皆さんおはようございます。
(o^∀^o)
今日は千駄木朝活ピラティスでした♪
乗り換えの駅にて写メ☆
(*^o^*)
今日家を出るときは雨が降っていました。
水不足が解消されますように。
雨は浄化の一つ。
心が洗われるようで気持ちがいいですよ。
さて、本日より、ある整骨院の院長のご協力によりバーオソルピラティスを整体の側面から理論づけしていただけることになりました。
とても心強いです。
また私も整体の基本的な知識を勉強させていただきます。
なんでもそうですが、一つのジャンルにとどまらず、あらゆる側面から本質を掘り下げていくのは大事なことです。
ただ人の真似をするのは昔から嫌いで、(笑)
常に自分の頭で納得するまで考えます。
昨日も半蔵門の体験クラスにいらした方は他のピラティススタジオに通っているそうですが、
こんな使い方を教えてもらったことはないと驚いていました。
ピラティスも、ピラティスの側面から見れば当たり前のこと。
でも、
バレエ、
バーオソルの側面からみた場合疑問が生じることが多々あるのです。
だからこそ一つのジャンルの枠で安心している場合ではなく、
常に他の側面からみて疑問を解決していくことはあらゆる業界において言えることだと私は思います。
業界の中にいる方が安心ですが、
あえて業界の外に出てチャレンジすることも必要なのではないでしょうか？
これは昔私が感じたことです。
だからこそ今実践していこうと思います。
それでは今日も素敵な1日をお過ごしください☆
☆身体を軟らかくして真っ直ぐ強い軸を作ろう☆
「バーオソルピラティス」※商標登録出願中
ピラティスとは、
第一次世界大戦時に負傷した兵士のリハビリのために考案されたメソッドです。
バーオソルとは、
バレエダンサーのトレーニング方法です。
私が踊りで両股関節を捻挫してピラティスでリハビリをして踊りに復帰できるようになってから、パリにてバーオソルを学び骨格改善を体感したのをきっかけにバーオソルとピラティスのメリット、デメリットを追究。
腰が硬い方はバーオソルは不向きであり、
ピラティスで身体を軟らかくした上でバーオソルの股関節運動、両者の体幹トレーニングを取り入れることでほぼ完全な骨格改善になります。
ダンサーやアスリートのトレーニングとしてはもちろん、背骨から仙骨まで真っ直ぐにする骨格改善や股関節運動は全ての方に必要なトレーニングです。
■体験クラスの主なメニュー
・インナーマッスルを使う呼吸の仕方
・正しいストレッチの仕方
・柔軟エクササイズ
・軸を意識してトレーニングするには
・恥骨筋強化
※踊り、ゴルフ、スポーツ全般に必要な部分であり、メンタル強化に繋がります。
・股関節運動
※股関節の癒着した部分を解したり可動域を広げるトレーニングをご紹介
身体が硬い方や運動の経験がなくても大丈夫です。
むしろ身体を軟らかくして骨格改善を行っていくトレーニングなので皆さんにご参加いただけます。o(^-^)o
☆六本木バーオソルピラティス体験クラス開催☆
7/6(残7名),13(残9名),20,27
土曜日14:15-15:30
参加費2500円
お申込
info@noiart.jp
■最寄駅
大江戸線 六本木駅 徒歩2分
日比谷線 六本木駅 徒歩3分
千代田線 乃木坂駅 徒歩5分
お気軽にご参加ください。(o^∀^o)
お会いできるのを楽しみにしております☆