ダイエットをはじめて約１０ヶ月が経ち、おかげさまで体重は１０８キロから９４キロになりました。
先月８月後半は外食が続いて＋１キロで９５キロ前後となって焦りましたが、今の自分であれば焦りません。
それから１０日間ほどで９４キロ前後に無理なく戻しました。
さて、骨折で入院した時の検査で糖尿病とその合併症がわかり、この機に治療を始めて本当に良かったです。
もし入院していなかったら…両親と同じように６０歳くらいに合併症が進行してからの治療になったはずです。
先週の後半から朝であれば体重は９３キロ台、年内に９０キロ以下が目標ですが、ま、無理はしません。
ダイエットで糖尿病の合併症による視力低下、腎炎と血尿はほぼ治り、空腹時の血糖値は飲み薬で落ち着いています。
でも薬があっても腹６分目で血糖値は爆上がりするので、糖尿病は生涯の友達になりました。
今はユニクロのＸＬサイズが着れて、そのシンプルなデザイン、着心地や質の良さでお気に入りです。
精神的にもダイエットの好循環を維持し、食生活を改め、目指せ８７キロで毎日を楽しみましょう☆