オンライン・全国/東京
お顔と心を引き上げ
40代でも昇り坂♡
１0年先も笑顔の発信源へ
顔ヨガインストラクター
荻原 由紀（おゆき）です♡
【注意】
もう深くしたくない！
＜眉間のシワ＞改善に
やっておきたいコト
日差しが強くなってきた季節。
眩しくて目を細めるクセが
眉間のシワ
を作る原因になっちゃうんです！
というお話を
前回のブログで
させていただきました。
こちらからご覧になれます。
今日は前回のお話の続きです。
今回は眉間にシワを寄せる
クセを改善する方法を
シェアさせてくださいね。
そのポイントはというと
顔をバラバラにすること
にあるんです。
え！
いきなりオカルト！？
とビックリされましたか！？
まぁ聞いてください。
お顔を筋肉を動かす表情筋は
何層にも重なっているのが特徴。
その筋肉たちが
協力し合って動くことで
私たちの表情が
より複雑なものになっているんです。
目を細める動きをすると
眉を動かす筋肉
皺眉筋（しゅうびきん）
が引っ張られて
真ん中に寄っていきます。
この動きの頻度が多くなると
眉間にシワが寄る原因に。
そのためには
眉の筋肉を連れてこないように
目の周りの筋肉である
眼輪筋（がんりんきん）
と皺眉筋の動きを
独立させてあげるのが大事。
やり方はこんな感じです。
①眉を手でつまんで
筋肉の緊張をほぐす
②眉間を離しながら
眼輪筋のトレーニングをする
目を細める動き
目を大きく開く動き
この動きを繰り返し行います。
しっかりやれば５往復くらいで
じわじわ目の周りが
温かくなっていきますよ。
これをやってくださった
顔ヨガの受講生様からは
「ポーズの直後は
眉間を寄せようとしても
逆に難しい！」
とご感想もいただいています♡
オンラインで顔ヨガの講座をしています。
子育て中のママとも気軽に繋がれて嬉しい！右が私です。
始めは難しいと
思うかもしれませんが
繰り返していけば
スムーズに動かせるようになりますよ。
眉間が広がると
優しい表情になって
自然と口角も上がっていきます。
気持ちが明るくなると
日常生活のあれやこれやも、、
（幼稚園＆小１の子を持つ
ワーママのワタクシ
特に朝と夕方は忙しないんです！）
なんとかゴキゲンで
過ごしていけそうです！
お顔も心も引き上げる顔ヨガ
「実際見てもらうと効き方が違います！」と
ご好評につき
６月も1day講座を開催しています。
こちらから詳細がご覧になれるので
チェックしてくださると嬉しいです。
「子どもを起こることが
少なくなったんです」
と打ち明けてくださった受講生様。
お子様との関係も
表情が変わることで
より深い関りができるようになったとのこと。
私も驚きとともに
嬉しい気持ちでいっぱいです。
子育てやお仕事におうちのことと
いつもがんばる女性のお顔と心に
この顔ヨガが寄り添えていたらなによりです。
最後までご覧くださり
ありがとうございました。
