創作活動の記録やバーオソルピラティスのご案内をアップしています。
バーオソルピラティスをご存知ない方はこちらをご覧ください
骨格改善トレーニングバーオソルピラティス考案者の井野美瑞希です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
今日は千駄木朝活バーオソルピラティスクラスのあとは、自分で自主練習、
夕方からAngel Rさんにてピラティスのプライベートレッスンでした。
初めてプライベートレッスンを受ける方で、バレエのためにターンアウトができるようになりたいとのこと、骨格の比較写真を見てみると、
軸が右にずれてなおかつ骨盤も右上がり、
左脇が弱かったので改善メニューを行いました。
バレエの先生にプライベートの相談をしたらマットが良いと言われたとのこと。
マシーンは余計な筋肉がついてしまうからやめた方がいいんじゃないと言われたそうです。
そうですね。私も同感です。
股関節が硬くてターンアウトができないのなら、
まず重りをつけずに自重を使って筋肉の柔軟性を復活すべきです。
そしてプロの世界では脚の力を抜いて踊るレベル。
床を押すことが求められるので、
けして力業ではなく、
自分の体重をコントロールできる強さを理解すべきなのです。
今日、合間にYouTubeを公開させていただきました。
7/28(水)13:20-14:20Angel Rさんのバレエ向けバーオソルピラティスオンラインレッスンのご案内もさせていただいております。
ぜひご覧ください！
それではまた。
明日も素敵な１日となりますように✨
バーオソルピラティス協会の公式LINEが新しくなりました。
スタッフ紹介、オンラインレッスンや新商品書籍のご案内、体験レッスンのご案内も探しやすくなりました。
ぜひご登録、メッセージお待ちしております！
コロナの感染を避けながら徹底して行いますので、各回定員5名までとさせていただきます。
希望者は、HP、LINE等からお問い合わせください。
バーオソルピラティス認定指導者コース
入門【呼吸･筋力の柔軟性復活･リハビリトレーニング】
基礎【骨格改善･軸の推移･機能解剖学】
初級【ピラティス･バーオソル･足首運動･セラバンドトレーニング】
■プロ バレエダンサー バレエ教師 418,000円
プロのキャリアをお持ちのコンテンポラリーダンサー含※プロフィール提出要
目安36h 3h×月4回×3ヶ月
入門･基礎･初級 各1ヶ月
希望者+中級バーオソル(66,000円)
■一般 指導者 528,000円
目安48h 2h×月4回×6ヶ月
入門･基礎･初級 各2ヶ月
■一般 指導者 594,000円
目安54h 3h×月2回×9ヶ月
入門･基礎･初級 各3ヶ月
詳細はお問い合わせください✨
創作活動のメンバーもひそかに募集しております☆
■お問い合わせ
bpa0813@gmail.com
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それではまた。
皆様にとって素晴らしい日々となりますように。