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皆さんこんばんは♪
今日は港区スポーツセンターにて骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」のカルチャークラス、
夜は六本木クラスでした。
始めての方も体験にいらしていただきありがとうございます。(*^^*)
さて、皆さんに質問です。
「真っ直ぐ立つってどういうこと？」
でしょうか？
よく、
「姿勢を真っ直ぐにしましょう！」
とか
「背中を真っ直ぐに。」
とか
「骨盤を立てましょう。」
などと言われますがイマイチ自分で分からなくなったりしませんか？
_<)
全体としてバランスがとれていなければ一部だけ真っ直ぐにしても身体全体が真っ直ぐになったことにはなりません。
また、
身体の外側の形だけとらえていても、
実はそれは間違いなのです。
身体の中の骨と、
周りについている筋肉の意識を揃えてこそ、
身体は真っ直ぐに近づいていきますし、骨格は整っていきます。
よく背中の面だけでポジションを指示するインストラクターがいますが、
それは私は違うと思います。
表面的な捉え方で本質を見ていません。
背骨の向きを意識していかなければ腰や股関節を痛めることに繋がるからです。
地味に思われるかもしれませんが、
ミーハー的な表面上のトレーニングだけではなく、
本質的な骨格改善を意識していただきたいと常に考えております。(^-^)
そして混乱するかもしれませんが、
もっというと本当に真っ直ぐにしてしまっては重心は下に落ちます。
これはプロレベルの方ならお分かりかと思います。
分からなければ尚更バーオソルピラティスが必要かと思います。
私のレッスンは一見そんなに大きな動きもなくあまり変化がないように思われるかもしれません。
ただレッスンが終わったあとに皆さんびっくりされるのですね。
それは立った感覚が変わり、真っ直ぐという意味が分かるからなのです。
レッスンの順番には意味があるのですね。
指導者コースをお考えの方にはぜひ理解していただきたい点です。
これから幅広いジャンルや年齢層の方に伝えていくためにも、
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」は需要があります。
それは私がマーケティングも勉強した上で考案し開発してきたからです。
先見の明がある方はよくお分かりかと思います。
技術を体系化して広げていくことがとても大切なのです。
ご自身の可能性や指導の幅を広げていきたい方にはぜひ学んでいただきたいと考えております。(*^^*)
今週末1/31(日)17-19時に愛知県名古屋にて出張レッスンを行います。
まだ空きはありますのでお近くで興味をお持ちの方はぜひお気軽にいらしてください。
道具の準備がございますので必ず事前にお申し込みをお願いいたします。
bpa0813@gmail.com
皆さんにお会いできるのを楽しみにしております。
それではまた。
素敵な夢を☆
☆名古屋出張レッスン開催！☆
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」体験レッスン☆in名古屋
1/31(日)17:00-19:00 定員15名 残6名
セラバンド、ソフトボール、マット使用
レッスン前後で骨格が変わるのを体感していただきます。
◼対象
・骨格を整えたい方
・リハビリトレーニングを体験してみたい方
・腰痛、股関節痛でお悩みの方
・バレエダンサーのトレーニングに興味をお持ちの方
・スパイラル、ターンアウト、軸・体幹を強化したい方
◼参加費
1/29(金)までの事前振込3500円
お二人以上でご参加の方お一人3000円
当日一律4000円
◼会場
レンタルスタジオファンファン
★Bスタジオ
名古屋市千種区今池南31-5 1F
駐車場：Bスタジオ前4台
地下鉄桜通り線吹上駅①番出口から徒歩約8～10分
地下鉄東山線今池駅⑧番出口から徒歩約15分
名古屋駅から地下鉄桜通り線で来ていただくと直通で15分ほどの乗車時間となります。(細かい駅構内の移動時間は省きます)
車でご来場の場合はスタジオ前に四台無料スペースがあります。
(利用時間内に限り無料)
マット、ボール、セラバンドはこちらでご用意させていただきます。
◼参加費
1/29(金)までの事前振込3500円
お二人以上でご参加の方お一人3000円
当日一律4000円
♪静岡県富士市出張レッスン開催♪
2/21(日)19:00-21:00
富士市内施設
◼参加費
2/12(金)までの事前振込3500円
お二人以上でご参加の方お一人3000円
当日一律4000円
参加ご希望の方は
bpa0813@gmail.com
お名前、ご連絡先、ご希望日時を明記の上ご連絡ください。
参加費は事前にお振込とさせていただきます。
※お申込みの方にお振込先をお伝えさせていただきます。
定員になり次第締切ります。
ご希望の方はお早めにお申込みください。
皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
骨格改善トレーニング
「バーオソルピラティス」指導者コースのご案内
指導者育成コースは入門～基礎までの内容になります。
身体を解して整える順番を覚えてご自身のメンテナンスをされたい方のためのコースです。プロ・アマ不問です。
また指導者資格を取得されたい方は入門～基礎のあとに初級まで受講され、認定試験に合格されると認定指導者として活動ができます。
指導者育成コースはプロ、アマ関係なく、どなたでもご参加OKです。
呼吸から関節解し運動、自分で整体するようなトレーニング方法をお知りになりたい方、怪我の予防、リハビリトレーニングの一つとしてぜひ取り入れてみてはいかがですか？
主に腰痛、股関節痛で悩んでる方にお勧めです。
身体は安静にしているだけでは良くなりません。
むしろ悪い箇所が固まってどんどん治りが遅くなります。
股関節の怪我から癒着して歩くのも痛かった状態から独自のリハビリ方法で治して踊りに復帰した私の経験をもとに皆さんにお伝えしています。
怪我をしやすい骨格をどのように変えていくのか、知りたいと思いませんか？
身体は弛めることと、絞めることの両方が大切であり、どちらかだけでも足りません。
新骨格改善トレーニングにご興味お持ちの方はこれを機会にぜひレッスンを体験して体感してください。
◼内容
胸式呼吸、プレピラティス、解し運動、バーオソル基礎、ピラティス基礎
(骨盤運動3種類、股関節運動5種類、足首強化、体幹、軸強化、ターンアウト、スパイラルトレーニング、リハビリトレーニング)
◼道具
ソフトボール、セラバンド、マット
お気軽にお問い合わせください。
bpa0813@gmail.com
私の活動に共感、興味を持たれた方はぜひ｢バーオソルピラティス｣で検索していただき、Facebookページのバーオソルピラティス協会の
記事にいいねをお願いします。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=380770752088134&id=202860899879121&refid=17
怪我をしないで有意義な人生を送るために自分で自分の身体の骨格をある程度整えられたら、素晴らしいと思いませんか?
自分の身体の責任をとるのは最後は｢自分｣なのです。
ぜひ一度お気軽に体験レッスンに
いらしてください♪