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皆さんこんばんは♪
今日はお部屋の断捨離をしながらいろいろと整理をしておりました。
今週末の骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」名古屋出張レッスン、毎日新聞の記事を見てお問い合わせいただきました。
ありがとうございます！(*^^*)
追ってご連絡させていただきます。
定員まであと5名となりました。
参加費の事前振込みは今週末29金曜までのお振込となります。
それ以降は当日料金とさせていただきますのでご了承ください。
指導者コース受講希望者の方は先着順に希望スケジュールをおさえていきます。
遠方の方やお仕事でお忙しい方は振替や臨機応変にスケジュールを組んでいきます。
毎週参加できない方は月1or2で時間数を多めにするか、コースの期限を延長してゆっくり進めていくことも可能です。
各個人のレベルによっては別々に進めた方が進行がスムーズの場合もあります。
また一緒にクラス練習をすることでお互いの刺激になる場合もあります。
大人数まとめて指導するより個別に細かく指導をしていきたいと考えております。
指導者コースご希望の方はお気軽にご相談ください。
明日は千駄木朝活クラスのあとは指導者コース、
そして子供バレエクラスです。
今日は部屋の整理をしながらクラシック音楽をいろいろと聞いていましたら使いたい曲が出てきました。
踊りの活動も作品創りに向けて、地道に創作活動も続けていきます。
それではまた。
素敵な夢を☆
☆名古屋出張レッスン開催！☆
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」体験レッスン☆in名古屋
1/31(日)17:00-19:00 定員15名 残5名
セラバンド、ソフトボール、マット使用
レッスン前後で骨格が変わるのを体感していただきます。
◼対象
・骨格を整えたい方
・リハビリトレーニングを体験してみたい方
・腰痛、股関節痛でお悩みの方
・バレエダンサーのトレーニングに興味をお持ちの方
・スパイラル、ターンアウト、軸・体幹を強化したい方
◼参加費
1/29(金)までの事前振込3500円
お二人以上でご参加の方お一人3000円
当日一律4000円
◼会場
レンタルスタジオファンファン
★Bスタジオ
名古屋市千種区今池南31-5 1F
駐車場：Bスタジオ前4台
地下鉄桜通り線吹上駅①番出口から徒歩約8～10分
地下鉄東山線今池駅⑧番出口から徒歩約15分
名古屋駅から地下鉄桜通り線で来ていただくと直通で15分ほどの乗車時間となります。(細かい駅構内の移動時間は省きます)
車でご来場の場合はスタジオ前に四台無料スペースがあります。
(利用時間内に限り無料)
マット、ボール、セラバンドはこちらでご用意させていただきます。
◼参加費
1/29(金)までの事前振込3500円
お二人以上でご参加の方お一人3000円
当日一律4000円
♪静岡県富士市出張レッスン開催♪
2/21(日)19:00-21:00
富士市内施設
◼参加費
2/12(金)までの事前振込3500円
お二人以上でご参加の方お一人3000円
当日一律4000円
参加ご希望の方は
bpa0813@gmail.com
お名前、ご連絡先、ご希望日時を明記の上ご連絡ください。
参加費は事前にお振込とさせていただきます。
※お申込みの方にお振込先をお伝えさせていただきます。
定員になり次第締切ります。
ご希望の方はお早めにお申込みください。
皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
骨格改善トレーニング
「バーオソルピラティス」指導者コースのご案内
指導者育成コースは入門～基礎までの内容になります。
身体を解して整える順番を覚えてご自身のメンテナンスをされたい方のためのコースです。プロ・アマ不問です。
また指導者資格を取得されたい方は入門～基礎のあとに初級まで受講され、認定試験に合格されると認定指導者として活動ができます。
指導者育成コースはプロ、アマ関係なく、どなたでもご参加OKです。
呼吸から関節解し運動、自分で整体するようなトレーニング方法をお知りになりたい方、怪我の予防、リハビリトレーニングの一つとしてぜひ取り入れてみてはいかがですか？
主に腰痛、股関節痛で悩んでる方にお勧めです。
身体は安静にしているだけでは良くなりません。
むしろ悪い箇所が固まってどんどん治りが遅くなります。
股関節の怪我から癒着して歩くのも痛かった状態から独自のリハビリ方法で治して踊りに復帰した私の経験をもとに皆さんにお伝えしています。
怪我をしやすい骨格をどのように変えていくのか、知りたいと思いませんか？
身体は弛めることと、絞めることの両方が大切であり、どちらかだけでも足りません。
新骨格改善トレーニングにご興味お持ちの方はこれを機会にぜひレッスンを体験して体感してください。
◼内容
胸式呼吸、プレピラティス、解し運動、バーオソル基礎、ピラティス基礎
(骨盤運動3種類、股関節運動5種類、足首強化、体幹、軸強化、ターンアウト、スパイラルトレーニング、リハビリトレーニング)
◼道具
ソフトボール、セラバンド、マット
お気軽にお問い合わせください。
bpa0813@gmail.com
私の活動に共感、興味を持たれた方はぜひ｢バーオソルピラティス｣で検索していただき、Facebookページのバーオソルピラティス協会の
記事にいいねをお願いします。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=380770752088134&id=202860899879121&refid=17
怪我をしないで有意義な人生を送るために自分で自分の身体の骨格をある程度整えられたら、素晴らしいと思いませんか?
自分の身体の責任をとるのは最後は｢自分｣なのです。
ぜひ一度お気軽に体験レッスンに
いらしてください♪