ごちそうさまの笑顔が増える♪
好き嫌いでイライラしない食卓になるお手伝い
しのとう さとみ です。
子供たちが夏休みに入り、毎日のお昼ご飯どうしてますか？
夏休みのお昼ご飯と言えば、「麺類」！
ですか？
ママ友との会話でも、「麺類ばっかり～」
の声多数でした。
「ばっかり」と言っても、人それぞれで。。。。
毎日そうめんの人いますか？
（それって、かなりの少数派ですよね。
お中元でもらって、大量にあるからとか？）
麺類なので、たぶんですが・・・
そうめん・うどん・そば・冷やし中華・パスタなど
ローテーションして作ってるのかなぁと思います。
（私もよくやります！）
ここで、思うのは・・・
麺類ばっかりも悪くない！
栄養を考えて、
それぞれの麺類に野菜や肉などのタンパク質を
足していればいいと思います。
それに、食事は１日３回
お昼だけで栄養全部を取ろう！なんて頑張らずに
３回の食事で考えればいいんです。
なので、ついお昼は簡単な麺類になってしまうなら
そのつもりで
朝・夜の食事でカバー出来れば大丈夫！
ちなみに、我が家の子供たちも麺類大好きです。
（私もですが・・・）
なので、週末のランチは手抜きで麺類が多いです。
麺類のおすすめの食べ方、アレンジは
長くなるので次回に！
好き嫌い・少食に悩むママ向けに
スカイプ相談しています。
http://ameblo.jp/ohchira-to/theme-10088862142.html
スカイプなら、夏休み中も可能ですが
近郊の方は、対面も可能です。
お気軽にお問合せください。
お問い合わせは