皆さんおはようございます。
(o^∀^o)
今は半蔵門朝活ピラティスが終わって一休みしているところです♪
月曜日は整体＆バーオソルピラティスの勉強会でした。
股関節に関わる筋肉群と整体手法を学んできました。
整骨院の先生のお話によると病院によっては点数稼ぎで特別な手術をするところもあるらしく、まだトレーニングで治せるレベルの腰痛やヘルニア、股関節の手術をされてしまうケースもあるとか。
もし私が怪我をしたときに股関節の痛みに病名をつけられ手術をされてしまった日には…
(>_<)
恐ろしや～。
バレエダンサーを目指す子供達で股関節を痛めている方も私のレッスンを受けにいらっしゃいます。
名ばかりの某バレエカンパニーでは、メソッドもなく子供に怪我をさせるようなレッスンで、
怪我をしても掃いて捨てるくらいの生徒がいるのでこき使って怪我をしたら捨てられるとのこと。
それが事実だとしたら本当に酷い話です。
実際昔は解剖学やインナーマッスルのトレーニングの普及が進んでいなかったので身体に無理な動きをさせるレッスンが多かったと思います。
私も昔の悪い癖をとるのにとても苦労しています。
(^_^;)
だからこれからのダンサーの卵達には怪我をさせない身体作りを広げていきたいなと思います。
o(^-^)o
そしてダンサーだけでなく私の股関節のリハビリ経験をもとに、
一般の方にとっても必要な骨格改善、そして怪我をした方が回復するまでに長い時間辛い思いをしなくて済むようにサポートさせていただきたいと考えています。
怪我をして休んでいると身体や別の箇所の筋肉が弱ってしまうのですね。
そんなときに多少痛みを伴いながらもリハビリトレーニングを継続していくことはとても大切なことなのです。
股関節を痛めたら普通に歩けなくなるかもしれません。
大事な身体を運んでくれる股関節、
過去に怪我をしたり痛みを感じているのに放置している方の多いこと。
歩けなくなってからでは遅いですよ。
本当に自分の身体を大切にしてあげてくださいね。
以前にも告知させていただきましたが六本木にて7月よりバーオソルピラティスの体験クラスを開催します。
おかげさまで参加申込が増えてきました。
7/6土は残5名となりました。
ご希望の方はお早めにお申込ください。
それではまた☆
今日も素敵な1日をお過ごしください♪
(*^o^*)
六本木バーオソルピラティス体験クラス
7/6,13,20,27
土曜日14:15-15:30
体験クラス参加費
2500円
(通常3500円)
7/6土14:15-15:30
(残5名)
～バーオソルピラティス基礎編～
私がこのメソッドに行きついた経緯から基本の動きをご紹介させていただきます。
7/13土14:15-15:30
(残8名)
～骨盤運動基礎編～
ピラティスの基礎である骨盤運動ですがピラティスのデメリットも交えてバレエの軸に通じる細かい視点を交えながら三種類の骨盤運動を実際に行っていただきます。
7/20土14:15-15:30
～股関節運動基礎編～(残9名)
私自身両股関節を捻挫して癒着した状態からリハビリをして現在にいたります。
ピラティスとバーオソルを組み合わせた股関節によい動きをメインにご説明させていただきます。
7/27土14:15-15:30
～軸・体幹強化トレーニング基礎編～
ダンサーやアスリートに必要な軸や体幹トレーニングですが通常のピラティスとは違う観点から背骨を軸に近づけて軸を極めていくトレーニング方法をご紹介させていただきます。
またバランスボールを取り入れてレベルの高いトレーニングをご紹介させていただきます。
■お申込
info@noiart.jp