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• 昨日久しぶりにサラダ食べたら美味しかった。 そして会社で いつも挨拶するけど話した事無...
• #筋トレおじさん 今日はちょっと疲れてるので やるやつで1番重要なのだけやって終わりにしま...
• #筋トレおじさん 今日は背中の日〜 ガッツリやってきました。そうレップ数455！ 50は二...
• 今日は肉豆腐..... 肉500g入れたから 豆腐1丁流石に食べきれなかったw#筋トレ...
• 2月初め以来久々の#チートデイ だけど#鶏肉あー久々だー会いたかったよぉ〜とケンタ...
• 起きたら昨日の朝より降ってた.....#ニューヨーク在住 #郊外 #ニューヨーク #ニ...
• #筋トレおじさん 金曜の追い込みしっかり全身カバーできたと思います。 重量は軽めだけどゆっ...
• また雪降ってる..... 明日も雪、月曜も雪らしい....#ニューヨーク在住 #郊外 ...
• GNCのサンプルパックキタ〜 プロテイン入れ入ってたのが嬉しいw#筋トレ #肉体改造 ...
• そう言えば〜 今日新しいグリップ届いた〜金曜に使ってみようかな.... でも金曜は脚...
• #筋トレおじさん 今日は腕ですが三頭筋をメインの種目にしてみました。結構ポンプアップできて...
• #筋トレおじさん (おにーさんw) 今日は行く前に作った新しいルーティーンで始めました。 ...
• 最近はこのプレワークアウトとBCAAがおススメですw最後のひと絞りのパワーは充分出せ切れ...
• いつもみんなにどこ目指してるの？！ と聞かれる。将来の目標 亀仙人wカッコいいじーさん...
• #筋トレおじさん 今晩は チートデイでなく、ふつーに #鳥ニラ炒め とごはん200gなん...
• 今日は脚4種目で上半身でやってない種目と少し...C Low Row 160lb 10...
• やっぱり 腕の日になってしまった感じw胸も結構パンパンにできたけど、インクラインやりたい...
• 大して降らなかった〜 家の手前でちょっと滑らせて遊びながら帰宅〜 さぁ これからジムの準備...
• 今年で48になりますが、3年目のジム通いこうやってみると成長がちゃんと見える様になってます...
• 今日は月曜なので、背中の日〜 @yuumikazami0210 さんの投稿からラットプルの...

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