皆さんこんばんは。
(o^∀^o)
今日は六本木バーオソルピラティスクラスでした☆
お写真顔出しに快くOKしてくださったOさんご参加ありがとうございました♪
社交ダンスを習っていらっしゃるとのこと。
・腰を反りがちでお腹の引き上げを強くすること
・脇の筋肉を意識して肩甲骨を下げて肩が上がらないようにすること
・背中を柔らかくするため胸の後ろを柔らかくすること
・足の指を伸ばしてしっかり床をつかむこと
今日は上記の点を強化するためのエクササイズを集中して行いました。
(o^∀^o)
引き続きトレーニングを継続していきましょうね☆(*^o^*)
さて、明日は千駄木朝活ピラティスです！
9時はバランスボールクラスになります。
また8/19(月)の千駄木朝活ピラティスはお休みとなります。
よろしくお願いいたします。
また六本木は第4週の8/31(土)にバランスボールのトレーニングを行います。
ぜひお気軽にご参加ください♪
それではまた明日☆
おやすみなさい。
o(^-^)o
☆六本木バーオソルピラティス開催☆
8/17,24
8/31(バランスボール)
14:15-15:15
初回体験2500円
当日ご入会の方は入会金2万円が半額☆
・1レッスン3500円
・チケット10回30000円(6ヶ月有効)
・チケット10回28000円(3ヶ月有効)
※チケットは六本木(土)14:15-15:15と半蔵門朝活ピラティス(水)7:00-8:00共通
クラス参加ご希望の方はinfo@noiart.jpまでお気軽にご連絡ください。