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夢のようなバンクーバーマラソンから一昨日帰国し、昨日留萌に帰ってきました。そして今日からジョグ再開です。
バンクーバーではファンランに徹したため、筋肉痛以外には大きなダメージがありません。今日からは大目標のサロマに向けてのリスタートです。
そして今週末はノーザンホースパークマラソン。バンクーバーからの日程がタイトなため、一時はDNSの予定でしたが、やはり大好きな大会のひとつなのでファンランをしようと参加することにしました。
ところがバンクーバーで時差ボケに苦しんだ分、帰国してからはスムーズに体も戻ってくれたようです。これなら長距離の運転もできそうです。もしかして、故障明けだった昨年よりも、今年のほうがいいタイムで走れるかもしれません。
目標タイムは、トレイル7kmを40分、ハーフを1時間50分としておきます。海外レースの翌週としては、ちょっときついかもしれませんが・・・。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
出勤ウォーク 0.549km 3分58秒 10円
昼休み帰宅ウォーク 0.593km 5分42秒 10円
昼休み再出勤ウォーク 0.604km 5分25秒 10円
帰宅ウォーク 0.505km 5分22秒 10円
ウエストコーストラン 7.593km 46分44秒 80円
今月の走行距離 60.3km
今月の歩行距離 7.0km
Run for JAPAN 120円（現在の累計3,580円）
【公開処刑】
体重 69.6kg（前日比 +0.6kg）
体脂肪率 14.0％（前日比 -0.5％）
Let's Run with a Smile！