ダイエットをしていると、
おなかすいたって思っても
ついつい食べることをＮＧとしちゃう自分がいることに気が付きました。
ダイエット＝食べちゃダメ →禁止癖
この固定概念が、ダイエットだけじゃなくて人生の全てに影響を与えてしまうんです！
こんにちは！ 長崎・佐世保 思い通りの人生を創っていくカウンセラー 日南（ひなみ）絵里です。
☑腸内をスッキリ！ドバドバ出して大掃除。
☑何を食べるかを身体と相談する
☑筋トレ
痩せることが目標ではなく、健康的な身体と習慣を身に付ける１週間に挑戦です。＾
★ダイエット計画②不安やコントロールや惰性で食べることをやめてみる。
ダイエット計画３日目。
ダイエットってどうしても、
食事はしない。
空腹との戦い。
そんなイメージが、わたしにはありました。
ついつい、ついつい、おなかがすいても我慢してしまうんですよね。＾＾；
「おなかすいたー・・・」って何度か思ってから、はたと気付きました。
今回のダイエットは、「体が欲するものを食べる」ことだった。
うっかり忘れ去ってました。
イメージや長年の思考癖って、なかなか取れないもの。
ダイエット＝食べちゃダメ
これは禁止癖。
ダイエット＝我慢
罰する癖。
ダイエット＝よけい食べちゃう
これは反抗癖。
そんな思考癖って、人生の全てに繋がっていくものなんです。
仕事ってツラいもの。
お金は飛んでいくもの。
クジは外れるもの。
子どもは言うこと聞かないもの。
知らず知らずにあなたを縛り付ける思考癖はあなたを縛ってしまいます。
そんな思考癖を外す訓練になるかもしれません！
あなたも身体に聞いてごはんを食べてみませんか。＾＾
お子さんはもちろん！職場やママ友の人間関係にも使えちゃう！
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長崎・佐世保 思い通りの人生を創っていくカウンセラー 日南絵里でした。