皆さんこんばんは
今日は千駄木朝活バーオソルピラティスから自分のバレエのレッスン、
そして発表会のリハーサル、子供バレエクラスと長丁場でした。
今日は先日ご入会くださった社交ダンスの先生がいらっしゃいました。
先日体験レッスンを受けたあとに社交ダンスの練習をしたらいつもと違うお腹を使っている感覚があったそうです。
来月から3ヶ月受け放題にされるとのことです。
嬉しいですね。
人によって骨盤の向きが前傾していたり、後傾していたり、その骨格によってお腹が意識しずらい場合があります。
立っているとなかなか意識しずらい部分を、マットの上で仰向けやうつ伏せの姿勢で意識しやすい体勢でメニューを行っていきます。
骨格改善トレーニング、バーオソルピラティスは、
整体理論を取り入れ身体をよく解したあとに、
骨盤の向きを変えながら股関節周りを動かしたりしつつ、骨格を変えていくトレーニングを行っています。
ご興味持たれた方はぜひ一度体験レッスンにいらしてくださいね
今週土曜15:20-16:20に六本木にて体験レッスンを行います。
なかなか普段体験レッスンを別枠で行えないのでご都合が合う方はぜひご参加ください。
それではまた。
素敵な夢を
六本木バーオソルピラティスクラス
http://roppongi.studiosquare.jp/2945.html
(社)バーオソルピラティス協会
http://barreausolpilates.jp
骨格改善トレーニング｢バーオソルピラティス｣体験レッスンを下記日程にて開催します。
8/30土15:20-16:20(残3名)
六本木フォルトゥーナスタジオ
呼吸、骨盤運動、股関節運動、軸 体幹トレーニング
■対象
･スポーツや踊りをやっていて故障が多く身体を解して骨格を整えていく必要があると感じている方
･膝や腰、股関節を痛めていて間接運動や体幹を強化してリハビリトレーニングを行いたい方
･肩凝り、腰痛、冷え症を改善したい方
･ダイエットをしたい方
･姿勢を良くして綺麗な身体のラインを作りたい方
体験クラスは通常のクラスよりもゆっくりのペースで基礎から丁重にお伝えさせていただきます。
ご興味をお持ちの方はお気軽にご参加ください。
体験参加費2500円
※当日ご入会の方は入会金半額
■体験のお問い合わせ･お申し込み
bpa0813@gmail.com
お名前、ご連絡先、ご希望日時、バーオソルピラティスを受ける目的を明記の上ご連絡ください。