ごちそうさまの笑顔が増える♪
好き嫌いでイライラしない食卓になるお手伝い
しのとう さとみ です。
毎日暑い日が続きますね。
熱中症対策どうしてますか？
お子さんの熱中症対策は、
いろいろ気をつけている方が多いと思いますが・・・
母乳のお子さんなら、母乳で。母乳も水分です。
哺乳瓶や、ストローが使えるお子さんなら
白湯で十分なのであげて下さい。
イオン飲料系は、甘いので
あげるのは外出の時など時々で。。
麦茶もいいですね。
ちなみに、我が家の長男はお茶が大好きでした（笑）
哺乳瓶でチュウチュウ飲んでました。
また服装も、風通し・通気性のいい恰好で。
例えば、外出の抱っこ時も注意です。
ぴったりくっついて、体の熱がこもりやすくなります。
ベビーカーに乗っている時も、要注意です。
寝ちゃったからそのまま～、でいると
実は熱が出ていてぐったりだった！
なんて事も、あります。
そして・・
お母さんは水分補給出来ていますか？
水分を取るくせがない人もいますよね。
「仕事中トイレに行けないから、水分とらないようになった」
なんて話よく聞きます。
自分はどうですか？
母乳をあげているのなら、余計に脱水になります。
授乳前後に水分補給を。
あと、気を付けたいのが
睡眠不足です。
夜中の授乳や夜泣き、暑くて寝苦しくて
睡眠不足になりがちですが、
お子さんと一緒にお昼寝するなどして
睡眠不足にならないように・・・
実は、お母さんが熱中症になった話
知り合いに何人かいます。
子供は気をつけてたんだけど・・・
まさか自分が～と話してくれました。
聞くと、やはり睡眠不足だったとか。
お子さんも、お母さんも気を付けて下さいね。
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