大人バレリーナが
〇〇が出来ない…
と悩まれる原因の多くは
筋肉のクセ
だと常日頃からこのブログでも、
メルマガでも、レッスンでも
お伝えしています✨
例えばイスに座るとき。
足を組む癖のある人は
いつも同じ足を上にして
組んでいませんか?
他にも利き手、利き足は
良く使うため筋肉が
発達していたり。
これらが長年…
それこそ生きてきた年数だけ
積み重なって
クセとなっているんです。
もし30歳でバレエを
始めたとしたなら、
30年分のクセのついた
カラダで始めるワケですよ。
そう考えると、
なかなかに大変そうでしょ?
多かれ少なかれ人には
クセがあるものですが、
それが日常の動作に
影響しているのであれば、
即刻それを取り除く必要があります!
ここのところ、
プライベートレッスンでは、
側弯気味…と言われた人や、
自覚がないけど側弯気味な人が
増えてきた気がします。
バレエ云々ではなく、
まずは、
健全なカラダ
であることが
大前提なのが大人バレエです!
私のプライベートレッスンでは、
レッスン前に必ず、
カラダを整える運動
を行います。
※月に1回のグループレッスンでも取り入れています♪
クセを取り除いて
カラダを動きやすくすることで、
バレエの動きが、いつもよりも
スムーズに行えるようになります。
実際にレッスンに通われる方で
右膝だけが伸びにくい…
という方がおられましたが、
通われるうちに
きれいサッパリと解消されました
クライアントさんからは
バレエ上達はもちろんですが、
カラダの変化を
効果として良く聞きます。
やはりベースは
カラダ
そこ、無視して上達はない…
もし今なにか出来ないと
お悩みでしたらそれは
筋肉のクセ
が原因かもしれませんよ?
1回でも驚くほど
効果を感じていただけるので
お気軽にご相談くださいね
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