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• 投稿忘れてましたけど、ちゃんと続いてます。　最近はホント調子良くなってきました。#筋ト...
• 今日はお昼と夜でガッツリやってきました。#筋トレ #肉体改造 #ワークアウト #ボディ...
• 今日は色々レベル上げれた気がしました。　種目は少し減ってしまいましたがw#筋トレ #肉...
• 今日は結構良い感じで行けた。後は夜の筋トレw#筋トレ #肉体改造 #ワークアウト #...
• 因みに寝る前の体重を晒しておきますw明日の励みの為に！
• 金曜の追い込み... もう少しできたと今思う.....LunchSpin 20min...
• 今日はいい感じにいけたと思います。LunchSpin 30minEvening...
• 今日のお昼の部。#筋トレ #肉体改造 #ワークアウト #ボディメイク #トレーニング#...
• 夜の部も全力で頑張ってみましたが、まだまだ40分このままはキツそうです。　けど出来る様に頑...
• 今日は昼休みにやってきました。　夜は仕事があるので、終わってからまた行こうと思います。　新...
• 今日は会議があったのであんまりできてないですが、こんなもんですwSpin 15min...
• この一か月ほどWHOOP使って計測しながら、有酸素運動も取り入れて写真では3ヶ月前と比較で...
• 今日は金曜日の追い込み。　ケーブル種目できなくてマシーンになったけど、なんとかパンプできま...
• 今日はお昼休みもやってみた。lunch break Bike 20minAfte...
• 今日は15マイルサイクル漕ぐまで帰れませんで頑張りましたw#筋トレ #肉体改造 #ワー...
• 今日はちょっと重量あげてみたBike 15minC Triceps Pushdown...
• 今日は久々に高重量やってきました！結構効いてます。Bike 15minC Lat ...
• 今日は45分漕いできた。結構イケる！#筋トレ #肉体改造 #ワークアウト #ボディメ...
• 今日は5マイル行けるまで頑張ってみた。Bike 17min 5milesM Leg ...
• 今日はあんまり追い込んで無いですが、腕まわりの太さは戻ってきてます。Bike 15mi...

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