先日執筆したフィットネス情報メディア「OLIVA」さんに私の記事が掲載されました
フィットネス情報メディア「OLIVA」
ピラティスのダイエット効果はどのくらい？
やり方や頻度について
いつもブログやFacebookをご覧いただきありがとうございます
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希です
今日は子どもバレエクラスのアシスタントのお手伝いに行き、
赤坂バーオソルピラティスクラスでした。
フットサルのゴールキーパーの選手がいらっしゃいましたよ
身体を解して股関節周りを整え、スパイラルトレーニングを強化。
右脚に乗れていないバランスがレッスンが終わると真ん中に戻っていました。
また前から見たX脚なので、
膝が内側に来ると内腿の筋肉をきちんと使えなかったりするのでスパイラルトレーニングで膝の位置を矯正していくメニューを行いました。
皆さんそれぞれ脚のラインのお悩みがあるかと思います。
これはトレーニングによって改善していけますので諦めずにレッスンを続けてくださいね。
さて、私事ですがこれからスケジュールが忙しくなってくるため、
次回の赤坂クラスは2/28土15:30-16:30に開催をしますがそれ以降はしばらく開催ができません
大変申し訳ありませんが千駄木の朝活クラスは、
毎週日曜9:00-10:00
第1,3,5バーオソルピラティス,
第2,4バランスボール
毎週日曜10:00-11:00バーオソル
を開催しておりますのでぜひいらしてください。
またカルチャークラスをご案内させていただきます。
北浦和イオンカルチャークラブ
第2,4金曜15:00-16:00,井野美瑞希
よみうりカルチャー浦和
第2,4土曜13:00-14:00,田尻千春
赤羽イオンカルチャークラブ 4月開講
第2,4水曜19:40-20:40,田尻千春
が担当させていただきます。
ぜひぜひご自分の骨格を改善することで心も身体も軽くなる感覚を体感してみてください。
皆様のご参加を心よりお待ちしております
それではまた。
素敵な夢を✨