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皆さんこんばんは♪
昨日は骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」の特別レッスンでした。
三が日にも関わらずたくさんの方にご参加いただきました。
ありがとうございます。
明日は六本木クラスが始まります。
今年より火曜19:45～、土曜15:45～開始となります。
ぜひお気軽にご参加くださいね。
最近はOLやサラリーマンの方からサッカー選手、ダンサー、お医者様、治療家の方まで幅広くご参加いただいております。
身体を解して整え骨格を正していくこと、
自分の意志で身体をコントロールしていく力を強くしていくことがとても大切なのです。
骨の向きにもっと敏感になってください。
骨の向きは自分で意識をすれば変えられるのです。
人に治してもらうだけではなく、
自分で治そうとすることはとても大切です。
先日もお世話になっている鍼治療の先生とお話していましたが、
いくら治療家の先生に治してもらっても、
一般の方も日常の癖による歪みはありますが、
アスリートやダンサーは運動による筋肉のの強い癖があるので元に戻ってしまいやすいのです。
私も治療家の方に身体の神経の感覚を解して揺めていただいたのはいいのですが、次の日動いたらあっという間に戻って痛みがでてきてしまい疑問に感じたことがありまました。
これって根本的な改善になっていないですよね？
骨格を整えるためには一時的な弛みや解しの改善ではなく、正しい癖づけを行うために根本的な骨格改善に主眼をおいてレッスンを行っていきます。
そして一部のトレーニングではなく常に全体のバランスを意識してトレーニングをしていただきたい。
常に感じています。
ぜひお気軽に体験にいらしてくださいね。
更にメニューも広げていきますので楽しみにしていてくださいね。
それではまた。
素敵な夢を☆
一般クラス・指導者コース平日クラス募集！
バーオソルピラティスの一般クラスと指導者コースの平日午後の募集を開始いたします。
火曜14-17時、金曜14-17時、
14:10-15:10一般,
15:15-16:45指導者コース
各曜日で希望者を募集いたします。
早ければ2月より開催予定です。
こちらは千駄木ではなく王子辺りを検討しております。
スタジオの確保があるため参加ご希望の方は1/15までにご連絡ください。
bpa0813@gmail.com
入門や基礎を繰り返しながら深めていき、
初級で更にプログラムの組み方を学んでいきます。
お仕事の都合で定期的に参加できない方も受講を繰り返してカバーできるように、
また受講生が他の受講生とクラス練習ができる機会を増やしていけるように、
フォロー体制を整えてまいります。I
☆名古屋出張レッスン開催！☆
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」体験レッスン☆in名古屋
1/31(日)17:00-19:00 定員15名 残8名
セラバンド、ソフトボール、マット使用
レッスン前後で骨格が変わるのを体
していただきます。
◼対象
・骨格を整えたい方
・リハビリトレーニングを体験してみたい方
・腰痛、股関節痛でお悩みの方
・バレエダンサーのトレーニングに興味をお持ちの方
・スパイラル、ターンアウトのトレーニングを強化したい方
・軸、体幹を鍛えたい方
◼参加費
1/29(金)までの事前振込3500円
お二人以上でご参加の方お一人3000円
当日一律4000円
◼会場
レンタルスタジオファンファン
★Bスタジオ
名古屋市千種区今池南31-5 1F
駐車場：Bスタジオ前4台
地下鉄桜通り線吹上駅①番出口から徒歩約8～10分
地下鉄東山線今池駅⑧番出口から徒歩約15分
名古屋駅から地下鉄桜通り線で来ていただくと直通で15分ほどの乗車時間となります。(細かい駅構内の移動時間は省きます)
車でご来場の場合はスタジオ前に四台無料スペースがあります。
(利用時間内に限り無料)
マット、ボール、セラバンドはこちらでご用意させていただきます。
◼参加費
1/29(金)までの事前振込3500円
お二人以上でご参加の方お一人3000円
当日一律4000円
♪静岡県富士市出張レッスン開催♪
2/21(日)19:00-21:00
富士市内施設
◼参加費
2/12(金)までの事前振込3500円
お二人以上でご参加の方お一人3000円
当日一律4000円
参加ご希望の方は
bpa0813@gmail.com
お名前、ご連絡先、ご希望日時を明記の上ご連絡ください。
参加費は事前にお振込とさせていただきます。
※お申込みの方にお振込先をお伝えさせていただきます。
定員になり次第締切ります。
ご希望の方はお早めにお申込みください。
皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
骨格改善トレーニング
「バーオソルピラティス」指導者コースのご案内
指導者育成コースは入門～基礎までの内容になります。
身体を解して整える順番を覚えてご自身のメンテナンスをされたい方のためのコースです。プロ・アマ不問です。
また指導者資格を取得されたい方は入門～基礎のあとに初級まで受講され、認定試験に合格されると認定指導者として活動ができます。
指導者育成コースはプロ、アマ関係なく、どなたでもご参加OKです。
呼吸から関節解し運動、自分で整体するようなトレーニング方法をお知りになりたい方、怪我の予防、リハビリトレーニングの一つとしてぜひ取り入れてみてはいかがですか？
主に腰痛、股関節痛で悩んでる方にお勧めです。
身体は安静にしているだけでは良くなりません。
むしろ悪い箇所が固まってどんどん治りが遅くなります。
股関節の怪我から癒着して歩くのも痛かった状態から独自のリハビリ方法で治して踊りに復帰した私の経験をもとに皆さんにお伝えしています。
怪我をしやすい骨格をどのように変えていくのか、知りたいと思いませんか？
身体は弛めることと、絞めることの両方が大切であり、どちらかだけでも足りません。
新骨格改善トレーニングにご興味お持ちの方はこれを機会にぜひレッスンを体験して体感してください。
◼内容
胸式呼吸、プレピラティス、解し運動、バーオソル基礎、ピラティス基礎
(骨盤運動3種類、股関節運動5種類、足首強化、体幹、軸強化、ターンアウト、スパイラルトレーニング、リハビリトレーニング)
◼道具
ソフトボール、セラバンド、マット
お気軽にお問い合わせください。
bpa0813@gmail.com
私の活動に共感、興味を持たれた方はぜひ｢バーオソルピラティス｣で検索していただき、Facebookページのバーオソルピラティス協会の
記事にいいねをお願いします。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=380770752088134&id=202860899879121&refid=17
怪我をしないで有意義な人生を送るために自分で自分の身体の骨格をある程度整えられたら、素晴らしいと思いませんか?
自分の身体の責任をとるのは最後は｢自分｣なのです。
ぜひ一度お気軽に体験レッスンに
いらしてください♪