みなさんはお昼は外食派ですか、お弁当派ですか。私は外食派だったのですが、最近はお弁当派にシフトしはじめています。デスクワークだとオフィス内にいることが多いので、昼くらいは外に出て羽を伸ばしたいということもあって外食派でした。ただ、お昼時はどこのお店も混んでいてサラリーマン・OLにとってはランチも一苦労なのは都心ならどこも同じではないでしょうか。そんなこともあって最近はお弁当を持参する機会が増え、メリットとして思いつくのは、
①今まで外食をすればお昼代1000円かかっていた、食後に喫茶店でコーヒーを飲めば500円くらい・・・かかっていたのがだいぶ節約できるようになったので昼食代の節減が大きい。食費って結構かかっているんだな～と実感した。
②外食だとどうしてもカロリーや塩分過多になりがちだったのが、自分好みに合わせた分量・味付けに調整できるので健康管理・ダイエット管理しやすくなった。
③外食だと混んでいる時間帯を避けたりしていたので、昼食時間が不規則になりがちだったのだが、きっちり12：00からランチを採れるようになり、１日の食生活リズムが安定した。
などが感じられましたよ。
逆にお弁当にしてデメリットはあったかどうか・・・思いつくのは、
①いつも行きつけのお店の主人と道で会うと「最近寄ってくれないね」と言われるようになる。
②職場の人と外食に行く機会も当然なくなる。
③カフェインもあまり摂取しなくなった。
といったことくらいですかね、メリットもデメリットもそんなに大したことではないですけど。感じたのは、週に何回かは外食で何回かはお弁当というのが一番楽しそうです。お弁当もいいけれど、やっぱりたまには外食も。サラリーマン・OLにとってお昼時は苦労もあるけど楽しみでもあるわけですからね。
※私のお弁当箱は保温で温めもできる優れもの！昔の学生時代のお弁当箱より格段に進歩していてビックリです。USBで再加熱なんていうお弁当箱まであってスゴイな～という感じですが。
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