みなさん、こんにちは。
来週からの沖縄旅行を楽しみに、日々頑張っているフードプランナーなおさんです。
台風・・・こないでよー(;´Д｀)
今月の薬膳メニューは
「りんごとなつめのスムージー」
めっきり空気が秋の香りになってきました。
でも、まだ暑い日があったりと寒暖の差が激しいこの季節。ちょうど、季節の狭間。
この「土用」の時期は、胃腸の働きが悪く体調を崩す人が多いんです。
じゃ、どうしたらいいの？
はい。
消化吸収と排泄のバランス
を整えましょう。
秋から冬が旬のりんごは、そんな時にピッタリなフルーツです。
２月にも
として、りんごを紹介しておりました。
何度も登場させたい程、五臓によい食べ物🍎なのです。
そして、りんごの他に
・なつめ
・はちみつ
・豆乳
・シナモン
・クルミ
を加えて、常温のスムージーにしました。
地味な材料ですが、が、が、
どんでもなく、相乗効果を発揮する組み合わせ
飲むなら食前がさらにいい！
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９月、１０月募集中の教室
９月３（土）満席、４（日）満席、８（木）満席、１０（土）満席、１１（日）①、②満席、１５（木）、１７（土）満席、１８（日）①、②満席、２０（火）満席、２２（木）満席、２４（土）満席、２５（日）満席、２９（木）満席
１０月６（木）、８（土）満席、９（日）満席、１３（木）満席、１５（土）満席、１６（日）①、②満席、１８（火）満席、２０（木）、２２（土）満席、２３（日）①、②満席、２７（木）満席、２９（土）満席、３０（日）満席
※ 9/11,18 10/16,23は２部制となっております。
スタート時間に、ご注意ください。
①１０：３０～１３：３０
②１５：００～１８：００
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