３、４月は減量停滞期だったようで、５月になってからは体重が減りやすくなって最近の朝は体重９４キロ台です。
今のやせ期で体調と相談しながら９２、３キロまで減量しましょう。
さて、昨夜は友人と近所のベトナム系寿司屋さんで食事をし、楽しいひと時を過ごすことができました。
日系ではない飲食店で食事をすると想像、さらに創造な日本食メニューがあっておもしろいですね。
昨夜に食べ過ぎた反動と薬が効きはじめて血糖値が下がり過ぎる前に調整しましょう。
１０時過ぎにオレオを２、３枚、１１時過ぎに２、３枚、お昼はサラダにして体調回復をさせました。
牛丼に玉子の潤滑剤、それをかき込むように食べて米粒が喉を通る感覚が懐かしいです。
おかげさまで最近はそれをやりたいと思わなくなりました☆