皆さんこんばんは。
(o^∀^o)
お布団の上でピラティスしてます。(笑)
あっ、もうこんな時間。
(>_<)
明日は7時からご予約が入り、バレエレッスンと更に個人レッスンを含めると7クラスです☆
(￣∀￣)
早く寝ないと！
と思いながら今日はヨガのエクササイズを研究のために受けてきたのでちょっとだけご報告。
ストレッチが効いて気持ちがいいポーズもありました。
o(^-^)o
ただ片足で立った姿勢で取るポーズが身体が固い方や痛みがある方は難しいだろうなと感じました。
呼吸に関しては瞑想に近い意識の取り方でした。
もちろん先生の教え方にもよると思います。
自分のレッスンやメソッドを違う角度から比べることでいい勉強になりました。
お腹の使い方や恥骨筋強化、股関節に関しては、やはり私がこだわっている部分だなと感じました。
明日も多くの方にご予約いただいております。というかもう今日だ…＼(☆o☆)／
頑張りまぁす☆
(*^o^*)
それではまた。
いい夢を♪
おやすみなさい。
☆当日ご入会の方入会金1万円が半額☆
体験クラス
6/23,7/7,28
(日)11-12時
千駄木スタジオ
参加費1000円
千駄木
月
7:00-8:00
8:00-9:00
木
6:30-7:30
7:30-8:30
8:30-9:30
日
8:00-9:00
9:00-10:00
基礎
10:00-11:00
体験、バーオソル
11:00-12:00
半蔵門
水7:15-8:15
川口
金19:30-20:30
六本木
7月開始
※料金体系はそれぞれ異なります。
■お問合わせ
→info@noiart.jp
お名前・ご連絡先・ご希望日時、場所を明記
お気軽にご連絡ください。
お会いできるのを楽しみにしております。
(o^∀^o)