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• #収穫感謝祭が終わったら！ クリスマスの準備！ という事でミニクリスマスツリー設置しました...
• 今日は取り敢えず洗濯と散髪からだな.... ドライクリーニングも行かないと....#ニュ...
• こんばんは イスラエルに住んでる妹の旦那とその友達を対馬に連れて行きました。ちょー久しぶり...
• 今日は妹の旦那がニューヨーク入りしてるので マンハッタンでご飯#ニューヨーク在住 #郊...
• 最近自撮りしてなかったので、しかもあんだけ食べた後に自撮りって見た。腕は確実に大きくなっ...
• 寝る前の30分位は緑のライトでリラックスモードです。色んな色を試してみたけど、これが一番...
• #食後のデザート 入りますwパンプキンパイ、チーズケーキ、アイスの3連コンボ！ 明日は朝...
• 明日はジム午前中に行くかな.....#ニューヨーク在住 #郊外 #ニューヨーク #ニュ...
• #収穫感謝祭 の#ディナー 開始w炭水化物多めです。#筋トレごはん #ダイエット記録...
• できた模様〜#収穫感謝祭 #Thanksgiving #turkey #ニューヨーク...
• #thanksgiving #turkey #収穫感謝祭 #七面鳥 料理中#ニューヨー...
• プロテイン買いにガススタまで行ったら ガラガラ.... 毎年アルアル そして 寒かった.....
• 今日は 寒すぎだ...... #ニューヨーク在住 #郊外 #ニューヨーク #ニューヨー...
• #ニューヨーク でも #コタツ4連休は ダラケますぅ〜 笑#ニューヨーク在住 #郊外...
• 明日は 収穫感謝祭の最低気温が更新されるようです.... 既に寒い.....#ニューヨ...
• 今日は感謝祭前の日でガラガラでしたwM Seated Chest Press 120l...
• 今日は 体力と精神と両方疲れてる模様です。余分な事ばっか考えてる気がするのでそういう時...
• 今日のお昼はカツカレーでしたw#筋トレごはん #ダイエット記録 #筋トレ #肉体改造 ...
• #筋トレおじさん 今晩は 鶏肉入りのキノコシチューです。チーズかけたい衝動は我慢しました ...
• 腕も良い感じのパンプアップできてる気がしますw 結構パンパン もっと太い腕と肩を作るぞ〜 ...

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