お尻のラインが少し上がった
(少しだよ少し、でも嬉しい♪)
☆MEMO 16時間断食2年目
久しぶりの毎日16時間断食
※1/1除く
年末年始の暴飲暴食による
体重増/胃もたれがスッキリ♪
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☆夫と決めた2月の目標
「+5」の毎日15回スクワット
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小さな変化が出てきてから
2人ともヤル気がup⤴⤴♪
筋肉は裏切らない!!
さぁ、2ケ月目スタート
みなさん良い週末を ☺
お仕事の方はガンバッテ ☺