大人バレリーナが
〇〇が出来ない…
と悩まれる原因の多くは
筋肉のクセ
だと常日頃からこのブログでも、
メルマガでも、レッスンでも
お伝えしています✨
例えばイスに座るとき。
足を組む癖のある人は
いつも同じ足を上にして
組んでいませんか？
他にも利き手、利き足は
良く使うため筋肉が
発達していたり。
これらが長年…
それこそ生きてきた年数だけ
積み重なって
クセとなっているんです。
もし30歳でバレエを
始めたとしたなら、
30年分のクセのついた
カラダで始めるワケですよ。
そう考えると、
なかなかに大変そうでしょ
？
多かれ少なかれ人には
クセがあるものですが、
それが日常の動作に
影響しているのであれば、
即刻それを取り除く必要があります！
ここのところ、
プライベートレッスンでは、
側弯気味…と言われた人や、
自覚がないけど側弯気味な人が
増えてきた気がします。
バレエ云々ではなく、
まずは、
健全なカラダ
であることが
大前提なのが大人バレエです！
私のプライベートレッスンでは、
レッスン前に必ず、
カラダを整える運動
を行います。
※月に1回のグループレッスンでも取り入れています♪
クセを取り除いて
カラダを動きやすくすることで、
バレエの動きが、いつもよりも
スムーズに行えるようになります。
実際にレッスンに通われる方で
右膝だけが伸びにくい…
という方がおられましたが、
通われるうちに
きれいサッパリと解消されました
クライアントさんからは
バレエ上達はもちろんですが、
カラダの変化を
効果として良く聞きます。
やはりベースは
カラダ
そこ、無視して上達はない…
もし今なにか出来ないと
お悩みでしたらそれは
筋肉のクセ
が原因かもしれませんよ？
1回でも驚くほど
効果を感じていただけるので
お気軽にご相談くださいね
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