先日執筆したフィットネス情報メディア「OLIVA」さんに私の記事が掲載されました
フィットネス情報メディア「OLIVA」
ピラティスのダイエット効果はどのくらい？
やり方や頻度について
いつもブログやFacebookをご覧いただきありがとうございます
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希です
いろいろお問い合わせいただきありがとうございます
ご興味お持ちの方は一度体験にいらしていただきたいです。
直近は
1/27土15:30-16:30 赤坂
shiva berry dance studio
1/28日11:00-12:00千駄木
バレエ・ピラティススタジオastage
体験参加費2500円になります。
男性、女性、いろんな方がご参加されます。
基本はリハビリトレーニングに通用する骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」の内容をやらせていただきます。
その上で、スパイラルトレーニングや、バレエ系のメニュー、参加者のご希望に合わせてメニューを展開していきます。
お身体のことでお悩みの方、
レッスンを受けようか迷われている方はお気軽にご相談くださいね
バーオソルピラティスの呼吸だけでも身体のラインは変わっていきますし、
寝たままの仰向け、うつ伏せで行うメニューがほとんどなので、歩けない方でもできるメニューです。
ご心配な方はプライベートレッスンでも承ります。
私は今年、更に挑戦、前進していくことにいたしました。
またご報告させていただきます。
常に前進あるのみ。
それではまた。
素敵な夢を✨