皆さんこんばんは。
(o^∀^o)
今日は整体の勉強会でした。
実際にバレエ団の先輩のご協力により、
モデルがいらっしゃる中で骨盤の仙腸関節、ターンアウトする際の筋肉群を緩める整体手法、また鎖骨関連、腕や肩の筋肉の整体手法を学びました。
私が組み立てているトレーニングを整体の要素と照らし合わせることで、
本当に完璧な骨格改善、整体トレーニングになります。
実は私の母はバレエダンサーで振付家、バレエ教師でもあるのですが長年酷使した身体は
大変なことになっているのでもあります。
(￣∀￣)
ただ普通の方よりもレッスンを継続して身体を鍛えている分、
超人の身体でもあるのですね。
ただバレエに必要な筋肉は鍛えていても肝心な身体を支える筋肉は別だったりもします。
特に生まれつき脚が開いてターンアウトが簡単にできてしまう身体の方は特に注意が必要です。
股関節が硬い方よりも簡単に骨盤に乗れてしまう分、腹筋が弱く狭窄症にもなりやすく、腰を痛めがちなので気をつけてください。
母の身体も仙腸関節の吊れから狭窄症の痛みで太ももにもしびれがくる状況になっていましたが、
私の整体トレーニングでかなり楽になったと喜んでいました。
嬉しいですね。
o(^-^)o
こんな経験を皆さんにも味わっていただきたいと考え六本木バーオソルピラティスクラスをスタートします☆
その方の骨格に合ったトレーニングは必ず必要なのです。
7月より開講する六本木バーオソルピラティスクラスでは、
私の経験から産み出した、
骨格改善トレーニング
のご説明をさせていただきます。
一般向けに行いますがプロや専門家の方にもとても必要な内容です。
今後の本クラスやプログラムのご説明をさせていただきます。
ぜひご参加お待ちしております。o(^-^)o
六本木バーオソルピラティス体験クラス
7/6,13,20,27
土曜日14:15-15:30
体験クラス参加費
2500円
(通常3500円)
7/6土14:15-15:30
(残2名)
～バーオソルピラティス基礎編～
私がこのメソッドに行きついた経緯から基本の動きをご紹介させていただきます。
7/13土14:15-15:30
(残5名)
～骨盤運動基礎編～
ピラティスの基礎である骨盤運動ですがピラティスのデメリットも交えてバレエの軸に通じる細かい視点を交えながら三種類の骨盤運動を実際に行っていただきます。
7/20土14:15-15:30
～股関節運動基礎編～(残6名)
私自身両股関節を捻挫して癒着した状態からリハビリをして現在にいたります。
ピラティスとバーオソルを組み合わせた股関節によい動きをメインにご説明させていただきます。
7/27土14:15-15:30
～軸・体幹強化トレーニング基礎編～
ダンサーやアスリートに必要な軸や体幹トレーニングですが通常のピラティスとは違う観点から背骨を軸に近づけて軸を極めていくトレーニング方法をご紹介させていただきます。
またバランスボールを取り入れてレベルの高いトレーニングをご紹介させていただきます。
■お申込
info@noiart.jp
お名前・ご連絡先・ご希望日時・クラスを受ける目的
を明記のうえご連絡ください。
皆さんにお会いできるのを楽しみにしております☆
(o^∀^o)