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皆さんこんばんは♪
今日は舞台のリハーサル、
そして六本木にて骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」一般クラスのあとは指導者コースの認定試験と解剖学講義【腰痛編】でした。
写真は受講生ときしもと整骨院岸本院長先生の様子です。(*^^*)
ヘルニアや狭窄症、股関節痛改善に必要な要素がバーオソルピラティスには含まれているのです。
理論的に理解することでよりバーオソルピラティスを深めていたただける内容になっております。
バーオソルピラティスは私が踊りで股関節を痛めて歩くのも痛かったときから独自のリハビリを始めて踊りに復帰した経緯から考案したものです。
私の場合は治るのも諦めて何年も放置していたので痛めた箇所が固まって固まって癒着したままでした。
だから治すのがとても大変だったのです。
固まった股関節を解すためには他の箇所を解してからでないと動かない。
どうしたら解しやすくなるのか？
また股関節が癒着して骨盤が前傾したままで起こせず、
どうしたらこの骨盤を立たせることができるのか？
どうしたら癒着した股関節を弛めることができるのか？
股関節の怪我の影響で伸ばせなくなった甲や足の指はどうやったら元のように動かせることができるのか？
考えて突き詰めていくことはたくさんありました。
そして自分でトレーニングをしてからバレエのレッスンに行くことで、
どの順番で身体を解して整えたら動きやすいのか？
どのトレーニングをしたらお腹を意識しやすいのか？
どのトレーニングをしたら足の裏が使いやすくなるのか？
ずっと繰り返し考察してきました。
その結果、今のバーオソルピラティスの内容が出来上がったのです。
これは本当に怪我をして痛めていたり、身体が固くて悩まれている方や専門家の方によく分かっていたただけるようです。
怪我や痛みは慢性的な状況であれば安静にするだけでは良くなりません。
また怪我をしないために骨格を整えていくことが何よりも大切です。
自分の力で身体を変えていきませんか？
お気軽に体験レッスンにいらしてください。
指導者養成コースも随時受講生を募集中です。
ご自分のご予算やスケジュールに合わせて進めていくことが可能です。
またキャリアやプロフィールによってもコースや受講料が変わります。
ご興味お持ちの方はお気軽にご相談ください。
それではまた。
素敵な夢を☆
☆名古屋出張レッスン開催！☆
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」体験レッスン☆in名古屋
1/31(日)17:00-19:00 定員15名 残6名
セラバンド、ソフトボール、マット使用
レッスン前後で骨格が変わるのを体感していただきます。
◼対象
・骨格を整えたい方
・リハビリトレーニングを体験してみたい方
・腰痛、股関節痛でお悩みの方
・バレエダンサーのトレーニングに興味をお持ちの方
・スパイラル、ターンアウト、軸・体幹を強化したい方
◼参加費
1/29(金)までの事前振込3500円
お二人以上でご参加の方お一人3000円
当日一律4000円
◼会場
レンタルスタジオファンファン
★Bスタジオ
名古屋市千種区今池南31-5 1F
駐車場：Bスタジオ前4台
地下鉄桜通り線吹上駅①番出口から徒歩約8～10分
地下鉄東山線今池駅⑧番出口から徒歩約15分
名古屋駅から地下鉄桜通り線で来ていただくと直通で15分ほどの乗車時間となります。(細かい駅構内の移動時間は省きます)
車でご来場の場合はスタジオ前に四台無料スペースがあります。
(利用時間内に限り無料)
マット、ボール、セラバンドはこちらでご用意させていただきます。
◼参加費
1/29(金)までの事前振込3500円
お二人以上でご参加の方お一人3000円
当日一律4000円
♪静岡県富士市出張レッスン開催♪
2/21(日)19:00-21:00
富士市内施設
◼参加費
2/12(金)までの事前振込3500円
お二人以上でご参加の方お一人3000円
当日一律4000円
参加ご希望の方は
bpa0813@gmail.com
お名前、ご連絡先、ご希望日時を明記の上ご連絡ください。
参加費は事前にお振込とさせていただきます。
※お申込みの方にお振込先をお伝えさせていただきます。
定員になり次第締切ります。
ご希望の方はお早めにお申込みください。
皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
骨格改善トレーニング
「バーオソルピラティス」指導者コースのご案内
指導者育成コースは入門～基礎までの内容になります。
身体を解して整える順番を覚えてご自身のメンテナンスをされたい方のためのコースです。プロ・アマ不問です。
また指導者資格を取得されたい方は入門～基礎のあとに初級まで受講され、認定試験に合格されると認定指導者として活動ができます。
指導者育成コースはプロ、アマ関係なく、どなたでもご参加OKです。
呼吸から関節解し運動、自分で整体するようなトレーニング方法をお知りになりたい方、怪我の予防、リハビリトレーニングの一つとしてぜひ取り入れてみてはいかがですか？
主に腰痛、股関節痛で悩んでる方にお勧めです。
身体は安静にしているだけでは良くなりません。
むしろ悪い箇所が固まってどんどん治りが遅くなります。
股関節の怪我から癒着して歩くのも痛かった状態から独自のリハビリ方法で治して踊りに復帰した私の経験をもとに皆さんにお伝えしています。
怪我をしやすい骨格をどのように変えていくのか、知りたいと思いませんか？
身体は弛めることと、絞めることの両方が大切であり、どちらかだけでも足りません。
新骨格改善トレーニングにご興味お持ちの方はこれを機会にぜひレッスンを体験して体感してください。
◼内容
胸式呼吸、プレピラティス、解し運動、バーオソル基礎、ピラティス基礎
(骨盤運動3種類、股関節運動5種類、足首強化、体幹、軸強化、ターンアウト、スパイラルトレーニング、リハビリトレーニング)
◼道具
ソフトボール、セラバンド、マット
お気軽にお問い合わせください。
bpa0813@gmail.com
私の活動に共感、興味を持たれた方はぜひ｢バーオソルピラティス｣で検索していただき、Facebookページのバーオソルピラティス協会の
記事にいいねをお願いします。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=380770752088134&id=202860899879121&refid=17
怪我をしないで有意義な人生を送るために自分で自分の身体の骨格をある程度整えられたら、素晴らしいと思いませんか?
自分の身体の責任をとるのは最後は｢自分｣なのです。
ぜひ一度お気軽に体験レッスンに
いらしてください♪