いらっしゃいませうさぎクッキー

 

埼玉県川越市にある

世界の自然療法で

体質改善をお手伝いする

自然療法セラピストのえのもとあつこですヒマワリ

 

 

 

年をまたいで・・・

きれいになるための

ヒケツです。

 

 

 

スキンケアを考えたとき、

 

一時の、

 

表面的な

 

美しさではなく、

 

 

 

内面から

体から湧き出るような

 

 

美しさは作れないものかと考えて、

 

 

キラキラ『女性ホルモン』キラキラ

注目してみました。

 

 

 

そこで!

使い始めて

 

 

「あら~、実感」デレデレ

 

と思ったものを

ご紹介します。

 

 

 

お断りしておきますが

あくまで個人的感想です上差し

 

 

 

 

 

 

内面から外面!

 

 

 

女性ホルモンを増やすのは

なかなかむずかしいもの。

 

 

でも、

今あるホルモンを

イキイキ元気にしてくれます。

 

 

そのために飲んでみたのが

 

 

紫煌珠(しこうじゅ)です

 

 

 

 

つまりは“プラセンタ”

胎盤です。

 

 

 

胎盤は、赤ちゃんを育てるのに

重要なもの。

ビタミン・ミネラル、そして

女性ホルモンが豊富なのです。

 

 

 

胎盤は、紫河車といって

漢方薬として昔からも使われています。

 

 

主に美容、アンチエイジングや

不妊のお悩みに使うそうです。

 

 

 

わたしがお世話になっている

漢方薬局の講演会で

「副作用として、お肌が

イキイキします(笑)」といわれて

即飲んでみました。

 

 

 

わたしの場合、

生理の元気がなくて

期間が長いので、

その元気をつけてくれるのにも

よいそうです。

 

 

商品HP:https://www.iskra.co.jp/product/tabid/79/pdid/116/Default.aspx

 

 

 

 

 

外面から内面へ!

 

アロマでスキンケアは

やっぱり興味があります。

 

 

・・・が、

いつも言いますが

ズボラでめんどくさがりの

セラピストなもんで、、、

 

 

完成している

100%天然オイル&精油は

とても魅力的でした。

 

 

“jolve”です。

 

 

 

わたしが通っている

セラピーの学校IMSIで、

 

講師でもあり、

わたしの先輩にあたる方でもある

宮武直子さんが

開発しました。

 

 

 

 

ずっと香りを嗅いでみたくて

イベントで機会あり

やっと嗅いでみました。

 

 

すーーっと、照れ

 

 

ジャスミンの香りが

すみずみまで浸透しました。

 

 

お肌に塗布する前に

香りとしっかり向き合います。

 

 

楽しいことを考えながら

香りを吸い込むことで

心が満たされます。

 

 

外面から内面を癒し、

それが外面に戻る。

 

 

ステキなケアですね。

 

 

香りのブレンドは

ジャスミンをはじめとして

女性ホルモンに働きかける

ブレンドだそうです。

 

 

 

この2つを使い始めたら

2週間くらいで

お肌がやわらかくなりました。

 

 

jolveのHP:http://www.jolve.jp/

 

 

 

 

 

どちらも女性ホルモンに

着目していたので、

わたしも興味をもちましたが、

 

 

変化を感じて

改めて必要なことだなと

思いました。

 

 

 

そして、わたしのセラピーとしても、

 

お客様に伝えていきたいと

思います。

 

 

 

この2つのアイテム、

結局は身内の宣伝と

思うなかれ!

 

 

きっかけって、

身近から見つけるのは

必然なことです。

 

 

それを「よい」と

思ったから

堂々と進めます。

 

 

使う、使わないは

あなたの自由です。

 

 

でも、

女性ホルモンを大事にすることは

意識していただきたいです。

 

 

 

どうしたって

年をとります。

 

 

年とって、

更年期が気になって、

生理がなくなって、

 

 

「楽でいいじゃん」と

思うかもしれないですが、

 

 

骨も、血管も、

体重も、そして美しさも

 

 

女性ホルモンに守られていたことも

実感するでしょう。

 

 

これらはみんな

女性ホルモンに守られています。

 

 

なくなると、

骨スカスカ → 骨粗鬆症

血管ガチガチ → 動脈硬化、脳梗塞

体重グングン → 体型のくずれ

 

などがでてきます。

 

 

 

だから、今!

 

 

感謝して、大事にしたいですね。

 

 

 

 

 

 

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『女性だから大事にしたいもの』

 

 

それは、キラキラ女性ホルモン!キラキラ

 

男と女で

大きな違いといえば、

 

 

“子供をうめるかどうか”

 

 

ですよね。

 

 

人間という“種”の

存続のために、

 

 

女性にとって

“産む能力”は

生きてる上でのベースになってます。

 

 

 

だから、

ながーいお付き合いで

生理があります。

 

 

 

 

この生理の良し悪しで

女性ホルモンのバランスが

乱れているかどうか

気づいてあげましょう。

 

 

そもそも、

この女性ホルモンですが、

 

 

2種類あります。

 

 

1.エストロゲン(卵胞ホルモン)

 

2.プロゲステロン(黄体ホルモン)

 

 

この2種類、

 

生理周期によって

メイン活動期が変わります。

 

 

 

エストロゲン

 

 

 

生理~排卵日くらいで

活動的!

 

 

この子は

女子力アップホルモンです。

 

 

 

卵をつくって

なんとか成就させたいのです。

 

 

だから、

卵を作って熟成させつつ、

 

 

種(精子)を呼ぶべく

艶々にしてくれるのです。

 

 

だから、

生理が終わって~排卵日くらいは

 

肌の調子が良かったり、

髪の毛もなんか健康だったり、

気分も明るかったりします。

 

 

 

プロゲステロン

 

排卵日がすぎると

 

エストロゲンが

 

「あとはまかせた!」

 

 

と、いわんばかりに

減っていきます。

 

 

代わって

活動的になるのが

 

 

プロゲステロン。

 

 

エストロゲンの

女子力パワーで

男性を呼び、

 

 

うまく精子を呼び寄せたら

妊娠?

備えれば!!!

 

と、活動します。

 

 

だから、

卵を守るべく・育てるべく、

 

寝床を整えます。

(これが子宮の内膜)

 

 

赤ちゃんに必要だからと、

 

栄養や水分も蓄えます。

 

 

 

だから、

体重が落ちにくかったり

むくみやすくなります。

 

 

 

子猫生んだあとの

母猫、知ってますか?

 

 

超~~警戒心丸出し。

 

 

なんでも敵!って感じで

すぐ威嚇してきます。

 

 

この時の

女性も同じカンジ!

 

 

新しい命を

ちゃんと産むまで

守りたいのです。

 

 

だから、

気持ちも乱れがち。

 

 

そして、

待てど暮らせど

 

 

「卵、こないなぁ~」

 

 

と、残念に思いながら

子宮を掃除する

 

イコール、生理がきます。

 

 

これが

28日~32日くらいで

起こることです。

 

 

 

このサイクルを知っていると、

 

 

ダイエットしたかったり、

新しいケアを始めてみたい時は、

 

生理~排卵日くらいに行うと

効果的!

 

 

 

排卵後~生理までの

なんでもためちゃう期間は、

 

 

ムリはいけません!

 

ダイエットしたって

効果でにくいです。

 

 

ストレスも

いつもよりためやすいので

感情の起伏が激しくなります。

 

 

ここで、ムリして

あれこれやったり

睡眠不足になると

生理周期も

伸び縮みして

 

周期が乱れます。

 

 

“ためやすい”

時期なので・・・

 

 

疲れも、

たまりそうですね。

 

 

 

 

自分の生理の

周期を知って、

無理をしないこと。

 

 

わかってるようでできない

 

 

ですよねタラー

 

 

そう思ってるうちは

なにも変わりません!!ムキー

 

 

 

「何から

変えてみようかな」と

 

 

意識の切り替えから

はじめてみましょう。

 

 

 

そして、

 

生理周期は把握してますか?

 

 

把握する方法、

一番いいのは、、、

 

 

基礎体温をつける

 

 

です。

 

 

これまた

知ってるけど面倒だから

つけない人も多いはず。

 

 

せめて、

カレンダーや手帳に

 

・いつ生理がきたか

 

・何日続いたか

 

 

だけでも把握しましょう。

 

 

そうすれば、

周期はわかりますよね。

 

 

 

他に

チェックするとよいことを

書いておきますが、、、

 

 

「そんなの知ってるよ、

でもめんどくさいよ」

 

 

「それがめんどいから

ラクな方法探してんだよ」

 

 

と、思っている方へ。

 

 

 

お気持ちはわかります。

 

手間・めんどい

イヤですよね。

 

 

 

でも、

 

 

そのスタイルが

今の不調をうみだして

いるのです。

 

 

だから、

 

『今までやらなかったこと』を

 

『やってみる』に変えないと、

 

 

変わらないんじゃないでしょうか。

 

 

わたしは、

 

「“ラク”“カンタン”に

継続的な改善はほぼない」

と、思っています。

 

 

病院や漢方、

リラクゼーションにこまめに行く、

 

高いサプリをずっと続ける、

 

 

こうやって、お金をかければ

別ですが、、、

 

 

 

毎日のコツコツ生活改善で

自分の体を知って、

自分の体を整えてあげる、

 

 

それでも体は変わるし、

 

お金ももっと

楽しいことに使えます。

 

 

 

・・・ありゃ、

ながくなっちゃったてへぺろ

 

 

でもこれ、

わたしの方針です。

 

 

 

改善したいけど

自分では何からやったらいいか

わからない、とか

 

 

なにが足りないのか、

なにを補いたいのか、

 

 

どうぞお気軽に

ご相談ください。

 

 

【生理に関するチェックポイント】

●おりもの意識してますか?

 →おりものが、“ベタッ”“ドカッ”と
  でるときは、排卵日近いかも
   (生理から2週間くらいたってるかも目安)


●痛みはありますか?

 →こんな生理痛は1度病院へ。
   ・痛みや月経量がだんだん増える
   ・経血にレバーのようなかたまりがある
   ・鎮痛剤がないとダメ。効かなくなっている
   ・寝込むほどの生理痛
   ・ひどい痛みが4日以上続く


●ストレスはありますか?

 →こんなのストレスじゃないよ!と思っていることでも
  ストレスになっています。
   ・生理周期が長い 
     排卵がうまくいってないかも

   ・生理周期が短い
     ふかふか子宮内膜をさっさと掃除している、
     つまり着床しにくくなっている

   ・更年期、という年齢じゃないけどそんな症状がある
     卵巣機能が弱っている?女性ホルモンは卵巣で
     つくられます。そして、「作って」と命令するのは
     脳の視床下部というところで、ストレスがかなり
     影響します

 

 

 

 

また、続きます

 

 

 

 

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“スキンケア”について

常々悩み、試行錯誤しております。

 

 

 

アロマセラピストとして

精油もたくさんあるし、

 

なんとかならないかなぁ、と。

 

 

つまり、

自力でなんとかしたいんです。

 

 

だけど、、、

だけどね、

 

売ってるものも

良いものはよくって、

 

 

・・・悩む。

 

 

現在は、

ボディケアのオイルやクリーム

フェイスマッサージのバター

リップクリーム

クレンジングクリーム

などは作ってます。

 

 

 

でも、ずぼらなもんで

けっこうめんどい・・・。

なくなってくると

かなりケチケチ使ってます。

 

 

で、

 

最近はじめてみたものがあります。

 

 

そしたら、、、

 

 

肌質がゼンゼン違う~~デレデレ

 

 

プルッとやわらかい♪

 

 

 

 

だから、

スキンケアで大事にすることは、

 

 

 

作るか買うかではなく

 

高いか安いかではなく

 

 

 

 

 

内面からのケアなんだな。

 

 

 

 

ということです。

 

 

 

 

『内面からのケア』

 

これは、

 

エステでも言われることだし、

 

アロマの勉強中にもやったこと、

 

 

 

 

わかっていたけど、、

 

ケアしてなかったんですね。

 

 

 

そのはじめてみた2つに

共通した“ケアポイント”があります。

 

 

それは、

 

黄色い花黄色い花黄色い花女性ホルモンの調整黄色い花黄色い花黄色い花

 

 

です。

 

 

 

・・・出し惜しみするわけでは

ないのですが、

 

ちょっと小分けにアップしていきます。

 

 

 

女性ホルモンについては

知ってほしいし、

 

 

 

その乱れによって、

生理の乱れや疾患、

はたまた不妊まで

悩んでる方は多いので、

 

 

 

“当たり前”に

持ってる・機能していると

思っている部分と

 

 

しっかり向き合って欲しいと

思います。

 

 

(単にまだまとめきってないだけ・・・てへぺろタラー

 

(単にアイテムの写真撮ってないだけ・・・ウシシタラータラー

 

 

ではまた!

 

 

 

「生理は調子悪くなって当然!」

「寒ければ冷えるのは当たり前」

「だるいのは寝不足」

・・・など、自分の不調を、当たり前と疑わないあなたへ

その不調、当たり前ではありません!!!

あなたの今までが、その不調を作り出してます



原因を知り、生活を改善すること、
ちょっとのサポートをとりいれることで、

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我が家の朝ごはんは

 

わたし → 米

旦那と子供 → パン

 

それに、

レタスorキュウリ&トマト、ウインナー

 

もしくは

キャベツ炒め

 

そして

ヨーグルト

 

なのです。

 

 

このスタイルは

榎本家14年の歴史の中で

ほぼ変わってません。

 

 

それが!

 

今日は

フレンチトーストです。

 

 

いつもより

手ぇかけてる~~

 

 

 

残った卵は

キャベツスープへ。

 

 

 

子供が大の卵好き。

疲れ、悩んでいるので

元気に学校いくように

励ましのつもりで作りました。

 

 

 

大喜び♪爆  笑

 

 

 

家事を

『手間』と思うか、

『楽しい』と、思うか。

 

 

同じ“行動”なのに

感じ方が違うのは

 

 

心に“ゆとり”が

あるかどうかです。

 

 

“ゆとり”がないと

 

 

子供の

「おいしいね」という

笑顔さえ

 

 

なんとも思わなくなります。

 

 

 

でも、“ゆとり”があると、

 

 

 

喜ぶ顔を想像したり

喜んでくれたことが喜びだったり、

 

 

なんとも思わないどころか、

大きな幸せになります。

 

 

 

 

“ゆとり”を作るのは

大変なこと。

 

 

そう思ってがんばっちゃってる方も

多いと思います。

 

 

わたしもその一人、でした。

 

 

余裕がある限り家のことをする。

時間があれば仕事しなきゃ。

 

 

 

そんなことないですよ。

 

 

穏やかでやさしくて

笑顔のあなたのほうが

 

 

家族も喜ぶはず!

 

 

毎日きっっちんと掃除してるけど

ギスギスしてイライラするあなたよりもね!

 

 

 

“ゆとり”は

 

『手を抜くこと』

 

『疲れをしっかり取ること』

 

『“すべきこと”より“寝ること”を

優先すること』

 

『家事よりも、今、「やりたい」と

ワクワクできる方を選ぶこと』

 

 

こんなことで

生まれてくると思います。

 

 

ゆとりをもって、

やりがい・幸せを感じたい場所は

 

家庭かもしれない

仕事かもしれない

自分磨きかもしれない

 

 

どこでも、

あなたが幸せを感じられるように

 

 

お手伝いしたいと思います。

 

 

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埼玉県川越市にある

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マヤ歴では、

1年は365日ではなく

 

260日です。

 

 

この1年が

52日サイクルで

 

5つの期間にわかれています。

 

 

1~52日:第1の城(赤の時期)

53~104日:第2の城(白の時期)

105~156日:第3の城(青の時期)

157~208日:第4の城(黄の時期)

209~260日:第5の城(何色なんだろう・・・)

 

 

今年の5月24日から始まった年は、

本日211日目。

第5の城です。

 

 

 

第5の城とは

 

赤 → 種まき

白 → 洗練(振り分け)

青 → 変容

黄 → 熟成(刈入れ)

 

という順で得た結果を

整理して次の再スタートに

備える時期です。

 

 

「あたし、何の種を蒔いて

なにが実ったのだろう・・・」

 

 

と、ずっと考えてました。

 

 

あんまり

何かを得た実感がない。

 

 

昨日、わたしの

マヤ暦の先生と話していたのですが、

 

 

「えのちゃんは、いちごの種をまいたのに、

実ったのがきゅうりだから実感がないんじゃない?」

 

 

なんて、面白い例をだしてくれましたが・・・

 

 

あたしの“きゅうり”は

なんだろう。

 

 

そして、本来の“いちご”は?

 

 

 

・・・うーん、

 

・・・・・・うーーん、、、

 

 

 

あたしがまいた“いちご”は

 

『仕事で身を立てたい』

 

かもしれません。

 

 

でも、たってません。

 

 

たってないけど、、、

 

 

それを確立させるために

行動はしました。

 

 

今までやったことないこと、

 

できないと思っていたこと、

 

 

ひとりで、

 

いや、

 

家族とか

仲間とか

友達とか

先生とか

 

 

いろんな方々の力を借りて、

 

 

去年よりも

行動したと思います。

 

 

そんな中で、

 

いままでになかった

大きなものを得ました。

 

 

 

それは、、

 

 

『自分を好き』な気持ちです。

 

 

 

自信なかったし、

 

何に対しても

「あたしなんて・・・」と

うじうじするし、

 

 

人に惑わされるし、

人のせいにするし、

 

 

だったけど、

 

 

『自分はこういう人間』

と、認めて

 

自分の考えと責任で

動けた。

 

 

 

失敗を恐れてなにもしない自分を

もうやめようと思った。

 

 

損得なしに、

人に一生懸命になりたいと

やりたいことも明確になった。

 

 

前よりも

強くなったな、と

思いました。

 

 

(旦那には、

これ以上を強くなるなと

言われそうですがね・・・)

 

 

 

そう思ったとき、

 

今日の空気が

とても気持ちよかったです。

 

晴れてあったかい日差しが

より力をくれるようでした。

 

 

 

わたしの“きゅうり”は

いままでにない“マインド”だったのでしょう。

 

 

はなと散歩して

風に当たって

すーっと自然に気づくことができました。

 

 

 

 

わたしのマヤ暦の紋章は

『白い風』です。

 

 

風が教えてくれたのかも

しれませんね。

 

 

 

今年得たこの“マインド”をもって

 

新しい年に向かいます。

 

 

 

えいえいおー

 

 

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