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皆様、あけましておめでとうございます！
たくさんの年末年始のメッセージありがとうございます。(*^^*)
昨年は大変お世話になりました。
本年もよろしくお願いいたします。
年末は29日まで自分のレッスンと踊りのワークショップに参加、
年末年始でおうちのお掃除で家中を拭いて身体が訛らないように雑巾がけで体幹を使ってトレーニングしております。(笑)
1/3からコンテンポラリー、踊りのワークショップに参加してまいります。
そして今年は1/7(木)から通常クラスを開催いたします。
明日1/3(日)は10時に外部の方向けに基礎・体験クラスを開催する運びとなりました。
主に体験、初心者の方のクラスになりますが参加ご希望の方はいらしてください。
マットの数に限りもありますので必ず本日中にご連絡をお願いいたします。
定員になり次第締め切ります。
また1/31(日)は名古屋出張レッスンのため10時クラスまでの開催とさせていただきます。
1/31(日)クラススケジュール
8時バーオソルピラティス
9時基礎・体験クラス
10時バーオソルクラス
となります。
本年も継続して身体を鍛えていきましょうね。
今年はまた更に挑戦、そして今までに行ってきたことを着実に継続して活動を広げてまいります。
海外での指導者コースの開催を目標に活動してまいります。
それと同時に自分の技術を高めるために治療家や外部の講習会、勉強会にも積極的に参加してレベルを上げてまいります。
また他ジャンルのアスリートにバレエダンサーの技術を一般化した骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」を伝えていきます。
それが活動されているダンサーの皆様のお仕事にも将来的に繋がると確信しているからです。
熱心に学んでいる指導者コース受講生の活躍できる場も広げてまいります。
踊りの世界にも携わり精進してまいります。
皆様にとって健康で幸せな一年となりますように。
それではまたレッスンでお待ちしております。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
(社)バーオソルピラティス協会
井野美瑞希
1/3(日)10時バーオソルピラティス基礎・体験クラス開催♪
会場:千駄木バレエスタジオastage
体験参加費初回2500円
会員単発受講3500円
今回のクラスは主に始めての方を対象とさせていただきます。
一般クラス受講の方も参加OKです。
定員がありますので1/2土までにご連絡ください。
一般クラス・指導者コース平日クラス募集！
バーオソルピラティスの一般クラスと指導者コースの平日午後の募集を開始いたします。
火曜14-17時、金曜14-17時、
14:10-15:10一般,
15:15-16:45指導者コース
各曜日で希望者を募集いたします。
早ければ2月より開催予定です。
こちらは千駄木ではなく王子辺りを検討しております。
スタジオの確保があるため参加ご希望の方は1/15までにご連絡ください。
bpa0813@gmail.com
入門や基礎を繰り返しながら深めていき、
初級で更にプログラムの組み方を学んでいきます。
お仕事の都合で定期的に参加できない方も受講を繰り返してカバーできるように、
また受講生が他の受講生とクラス練習ができる機会を増やしていけるように、
フォロー体制を整えてまいります。
☆名古屋出張レッスン開催！☆
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」体験レッスン☆in名古屋
1/31(日)17:00-19:00 定員15名 残8名
セラバンド、ソフトボール、マット使用
レッスン前後で骨格が変わるのを体感していただきます。
◼対象
・骨格を整えたい方
・リハビリトレーニングを体験してみたい方
・腰痛、股関節痛でお悩みの方
・バレエダンサーのトレーニングに興味をお持ちの方
・スパイラル、ターンアウトのトレーニングを強化したい方
・軸、体幹を鍛えたい方
◼参加費
1/29(金)までの事前振込3500円
お二人以上でご参加の方お一人3000円
当日一律4000円
◼会場
レンタルスタジオファンファン
★Bスタジオ
名古屋市千種区今池南31-5 1F
駐車場：Bスタジオ前4台
地下鉄桜通り線吹上駅①番出口から徒歩約8～10分
地下鉄東山線今池駅⑧番出口から徒歩約15分
名古屋駅から地下鉄桜通り線で来ていただくと直通で15分ほどの乗車時間となります。(細かい駅構内の移動時間は省きます)
車でご来場の場合はスタジオ前に四台無料スペースがあります。
(利用時間内に限り無料)
マット、ボール、セラバンドはこちらでご用意させていただきます。
◼参加費
1/29(金)までの事前振込3500円
お二人以上でご参加の方お一人3000円
当日一律4000円
♪静岡県富士市出張レッスン開催♪
2/21(日)19:00-21:00
富士市内施設
◼参加費
2/12(金)までの事前振込3500円
お二人以上でご参加の方お一人3000円
当日一律4000円
参加ご希望の方は
bpa0813@gmail.com
お名前、ご連絡先、ご希望日時を明記の上ご連絡ください。
参加費は事前にお振込とさせていただきます。
※お申込みの方にお振込先をお伝えさせていただきます。
定員になり次第締切ります。
ご希望の方はお早めにお申込みください。
皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
骨格改善トレーニング
「バーオソルピラティス」指導者コースのご案内
指導者育成コースは入門～基礎までの内容になります。
身体を解して整える順番を覚えてご自身のメンテナンスをされたい方のためのコースです。プロ・アマ不問です。
また指導者資格を取得されたい方は入門～基礎のあとに初級まで受講され、認定試験に合格されると認定指導者として活動ができます。
指導者育成コースはプロ、アマ関係なく、どなたでもご参加OKです。
呼吸から関節解し運動、自分で整体するようなトレーニング方法をお知りになりたい方、怪我の予防、リハビリトレーニングの一つとしてぜひ取り入れてみてはいかがですか？
主に腰痛、股関節痛で悩んでる方にお勧めです。
身体は安静にしているだけでは良くなりません。
むしろ悪い箇所が固まってどんどん治りが遅くなります。
股関節の怪我から癒着して歩くのも痛かった状態から独自のリハビリ方法で治して踊りに復帰した私の経験をもとに皆さんにお伝えしています。
怪我をしやすい骨格をどのように変えていくのか、知りたいと思いませんか？
身体は弛めることと、絞めることの両方が大切であり、どちらかだけでも足りません。
新骨格改善トレーニングにご興味お持ちの方はこれを機会にぜひレッスンを体験して体感してください。
◼内容
胸式呼吸、プレピラティス、解し運動、バーオソル基礎、ピラティス基礎
(骨盤運動3種類、股関節運動5種類、足首強化、体幹、軸強化、ターンアウト、スパイラルトレーニング、リハビリトレーニング)
◼道具
ソフトボール、セラバンド、マット
お気軽にお問い合わせください。
bpa0813@gmail.com
私の活動に共感、興味を持たれた方はぜひ｢バーオソルピラティス｣で検索していただき、Facebookページのバーオソルピラティス協会の
記事にいいねをお願いします。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=380770752088134&id=202860899879121&refid=17
怪我をしないで有意義な人生を送るために自分で自分の身体の骨格をある程度整えられたら、素晴らしいと思いませんか?
自分の身体の責任をとるのは最後は｢自分｣なのです。
ぜひ一度お気軽に体験レッスンに
いらしてください♪